Fitness
De 7 bedste løbetræninger til at tabe sigFar BodVægttabLøbFitness
Det er et nyt år, endnu en gang, og for dem, der har sat ambitiøse fitnessmål som et hovedmål for deres år, kan nye træningsstrategier være på vej. Nogle af disse burde være de bedste træningsprogr...
Læs mereDad Bod: Hvordan din ekstra vægt kan påvirke dine børn før og efter fødslenBmiDyrke MotionFitness
For tre år siden, forfatter Mackenzie Pearson opfandt udtrykket "far bod” at beskrive fysikken hos tidligere college-frat-drenge, der dyrker sport midaldrende ølindvolde. Pearsons "Why Girls Love t...
Læs mereFitbit Versa-udsalg: Fitbit Versa-prisen er ret sødSexta Feira NegraSmartwatchTilbudFitness
Fitbit Versa 2 blev udgivet sidste år, og vi er glade for at kunne rapportere, at Fitbit Versa-salget er stort. Dens pris, i hvert fald i teorien, er $200. Det populære smartwatch er en forbedring ...
Læs mere
Yogastillinger for forstoppelse for at hjælpe med at gøre dig selv afskåretForstoppelseFordøjelseYogaFitness
Disse rygter om pinlige prutter i yogatimer er alle sande. Brug det til din fordel: Hvis du er forstoppet og desperat nødt til at tisse, vend dig til yoga. Generelt de udspændinger og øvelser, der ...
Læs mere
En Resistance Band Partner-træning for par, der skal svede sammenUdholdenhedModstandsbåndStyrkeFitness
Det bedste stykke træningsudstyr er ikke en u-formet vægtstang eller åndbar skjorte, men et andet menneske. Disse to modstandsbåndstræninger kræver, at du bruger din tag-teampartner og fungerer som...
Læs mere
Ti almindelige øvelser, du skal stoppe med at udføreUdholdenhedStyrkeTræningFitness
Måske går du i fitnesscenteret, fordi du vil bevare din weekend-kriger, Spartan Race-knusende livsstil. Måske går du i fitnesscenteret, fordi du ikke vil hive så meget, når du holder en dansefest m...
Læs mere10-minutters kredsløbstræning, der bygger muskler og ikke brænder uretDyrke MotionFitness
Træning har aldrig været mere effektivt, end det er lige nu. Bevæbnet med viden om principper som pulszoner og hurtig muskelopbygning, trænere har været i stand til at skabe resultatskabende trænin...
Læs mereDe fem myter om fedme, som alle forældre bør kendeTeenagerFedmeStort BarnFitnessTween
USA er hjemsted for et stigende antal overvægtige børn (og, ja, fede babyer). Dette er blevet beskrevet som en folkesundhedskrise, men fedme er altid et dybt personligt problem – afviklet, som det ...
Læs mere
De eneste 5 skulderøvelser, du skal udføreConditioningØvelserSkuldreStyrkeDyrke MotionTræningFitness
Ifølge Bureau of Labor Statistics fik skulderskader folk til at gå glip af en median på 26 dages arbejde - mere end nogen anden kropsdel. Hvorfor? Godt, skuldre er det mest bevægelige og ustabile l...
Læs mereDe bedste helkropsøvelser mænd kan lave derhjemmeUdholdenhedStyrkeFitness
For tidskrævende fædre, der kun få øjeblikke for at komme efter det, er en god helkropstræning for mænd en gudstjeneste. Mere end at bruge dage på ben, overkrop eller kerne, er en fantastisk, effek...
Læs mere