Enesehooldus
Kuidas olla sel aastal parem mees: 10 väikest resolutsiooni, millest kinni pidadaAbielu NõuSõprusResolutsioonidAbieluEesmärgidSuhtlemineÜhendusLapsevanema NõuanneEnesehooldus
Resolutsioonidel on halb räpp. Kindlasti pole midagi valesti, kui uuendate oma pühendumust olla parem inimene, et teha uuel aastal olulisi muutusi. Kalendriaasta vahetus on uus algus, kõik särav ja...
Loe rohkemMinu jooksuklubi tegi minust paremaks isaks ja meheksTeraapiaJooksmineHarjutusIsa SõbradEnesehooldus
Tere tulemast iganädalasesse veergu "Kuidas ma jään terve mõistuse juurde", kus tõelised isad räägivad sellest, mida nad teevad. ise, mis aitavad neil püsida kursis kõigis muudes oma eluvaldkondade...
Loe rohkemHalbadest harjumustest vabanemine: 5 näpunäidet nende peatamiseksJoomineEneseabiHarjumusedHarjutusHalvad HarjumusedPesemineEnesehooldus
Halvad harjumused, isegi näiliselt kahjututel võib olla teie elule kahjulik mõju, ilma et te isegi mõistaksite, et see juhtub. Raisatud aeg ja energia võivad aeglaselt lisanduda, jäädes teid lõksu ...
Loe rohkemIga päev oma mõtete kirjutamine muudab minust paremaks isaksIgapäevane RutiinHarjumusedEnesehooldus
Tere tulemast "Kuidas ma mõistuse juures püsin”, iganädalane veerg, kus tõelised isad räägivad asjadest, mida nad enda heaks teevad ja mis aitavad neil püsida kõigis muudes eluvaldkondades – eriti ...
Loe rohkemKuidas lõpetada selline kontrollifriik olemine: asjatundjate näpunäited harjumusest lahti saamiseksPerfektsionistKontrolli FriikEneseabiEnesehooldus
Isadus nõuab kontrolli. Vajadus dikteerib, et me kõik korraldada meie – ja meie perede elu –, et me kõik orbiidilt välja ei pööraks. Rutiinne on hädavajalik. Nii ka reeglid. Kuid lihtne on minna n-...
Loe rohkemLahutuslein on väga tõeline. Need 16 nõuannet aitavad teil sellega toime tullaLeinaLahutusNõuanded LahutamiseksEnesehooldus
Abielulahutusleina on väga tõeline ja väga võimas. Ja selle läbimiseks on vaja palju. Pärast lahutust, liigute läbi erinevate emotsioonide spektri – ja rohkemgi kui lihtsalt kurbus või juubeldamine...
Loe rohkemViha juhtimine: mida öelda, kui olete rääkimiseks liiga hullAbielu NõuViharaviVihaEnesehooldus
Viha võib olla kõikehõlmav emotsioon. See, kuidas keegi viha avaldab, võib võtta erinevaid vorme. Mõned karjuda; teised vaikivad; teised jälle ehmatavad. Võib tunduda, et seda on võimatu kontrollid...
Loe rohkem8 märki, et võid olla energiavampiirSuheSuhte NõuEmotsionaalne IntelligentsusVaimne TervisEnesehooldus
Me kõik loodame oma sõpradele, pereliikmetele ja töökaaslastele, kes aitavad meid rasketest aegadest üle – ja need on väga rasked ajad. Ühe või kahe sümpaatse kõrva sirutamine ja kasutamine on sell...
Loe rohkemKuidas koostada teile sobivat enesehooldusplaani: järgige 5 sammuLäbi PõlemaVaimne TervisEnesehoolduse PlaanEnesehooldus
Kaasaegne lapsevanemaks olemine sarnaneb paljuski põlevate mootorsaagidega žongleerimisega… samal ajal kleepides… ja “Jabberwocky” südamest ette lugedes. Ühesõnaga, vajadusi on palju tasakaalu ja s...
Loe rohkem9 märki, et olete vaimselt kurnatud – ja kuidas tagasi põrgataStressi LeevendamiseksVaimne TervisStressKurnatusVaimne KurnatusEnesehooldus
2020. aasta oli rullnokk ja me tahame sellest sõidust loobuda. Asi pole mitte ainult selles, et oleme pandeemiast ja selle piirangutest meie ja meie laste eludele kõrini. See on ka kõik emotsioonid...
Loe rohkem