Fitnes
7 najlepších bežeckých tréningov na chudnutieOtec BodStrata VáhyBehFitnes
Je tu opäť nový rok a pre tých, ktorí si stanovili ambiciózne ciele v oblasti fitness ako hlavnú úlohu svojho roka, môžu byť pripravené nové cvičebné stratégie. Niektoré z nich by mali byť tými naj...
Čítaj viacOtec Bod: Ako môže vaša nadváha ovplyvniť vaše deti pred a po pôrodeBmiCvičenieFitnes
Pred tromi rokmi, spisovateľ Mackenzie Pearson vymyslel termín „ocko bod" opísať postavu bývalých vysokoškolákov športujúcich pivné vnútornosti stredného veku. Pearsonova kniha „Why Girls Love the ...
Čítaj viacVýpredaj Fitbit Versa: Cena Fitbit Versa je celkom sladkáSexta Feira NegraInteligentné HodinkyVýhodné PonukyFitnes
Fitbit Versa 2 bol vydaný minulý rok a s radosťou oznamujeme, že FPredaj itbit Versa je veľký. Jeho cena, aspoň teoreticky, je $200. Populárne inteligentné hodinky sú vylepšením prvého modelu Versa...
Čítaj viac
Jógové pózy pri zápche, aby ste sa vykakaliZápchaTrávenieJógaFitnes
Všetky tie reči o trápnych prdoch na hodinách jogy sú pravdivé. Využite to vo svoj prospech: Ak máte zápchu a zúfalo treba kakať, obráťte sa na jogu. Vo všeobecnosti strečing a cvičenia, ktoré sú s...
Čítaj viac
Partnerské cvičenie s odporovými skupinami pre páry, aby sa spolu zapotiliVytrvalosťOdporové PásySilaFitnes
Najlepším cvičebným vybavením nie je nejaká činka v tvare U alebo priedušné tričko, ale iná ľudská bytosť. Tieto dva tréningy s odporovým pásom vyžadujú, aby ste sa zapojili do svojho značkového tí...
Čítaj viac
Desať bežných cvičení, ktoré potrebujete, aby ste prestali vykonávaťVytrvalosťSilaPosilovaťFitnes
Možno chodíte do posilňovne, pretože si chcete zachovať svoj životný štýl bojovníka, zdrvujúceho Spartan Race. Možno chodíte do posilňovne, pretože sa vám nechce toľko pískať, keď máte s deťmi tane...
Čítaj viac10-minútové kruhové cvičenia, ktoré budujú svaly a nespália hodinyCvičenieFitnes
Cvičenie nebolo nikdy efektívnejšie ako práve teraz. Vyzbrojení znalosťami takých princípov, ako sú zóny srdcovej frekvencie a rýchle budovanie svalov, tréneri dokázali vytvoriť cvičebné programy p...
Čítaj viacPäť mýtov o obezite, ktoré by mali poznať všetci rodičiaTeenObezitaVeľké DieťaFitnesTween
Spojené štáty sú domovom čoraz väčšieho počtu obéznych detí (a áno, tučné deti). Toto bolo opísané ako kríza verejného zdravia, ale obezita je vždy hlboko osobný problém – ako takmer vždy – v otázk...
Čítaj viac
Len 5 cvikov na ramená, ktoré musíte vykonaťKondicionovanieCvičeniaRamenáSilaCvičenieTréningyFitnes
Podľa Bureau of Labor Statistics zranenia ramena spôsobili, že ľudia vynechali v priemere 26 dní práce – viac ako ktorákoľvek iná časť tela. prečo? no, ramená sú najpohyblivejším a najnestabilnejší...
Čítaj viacNajlepšie celotelové cvičenia, ktoré môžu muži robiť domaVytrvalosťSilaFitnes
Pre časovo obmedzených oteckov, ktorí mať len pár chvíľ aby ste sa po tom dostali, skvelý tréning celého tela pre mužov je bohvieaký. Viac ako trávenie dní na nohách, hornej časti tela alebo jadre ...
Čítaj viac