Tėtis Bod

Viso kūno pratimai baseine, nereikia plaukimo ratu Tėtis Bod Baseinas Stiprumas Kardio Sportas

Baseinas treniruotes nebėra skirta tik pensininkų bendruomenėms. Daugelis žmonių mano, kad plaukimas yra geriausias mažai veikiantis aerobinis pratimas, tačiau pratimai baseine gali būti naudingi r...

Skaityti daugiau

Geriausi tempimo pratimai visiems, kurie sėdi visą dieną Tėtis Bod Tempiasi

Darbai prie stalo turi savo privalumų. Esate atsistojęs nuo kojų, apsaugotas nuo stichijų ir tikriausiai turėsite prieigą prie nemokamos kavos. Bet jie taip pat lėtai jus žudo. Sėdi, Pasirodo, tai ...

Skaityti daugiau

Geriausios kardio treniruotės namuose, kuriose nereikia bėgioti Tėtis Bod Bėgimas Pratimas Kardio Treniruotės

Mes visi turime tą prakeiktą smulkintuvą, kuris gyvena ir kvėpuoja viskuo apie bėgimą. Jo rasės, jo treniruotes, jo naujas laikrodis, kompresinės kojinės, jo dieta. Jis lieknas ir dailus ir visada ...

Skaityti daugiau

30 minučių kūno svorio treniruotė, kurią galite atlikti žiūrėdami televizorių Tėtis Bod Sportuoti

Sportuoti žiūrint televizorių lengviau pasakyti nei padaryti. Kaip dažnai tenka sėdėti ten ir pasitempti didžiąją pasirodymo dalį? Tai nėra efektyvi treniruotė ir ne malonus būdas žiūrėti televizor...

Skaityti daugiau

Galutinė prisitraukimo juostos treniruotė (prisitraukimų nereikia)Tėtis Bod

Būkime sąžiningi su savimi: įranga niekada nėra kliūtis norint tapti tinkama. Paprasčiausiai darydami galite pasiekti labai gerą formą kūno svorio treniruotės. Tu gali mesti svorį su pora batų ir l...

Skaityti daugiau

Geriausia Tabata treniruotė, skirta greitai išlyginti pilvą Tėtis Bod Tabata Treniruotė Sportuoti

Įsivaizduok a fitneso rutina kur tu darai vieną pratimas, trumpai tariant, visi spurtai, o po keturių minučių tu vadini tai per dieną. Trumpai tariant, tai yra Tabata, ankstyva didelio intensyvumo ...

Skaityti daugiau

Ėjimo pratimai: kaip ėjimą paversti treniruote Tėtis Bod Pratimas

Nauji tėvai vaikšto daugiau nei vidutinis žmogus. Aplink kvartalą su miegančiu kūdikiu, į parką su miegančiu kūdikiu, grįžęs iš parko su verkiu vaikeli, vaikščiojimas yra veikla, kuri gali padėti v...

Skaityti daugiau

Štanga juda, kad sustiprėtų Kėlimo Svarmenys Tėtis Bod Svorių Kilnojimas

Jūs matėte tuos atsidavusius vyrus sporto salėje, kurie suko ir manipuliuoja tuo ilgu plieno vamzdžiu kaip linksmintojai savo lazdomis. Jie gali atlikti daugybę judesių su begaline permutacija ir, ...

Skaityti daugiau

Geriausi tempimo pratimai visiems, kurie sėdi visą dieną Tėtis Bod Tempiasi

Skaityti daugiau

Didžiausias blauzdų treniruočių rinkinys užimtiems tėčiams Tėtis Bod

Ar kada nors pavydėjote bėgikui? Žinai, susierzinimu nuspalvintas įvertinimas tiems juokingai fiziniams vaikinams, kurie yra liekni, niekšiški, tobulai raižyti blauzdos? Kad taip atrodytum, prireik...

Skaityti daugiau