エクササイズ
お尻の体を取り除くお尻のトレーニングとお尻のエクササイズお父さんの体姿勢耐久エクササイズトレーニングセックス
お父さんの体の最初の兆候の1つである恐ろしいパンケーキのお尻を避けるために、すべての人は強いお尻を必要とします。 筋肉質のリアは、父親が全力疾走、ジャンプ、 ラフハウス、そして一般的に彼らの子供についていく。 その上、臀筋の良いセットは男のソフトボールや ゴルフスイング それはその背後により多くの力を置くからです。 良いニュースは、トランク内のがらくたを強化するために、簡単で効果的なお尻のト...
続きを読む私がより効率的な（そして思いやりのある）お父さんになるのを助ける毎日のルーチン在宅勤務応力緩和エクササイズストレス
「へようこそ正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野に根ざし続けるのに役立つ自分たちの行動について話します。 それは簡単です 緊張を感じる、そしてあなたが定期的に自分の世話をしない限り、 子育て あなたの人生の一部はずっと難しくなるでしょう。 その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません。 マークの場合、40歳のお父さん パーソナルファイナン...
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男性のための最高の冷却ショーツ、シャツ、トレーニング服トレーニング服フィットネスアパレルランニングエクササイズワークアウト夏ショーツシャツ帽子
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続きを読むランニングを伴わない自宅での最高の有酸素運動お父さんの体ランニングエクササイズカーディオトレーニング
私たちは皆、走ることについてすべてを生き、呼吸しているその気の利いたチッパーの同僚を持っています。 彼の種族、彼の トレーニング、彼の新しい時計、彼の着圧ソックス、彼の ダイエット. 彼はスリムでフィット感があり、いつもそうです ハッピー、みぞれや雪の中を8マイル走ったのか、90度の暑さで汗を流したのか。一方、あなたは走るという考えを嫌います。 あるいは、以前は走っていたのかもしれませんが、...
続きを読むあなたの妻と一緒に運動する方法（そして永遠にお互いを憎まないでください）結婚のアドバイスカップルのトレーニング結婚関係のアドバイスエクササイズいい結果
促進したい場合 健康で、愛情深く、永続的な関係、それは素晴らしいアイデアです いい結果 あなたの配偶者と一緒に！ また、無限のメビウスの帯に永遠に閉じ込められていることを確認したい場合は 恨み、ワンアップマンシップ、そして独創的な新しいレベルの灼熱の関節痛、それはあなたの配偶者と一緒に運動することは素晴らしい考えです！ うん、 運動する あなたの妻と一緒に本当にどちらにでも行くことができます...
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遊び場のブランコを使ってできる8つのエクササイズ持久力トレーニング遊び場のトレーニングエクササイズ筋力トレーニング
遊び場には、周りで最高の仮設トレーニング装置の1つであるスイングセットがあります。 少し想像力を働かせれば、子供を「高く、パパ、高く」押すシートを使用できます。 その場しのぎに サスペンショントレーナー。 標準的な半月のスイングのセットは、最愛のトレーニング方法に非常によく似ています。これにより、同様のコア構築、カロリー燃焼の体重運動を実行できます。TRX認定のCPTと2014年に話を聞きま...
続きを読む家族でのトレーニングは、家庭の子供たちにとって良い活動ですか？ このお父さんは見つけますエクササイズトーマスホームワークアウト実験家族
私が毎日の家族の計画を彼らに話したとき、私の2人の男の子は興奮していました トレーニングルーチン. 実際、彼らはとても興奮していたので、2人はすぐに彼らがどれほど素晴らしいかを示し始めました 腕立て伏せ. 4歳のバージョンは、静止した「ワーム」ダンスムーブを行っているように見えました。腰がカーペットに接触したまま、胴体を押し上げました。「それはあなたが腕立て伏せをする方法ではありません」と彼...
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一日中座っている人のための最高のフォームローラー＆マッサージャーマッサージ座っているストレッチフォームローラー机エクササイズ
私たちは座りがちな社会に存在し、ほとんどの時間が費やされています 座って —スクリーンの前、車の中、机の上—そして私たちの体は殴打されています。「人間は長期間1つの場所にとどまるようには意図されていません。私たちの体は動きが必要です」と、PT、DPT、OCS、および PTボルダー。「私たちが一日中1つの場所に座って、ほんの少ししか使用しない場合 筋 グループ、それは不均衡と問題を作成します。...
続きを読む私が良いお父さんになるのに役立つ食事プランとトレーニングスケジュール健康と運動栄養エクササイズ
「へようこそ正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野に根ざし続けるのに役立つ自分たちのために行っていることについて話します。 それは簡単です 緊張を感じる、そしてあなたが定期的に自分の世話をしない限り、 子育て あなたの人生の一部はずっと難しくなるでしょう。 その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません。 Jの場合。 ジョージア州出身の30歳...
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