Вежбајте
10 najboljih vežbi za mršavljenjeГубитак тежинеВежбајте
Vaša supruga je nosila bebu, ali ste nekako završili sa dodatnim kilogramima tokom trudnoće. Tek kada ste postali tata, niste cenili količinu nedostatka sna koja se dešava tokom ove roditeljske stv...
ОпширнијеJoga za gubitak težine: 20-minutna rutina za sagorevanje masti i izgradnju snageЈогаВежбајтеРазрадити
Verovatno mislite na joga kao rutina istezanja koja izaziva zen, a ne a разградња масти go-to for губитак тежине. Pogrešili biste. Obimna istraživanja pokazuju da bavljenje jogom može pomoći sagore...
ОпширнијеStandardi snage tate: 7 pokreta za testiranje svoje kondicijeСнагаВежбајтеФитнесс
Verovatno ste manje sposobni nego što ste nekada bili. To je deo odrastanja, postajanja roditeljem, života. Ali koliko su vaši standardi snage otišli od vaših srednjoškolskih slavnih dana? I koliko...
ОпширнијеVežbe hodanja: Kako pretvoriti šetnju u treningТата бодВежбајте
Novi roditelji hodaju više od prosečne osobe. Oko bloka sa bebom koja spava, u park sa bebom koja spava, nazad iz parka sa plačem dušo, šetnja je aktivnost koja može pomoći detetu da zaspi, da svim...
ОпширнијеNova studija pokazuje da je za neke vreme vašeg treninga važnoГубитак тежинеВежбајтеРазрадити
Ako ste evanđelista jutarnjeg vežbanja, nova studija od Patrick Schrauwen, profesor studija ishrane i pokreta na Medicinskom centru Univerziteta u Mastrihtu, može vas naterati da preispitate svoja ...
Опширније
Trčanje noću: najbolja oprema koja će vam pomoći da ostanete vidljiviЈоггингНоћно трчањеТрчањеВежбајтеРазрадити
Jesen sa sobom donosi mnogo sjajnih stvari—Noć veštica, hladnije večeri, šarena drveća, neke prokleto fina piva. Ali, to takođe znači da su dani kraći i mrak se nazire dok se vratite kući. Ово прав...
ОпширнијеKako trenirati za triatlon ili maraton kada imate malu decuЗдравље и рекреацијаВежбајтеОчински гласови
Sledeću priču podneo je Otački čitalac. Mišljenja izražena u priči ne odražavaju mišljenja Fatherlyja kao publikacije. Činjenica da štampamo priču, međutim, odražava uverenje da je ona zanimljiva i...
ОпширнијеOvaj dnevni ritual mi pomaže da budem produktivniji otac i mužХодањеВежбајтеМентално здрављеБрига о себи
Dobrodošli u nedeljnu kolumnu „Kako ostajem zdravo“, u kojoj pravi tate govore o stvarima za koje rade sebe koji im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim oblastima svog života — posebno u rodit...
ОпширнијеJedini trening koji smiruje moj um i čini me prisutnimОчинствоВежбајтеБокс
Dobrodošli u nedeljnu kolumnu „Kako ostajem zdravo“, u kojoj pravi tate govore o stvarima za koje rade sebe koji im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim oblastima svog života — posebno u rodit...
ОпширнијеEvolucija tate BodaТата бодТежинаВежбајтеРазрадитиПрекомерна тежина
Dr Ričard Bribijeskas, profesor antropologije na Univerzitetu Jejl, ne zna kako se termin „tata bod” je nastao. Ali on zna nauku koja stoji iza toga biološke promene u telu čoveka jednom on postaje...
Опширније