पूल व्यायाम अब केवल सेवानिवृत्ति समुदायों के लिए नहीं हैं। बहुत से लोग तैराकी को सबसे कम प्रभाव वाले एरोबिक व्यायाम के रूप में सोचते हैं, लेकिन पूल व्यायाम निर्माण कर सकते हैं मांसपेशियों, वसा को ज...
अधिक पढ़ेंडेस्क जॉब के अपने फायदे हैं। आप अपने पैरों से दूर हैं, तत्वों से सुरक्षित हैं, और संभवतः आपके पास मुफ्त में पहुंच है कॉफ़ी. लेकिन वे भी धीरे-धीरे आपको मार रहे हैं। बैठे, यह पता चला है, आपके शरीर के...
अधिक पढ़ेंहम सभी के पास वह लानत-मलामत करने वाला सहकर्मी है जो दौड़ने के बारे में सब कुछ जीता है और सांस लेता है। उसकी जातियाँ, उसकी व्यायाम, उसकी नई घड़ी, उसके संपीड़न मोज़े, उसका आहार. वह पतला और फिट है और ...
अधिक पढ़ेंटीवी देखते हुए वर्कआउट करना कहा जाने से ज्यादा आसान है। आप कितनी बार खुद को शो के अधिकांश भाग के लिए वहां बैठे हुए पाते हैं? यह एक प्रभावी कसरत नहीं है, और न ही टीवी देखने का आनंददायक तरीका है। अभी...
अधिक पढ़ेंआइए अपने आप से ईमानदार रहें: उपकरण वास्तव में कभी भी फिट होने में बाधा नहीं होते हैं। आप बस ऐसा करके बहुत ही अच्छे आकार में आ सकते हैं बॉडीवेट वर्कआउट. आप ऐसा कर सकते हैं वजन घटाना जूते की एक जोड़ी...
अधिक पढ़ेंकल्पना कीजिए फिटनेस रूटीन आप एक कहाँ करते हैं व्यायाम, संक्षेप में, चौतरफा उछाल, और चार मिनट के बाद आप इसे एक दिन कहते हैं। संक्षेप में, तबाता है, जो 90 के दशक में टोक्यो में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ फ...
अधिक पढ़ेंनए माता-पिता औसत व्यक्ति से अधिक चलते हैं। सोते हुए बच्चे के साथ ब्लॉक के आसपास, सोते हुए बच्चे के साथ पार्क में, रोते हुए पार्क से वापस बेबी, चलना एक ऐसी गतिविधि है जो बच्चे को सोने में मदद कर सकत...
अधिक पढ़ेंआपने जिम में उन समर्पित पुरुषों को देखा है, जो अपने डंडों के साथ चीयरलीडर्स की तरह स्टील की लंबी ट्यूब को घुमाते और छेड़छाड़ करते हैं। वे अंतहीन क्रमपरिवर्तन के साथ अनगिनत चालें कर सकते हैं और ऐसा ...
अधिक पढ़ेंडेस्क जॉब के अपने फायदे हैं। आप अपने पैरों से दूर हैं, तत्वों से सुरक्षित हैं, और संभवतः आपके पास मुफ्त में पहुंच है कॉफ़ी. लेकिन वे भी धीरे-धीरे आपको मार रहे हैं। बैठे, यह पता चला है, आपके शरीर के...
अधिक पढ़ेंक्या आपको कभी धावक से ईर्ष्या हुई है? तुम्हें पता है, दुबले, मतलबी लोगों के हास्यास्पद रूप से फिट लोगों पर झुंझलाहट के साथ एक प्रशंसा, पूरी तरह से तराशे गए बछड़े? ऐसा दिखने में हफ्तों से लेकर वर्षो...
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