Papa Bod
Total-Body Pool-oefeningen, geen baanzwemmen vereistPapa BodZwembadKrachtCardioFitness
Zwembad trainingen zijn niet alleen meer voor pensioengemeenschappen. Veel mensen beschouwen zwemmen als de ultieme aerobe oefening met weinig impact, maar zwembadoefeningen kunnen toenemen spieren...
Lees verderBeste rekoefeningen voor iedereen die de hele dag zitPapa BodStrekt Zich Uit
Bureaubanen hebben zo hun voordelen. Je bent op de been, beschut tegen de elementen en hebt mogelijk toegang tot gratis koffie. Maar ze vermoorden je ook langzaam. zitten, het blijkt heel slecht te...
Lees verderDe beste cardio-workouts voor thuis zonder hardlopenPapa BodRennenOefeningCardioTrainingen
We hebben allemaal die verdomde chipper-collega die alles over hardlopen leeft en ademt. Zijn races, zijn trainingen, zijn nieuwe horloge, zijn compressiekousen, zijn eetpatroon. Hij is slank en fi...
Lees verderLichaamsgewichttraining van 30 minuten die u kunt doen terwijl u tv kijktPapa BodTraining
Trainen tijdens het televisiekijken is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe vaak merk je dat je daar het grootste deel van de show zit te strekken? Het is geen effectieve training en ook geen plezier...
Lees verderDe ultieme pull-up bar-workout (geen pull-ups nodig)Papa Bod
Laten we eerlijk zijn tegen onszelf: uitrusting is nooit echt de barrière om fit te worden. Je kunt een heel behoorlijke vorm krijgen door gewoon te doen lichaamsgewicht trainingen. Jij kan afvalle...
Lees verderBeste Tabata-training om je buik snel plat te makenPapa BodTabata TrainingTraining
Stel je eens voor fitnessroutine waar doe je er een oefening, kortom, volle spurts, en na vier minuten noem je het een dag. Dat is in een notendop Tabata, een vroege vorm van High-Intensity Interva...
Lees verderLoopoefeningen: een wandeling in een training veranderen?Papa BodOefening
Nieuwe ouders lopen meer dan de gemiddelde persoon. Rond het blok met een slapende baby, naar het park met een slapende baby, terug van het park met een huilende schat, wandelen is een activiteit d...
Lees verderBarbell beweegt om sterk te wordenGewichtheffenPapa BodGewichtheffen
Je hebt die toegewijde mannen in de sportschool gezien, die die lange stalen buis als cheerleaders met hun wapenstokken draaiden en manipuleren. Ze kunnen talloze bewegingen uitvoeren met eindeloze...
Lees verder
Beste rekoefeningen voor iedereen die de hele dag zitPapa BodStrekt Zich Uit
Bureaubanen hebben zo hun voordelen. Je bent op de been, beschut tegen de elementen en hebt mogelijk toegang tot gratis koffie. Maar ze vermoorden je ook langzaam. zitten, het blijkt heel slecht te...
Lees verderDe ultieme set kuittrainingen voor drukke vadersPapa Bod
Heb je ooit hardlopersnijd gehad? Je weet wel, een waardering getint met ergernis over die belachelijk fitte jongens met magere, gemene, perfect gevormde kuiten? Het duurt dagen, weken en jaren om ...
Lees verder