Dbanie O Siebie
Jak być lepszym człowiekiem w tym roku: 10 drobnych postanowień, których należy się trzymaćPorady MałżeńskiePrzyjaźńPostanowieniaMałżeństwoCeleKomunikacjaPołączeniePorady Dla RodzicówDbanie O Siebie
Rezolucje mają złą reputację. Z pewnością nie ma nic złego w odnawianiu zobowiązania do bycia lepszą osobą, aby dokonać znaczącej zmiany w nowym roku. Przełom roku kalendarzowego to nowy początek, ...
Czytaj więcejMój klub biegowy uczynił mnie lepszym ojcem i mężemTerapiaBieganieĆwiczeniaTata PrzyjaciółDbanie O Siebie
Witamy w „How I Stay Sane”, cotygodniowej kolumnie, w której prawdziwi ojcowie opowiadają o rzeczach, dla których robią siebie, które pomagają im utrzymać kontakt we wszystkich innych obszarach ich...
Czytaj więcejŁamanie złych nawyków: 5 wskazówek, jak powstrzymać je raz na zawszePicieSamopomocZwyczajeĆwiczeniaZłe NawykiPhubbingDbanie O Siebie
Złe nawyki, nawet te pozornie nieszkodliwe, mogą mieć szkodliwy wpływ na twoje życie, nawet nie zdając sobie sprawy, że to się dzieje. Zmarnowany czas i energia mogą się powoli kumulować, uwięziają...
Czytaj więcejCodzienne pisanie myśli czyni mnie lepszym tatąCodzienna RutynaZwyczajeDbanie O Siebie
Witamy w "Jak pozostaję przy zdrowych zmysłach?”, cotygodniowa kolumna, w której prawdziwi ojcowie opowiadają o tym, co robią dla siebie, co pomaga im utrzymać kontakt we wszystkich innych obszarac...
Czytaj więcejJak przestać być takim maniakiem kontroli: porady ekspertów, jak przełamać nawykPerfekcjonistaManiak KontroliSamopomocDbanie O Siebie
Ojcostwo wymaga kontroli. Konieczność nakazuje nam wszystkim zorganizować nasze życie – i życie naszych rodzin – abyśmy wszyscy nie wypadli z orbity. Rutyna jest niezbędna. Podobnie jak zasady. Ale...
Czytaj więcejŻałoba rozwodowa jest bardzo realna. Te 16 wskazówek może Ci w tym pomócSmutekRozwódPorady RozwodoweDbanie O Siebie
Rozwódsmutek jest bardzo realna i bardzo potężna. A żeby przez to przejść trzeba dużo czasu. Po rozwodzie, będziesz przechodzić przez spektrum emocji — i to więcej niż tylko smutek czy radość. Eksp...
Czytaj więcejZarządzanie gniewem: co powiedzieć, gdy jesteś zbyt szalony, by mówićPorady MałżeńskieZarządzanie GniewemGniewDbanie O Siebie
Gniew może być emocją pochłaniającą wszystko. Jak ktoś manifestuje gniew, może przybierać różne formy. Trochę krzyk; inni milkną; jeszcze inni wariują. To może wydawać się niemożliwe do kontrolowan...
Czytaj więcej8 oznak, że możesz być wampirem energetycznymRelacjaPorady Dotyczące ZwiązkuInteligencja EmocjonalnaZdrowie PsychiczneDbanie O Siebie
Wszyscy polegamy na naszych przyjaciołach, rodzinie i współpracownikach, którzy pomogą nam przetrwać trudne czasy — a to są bardzo trudne czasy. Wyciągnięcie ręki i skorzystanie ze współczującego u...
Czytaj więcejJak stworzyć plan samoopieki, który będzie dla Ciebie odpowiedni: 5 kroków do naśladowaniaWypalić SięZdrowie PsychicznePlan SamoopiekiDbanie O Siebie
Współczesne rodzicielstwo jest jak próba żonglowania palącymi się piłami łańcuchowymi… podczas przyklejania pogo… i recytowania „Jabberwocky” z serca. Krótko mówiąc, istnieje wiele potrzeb, aby sal...
Czytaj więcej9 oznak, że jesteś psychicznie wyczerpany — i jak się odprężyćOdprężająceZdrowie PsychiczneStresWyczerpanieWyczerpanie PsychiczneDbanie O Siebie
Rok 2020 był kolejką górską i chcemy zrezygnować z tej przejażdżki. Nie chodzi tylko o to, że mamy dość pandemii i jej ograniczeń dla naszego życia i życia naszych dzieci. To także wszystkie emocje...
Czytaj więcej