Kracht
Het enige Kettle Bell-circuit dat u ooit nodig zult hebbenOpdrachtenKrachtTrainingen
Heb je twintig minuten en een paar kettlebells? Dat is alles wat je nodig hebt om spieren op te bouwen en calorieën te vernietigen. Dat komt omdat kettlebells perfect zijn ontworpen voor explosieve...
Lees verderHet ultieme trainingsplan voor nieuwe vaders en vadersUithoudingsvermogenTrainingsplanNieuwe VadersKrachtFitness
Het vaderschap vraagt veel voorbereiding. Verf de kinderkamer. Bouw de wieg. Lees de babyboeken. Probeer niet te kraken. Met de gigantische checklist die je naar beneden staart, is het gemakkelij...
Lees verderNekoefeningen om technische nekpijn en hoofdpijn te corrigerenTechnologieUithoudingsvermogenOpdrachtenTechnische NekKrachtFitness
Als we zouden gokken, zouden we zeggen dat je dit op je smartphone leest, of misschien op je tablet. Stop nu niet met lezen of zo. Begrijp gewoon dat de manier waarop je je hoofd kantelt om op een ...
Lees verderHoe jong is te jong om een kind gewichten te laten heffen?PuberteitGezondheid En FitnessGewichtheffenSpieropbouwKrachtOefeningTrainenKrachttrainingGroot Kind
Afgelopen zomer kreeg de 9-jarige Havon Finney Jr. een Divisie 1-college aangeboden Amerikaans voetbal studiebeurs. Het deed er niet toe dat hij nog in de vierde klas zat, of dat we de middelbare s...
Lees verder
Hamstring-oefeningen om sterke, geblesseerde spieren op te bouwenUithoudingsvermogenKrachtTrainingenFitness
Als je een gruwelijke hamstringblessure wilt zien, kijk dan gewoon naar een wedstrijd van Amerikaans voetbal. Samen met grote mannen die wedgies plukken en het ego van Joe Buck, is het een van de m...
Lees verder
Hoeveel van een training krijg je door voor een baby te zorgen?KleuterKrachtFitness
Vader worden kan vaak een laatste buiging zijn voor je fysieke fitheid. Sympathie, gewichtstoename, slaapgebrek en stress eisen allemaal hun tol. Rekening houden met nul beschikbare tijd om te renn...
Lees verderDad Strength Standards: 7 bewegingen om je conditie te testenKrachtOefeningFitness
Je bent waarschijnlijk minder fit dan je ooit was. Dat hoort bij ouder worden, ouder worden, het leven. Maar hoe ver zijn uw krachtnormen verwijderd van uw gloriedagen op de middelbare school? En h...
Lees verderVier kernoefeningen voor het bouwen van een zichtbaar sixpackUithoudingsvermogenKrachtFitness
U sport om gezond en actief te blijven voor uzelf en uw gezin. Maar je gaat ook naar de sportschool omdat je de resultaten wilt zien. En voor een man is ab-definitie de meest voor de hand liggende ...
Lees verderDe trainingsapparatuur Top personal trainers gaan de weg opKrachtCardioFitness
Op de weg trainen kan zwaar zijn. Soms is de "fitnessruimte" van het hotel niets anders dan een loopband en een paar schuimmatten die rijp zijn met de musk van andere gasten; andere keren ben je bu...
Lees verderDeze Slam Ball-training bouwt spieren op en bestrijdt stressGezondheid En FitnessUithoudingsvermogenKrachtCoördinatie
Als je een stuk gaat kopen van fitnessapparatuur voor thuis, maak er een slambal van. Net als zijn neef, de traditionele medicijnbal, kan de slambal worden gebruikt in plaats van losse gewichten vo...
Lees verder