Ვარჯიში
ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ ზოგიერთისთვის თქვენი ვარჯიშის დრო მნიშვნელოვანიაᲬონის დაკლებავარჯიშიᲕარჯიში
თუ დილის ვარჯიშის მახარებელი ხართ, ახალი კვლევა პატრიკ შრაუვენი, მაასტრიხტის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის კვების და მოძრაობის კვლევების პროფესორი, შესაძლოა გაიძულებთ გადახედოთ თქვენს რწმენას, რ...
Წაიკითხე მეტი
სირბილი ღამით: საუკეთესო ხელსაწყო, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ თვალსაჩინოსირბილიღამის სირბილიᲡირბილივარჯიშიᲕარჯიში
შემოდგომას ბევრი კარგი რამ მოაქვს - ჰელოუინი, მაგარი საღამოები, ფერადი ხეები, ზოგიერთი ჯანდაბა კარგი ლუდები. მაგრამ, ეს ასევე ნიშნავს, რომ დღეები უფრო მოკლეა და სიბნელე ჩნდება სახლში მისვლისას. ეს ...
Წაიკითხე მეტი
საუკეთესო წონა და სახლის ფიტნეს აღჭურვილობა მცირე ფართებისთვისᲡავარჯიშოებიᲡახტუნაო თოკივარჯიშებიᲕარჯიშიფიტნეს აღჭურვილობაფიტნესი
ბევრი შესანიშნავი სახლია სავარჯიშო აღჭურვილობა დღეს. მაგრამ, დიდია, რომ თქვენ არ გაქვთ ადგილი ნაყარი მანქანებისთვის ან ბოლქვიანი სავარჯიშო ბურთებისთვის. ეს იატაკი და კარადა ახლა არის დათმობილი მუყა...
Წაიკითხე მეტი
New Balance RunIQ არის ფიტნეს სმარტ საათი, რომელიც სინქრონიზდება თქვენს ტელეფონთანსმარტფონიᲡირბილიᲕარჯიშისმარტ საათებიᲐპლიკაცია
თუ თქვენ ერთ-ერთი ახალი ხართ მშობლები ვინც გადაწყვეტილი იყო შენთან გამყარებულიყო სირბილი რეჟიმი მოვიდა ჯოჯოხეთში ან მაღალი წვენის ყუთში, და თქვენ მოახერხეთ მისი გაყვანა - კარგი თქვენ. Მშვენივრად გა...
Წაიკითხე მეტი
Monkii Bars არის პორტატული სპორტული დარბაზი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ივარჯიშოთ ყველგანᲕარჯიშიფიტნესი
თქვენ არ გჭირდებათ ვინმემ შეგახსენებთ, რომ ეს ძნელია ვარჯიში როცა საქმიანად მოგზაურობთ. მართლაც, ვის აქვს დრო, რომ ებრძოლოს ჰანტელებს პატარა სასტუმროში ფიტნეს ცენტრი როცა ბოსი დიდ სადილს ხარჯავს სა...
Წაიკითხე მეტიმამა ბოდის ევოლუციამამა ბოდიალობსწონავარჯიშიᲕარჯიშიჭარბი წონა
დოქტორმა რიჩარდ ბრიბიესკასმა, იელის უნივერსიტეტის ანთროპოლოგიის პროფესორმა, არ იცის როგორ არის ტერმინი "მამა ბოდი” გაჩნდა. მაგრამ მან იცის მეცნიერება უკან ბიოლოგიურ ცვლილებებს განიცდის ადამიანის სხ...
Წაიკითხე მეტიუყურეთ: ჯასტინ ტიმბერლეიკი სამუშაოს ოჯახურ საქმეს აკეთებსᲕარჯიშიჯასტინ ტიმბერლეიკიფიტნესი
ჯასტინ ტიმბერლეიკი იცის, რომ ბავშვები არასდროს არიან ძალიან პატარა იმისთვის, რომ ისწავლონ ფორმაში ყოფნა.მას შემდეგ, რაც გასულ ხუთშაბათს, მეუღლესთან ჯესიკა ბილთან ერთად, თურქეთში იჭრებოდა, ტიმბერლეი...
Წაიკითხე მეტიეს 11 დოლარიანი იოგას ბლოკი ჩემი საყვარელი სავარჯიშო პარტნიორიაგაჭიმვაიოგავარჯიშიᲕარჯიშიიოგას ბლოკიფიტნესი
ზურგის ტკივილი, განსაკუთრებით წელის ტკივილი, არის ძირითადი ტკივილი. მაგრამ მე ვიპოვე გზა, რომ რეალურად მოვიშორო იგი. მე მივიღე გაიამ იოგას ბლოკი შობა რამდენიმე წლის წინ ჩემი ქალიშვილებისგან. მე მეგ...
Წაიკითხე მეტი
გამოასწორეთ თქვენი კუნთების დისბალანსი ამ 8 ვარჯიშითგამძლეობასიძლიერეᲕარჯიშიფიტნესი
ყველა მამამ, რომელიც ცდილობდა ბავშვის ერთ მკლავში დაბალანსებას, ხოლო მეორეზე სარეცხი ატვირთა, ისწავლა მძიმე სიმართლე: მისი სხეულის ერთი მხარე მეორეზე ძლიერია. გარდა იმისა, რომ თქვენი ბავშვის პოზიცი...
Წაიკითხე მეტიკვლევა ამბობს, რომ არ გჭირდებათ ვარჯიში იმდენ ხანს, რამდენიც ფიქრობთვარჯიშივარჯიშებიᲕარჯიში
ვარჯიში ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის მართვის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ეს ასევე დროა. მაგრამ უფრო გრძელი ვარჯიში ყოველთვის არ არის უკეთესი ვარჯიში და ახალი კვლევა ცხადყოფს, რომ შეიძლება რეალურად...
Წაიკითხე მეტი