A Face Exerciții Fizice

Cele mai bune exerciții pentru pierderea în greutate

Cele mai bune exerciții pentru pierderea în greutatePierdere în GreutateA Face Exerciții Fizice

Iată câteva vești bune pentru oricine caută a aruncat câteva kilograme: Nu trebuie să alergi 10 mile pe zi pentru a slăbi. De fapt, studiile sugerează alergare 10 mile pe zi este inferioară sprintu...

Citeste mai mult
Antrenament de 30 de minute pentru greutatea corporală pe care îl puteți face în timp ce vă uitați la televizor

Antrenament de 30 de minute pentru greutatea corporală pe care îl puteți face în timp ce vă uitați la televizorTată BodA Face Exerciții Fizice

Să te antrenezi în timp ce te uiți la televizor este mai ușor de spus decât de făcut. Cât de des te trezești stând acolo, întinzându-te pentru cea mai mare parte a spectacolului? Nu este un antrena...

Citeste mai mult
Zece exerciții obișnuite pe care trebuie să nu le mai executați

Zece exerciții obișnuite pe care trebuie să nu le mai executațiRezistențăPutereA Face Exerciții FiziceFitness

Poate că mergi la sală pentru că vrei să-ți menții stilul de viață zdrobitor al războinicului săptămânal, cursa Spartan. Poate că mergi la sală pentru că nu vrei să șuieră atât de mult când ai o pe...

Citeste mai mult
10 exerciții cu Kettlebell care ard grăsimile și cresc puterea

10 exerciții cu Kettlebell care ard grăsimile și cresc putereaTată BodExercițiuA Face Exerciții Fizice

Sigur, ai putea ridicați orice greutate veche. Dar cercetările de la Consiliul American pentru Exercițiu arată că vei face asta arde mai multe calorii, în mai puțin timp dacă treci de la aparatele ...

Citeste mai mult
14 exerciții grozave pentru abdomene care nu sunt abdomene

14 exerciții grozave pentru abdomene care nu sunt abdomeneTată BodExercițiiConstruirea MusculaturiiPierdere în GreutateA Face Exerciții FiziceExerciții De Ab

Dacă sunteți pe cale să căutați pe Google cum să faceți abdomene, sau strângeri inverse sau antrenamente bune pentru abdomen și uitați-vă la altul video de exerciții care include tone și tone de sc...

Citeste mai mult
Antrenament P90X de 20 de minute pentru părinți

Antrenament P90X de 20 de minute pentru părințiTată BodPierdere în GreutateExercițiuAntrenamenteA Face Exerciții FiziceAntrenamente Pentru Bărbați

P90X există de aproape 15 ani și se mândrește cu un fan club de celebrități dintr-un motiv întemeiat: funcționează. O abreviere pentru Power 90 Extreme, programul de 90 de zile a fost dezvoltat de ...

Citeste mai mult
12 trucuri de viață care sunt cu adevărat utile

12 trucuri de viață care sunt cu adevărat utileTată HackRezoluțiiA Face Exerciții Fizice401kEconomiiDietă

Această poveste a fost realizată în parteneriat cu prietenii noștri de la Haven Life, care cred că, deși viața este complicată, asigurarea de viață nu trebuie să fie. Rezoluțiile sunt pentru cei ca...

Citeste mai mult
Cele mai bune exerciții pentru umeri pentru a-ți proteja partea superioară a corpului

Cele mai bune exerciții pentru umeri pentru a-ți proteja partea superioară a corpuluiCondiționareUmeriPrevenirea LeziunilorPutereExercițiuA Face Exerciții FiziceSe întinde

Sunt șanse, dvs umerii sunt un loc dureros. De parcă povara tot mai mare a ridicare și a-ți purta copiii din ce în ce mai grei nu a fost suficient de rău, îmbătrânirea provoacă rigidizarea suplimen...

Citeste mai mult
Yoga pentru pierderea în greutate: o rutină de 20 de minute pentru a arde grăsimile și a-ți construi puterea

Yoga pentru pierderea în greutate: o rutină de 20 de minute pentru a arde grăsimile și a-ți construi putereaYogaExercițiuA Face Exerciții Fizice

Probabil te gândești la yoga mai degrabă ca o rutină de întindere care induce zen-ul decât a arderea grasimii du-te pentru pierdere în greutate. Ai greși. Cercetările ample arată că a face yoga poa...

Citeste mai mult
Exerciții Burpee care vă pun forța și rezistența la încercare

Exerciții Burpee care vă pun forța și rezistența la încercareRezistențăBurpeeBurpeePutereCardioA Face Exerciții FiziceFitness

Nu poți merge pe mai puțin de 100 de metri de o sală de sport sau de un studio CrossFit fără să auzi despre „burpees”. Asta pentru că exercițiul este unul dintre cele mai eficiente și mai eficiente...

Citeste mai mult