Самодопомога

Як стати кращою людиною цього року: 10 невеликих рішень, яких слід дотримуватися Поради щодо шлюбу Дружба Постанови Шлюб Цілі Спілкування З'єднання Поради щодо батьківства Самодопомога

Резолюції мають погану оцінку. Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб поновити свою прихильність стати кращою людиною, зробити значущі зміни в новому році. Хід календарного року – це новий поч...

Мій біговий клуб зробив мене кращим батьком і чоловіком Терапія Біг Вправа Татові друзі Самодопомога

Ласкаво просимо до щотижневої колонки «Як я залишаюся здоровим», де справжні татусі розповідають про те, для чого вони роблять які допомагають їм утримуватись у всіх інших сферах їхнього життя — ос...

Позбавлення від шкідливих звичок: 5 порад, як позбутися від них раз і назавжди Вживання алкоголю Самодопомога Звички Вправа Шкідливі звички Фубінг Самодопомога

Шкідливі звички, навіть, здавалося б, нешкідливі, можуть мати згубний вплив на ваше життя, навіть не усвідомлюючи, що це відбувається. Витрачений час і енергія можуть повільно накопичуватися, затяг...

Пишу свої думки щодня, я ставаю кращим татом Повсякденна рутина Звички Самодопомога

Ласкаво просимо до "Як я залишаюся здоровим», щотижнева колонка, де справжні татусі розповідають про те, що вони роблять для себе, що допомагає їм утримуватись у всіх інших сферах їхнього життя — о...

Як перестати бути таким фанатом контролю: поради експертів, щоб позбутися звички Перфекціоніст Контроль фрік Самодопомога Самодопомога

Батьківство вимагає контролю. Необхідність диктує нам усім організувати наше життя — і життя наших сімей — щоб ми всі не вивернулися з орбіти. Рутина є істотним. Так само і правила. Але легко підій...

Горе розлучення дуже реальне. Ці 16 порад допоможуть вам у цьому Горе Розлучення Порада про розлучення Самодопомога

Розлученнягоре дуже реальний і дуже потужний. І потрібно багато, щоб пройти через це. Після розлучення, ви збираєтеся перебувати через спектр емоцій — і більше, ніж просто смуток чи радість. Експер...

Управління гнівом: що говорити, коли ви занадто божевільні, щоб говорити Поради щодо шлюбу Управління гнівом Гнів Самодопомога

Злість може бути всепоглинаючою емоцією. Те, як людина проявляє гнів, може приймати різні форми. Дещо кричати; інші мовчать; ще інші злякані. Це може здатися неможливим контролювати. Але це можна —...

8 ознак того, що ви можете бути енергетичним вампіром Відносини Поради щодо відносин Емоційний інтелект Психічне здоров'я Самодопомога

Ми всі покладаємося на наших друзів, сім’ю та колег, щоб допомогти нам у важкі часи — а це дуже важкі часи. Вирішальними стратегіями для Самодопомога і психічне здоров'я. Наші гуртки підтримки дайт...

Як створити план самообслуговування, який працює для вас: 5 кроків, яких потрібно виконати Вигоріти Психічне здоров'я План самообслуговування Самодопомога

Сучасне батьківство дуже схоже на спробу жонглювати купою бензопил, що горять... в той час як пого стирчить... і декламувати "Jabberwocky" від серця. Одним словом, потрібно багато баланс і це вимаг...

9 ознак того, що ви психічно виснажені — і як відновитися Зняття стресу Психічне здоров'я Стрес Виснаження Психічне виснаження Самодопомога

2020 рік був американськими гірками, і ми хочемо вийти з цієї поїздки. Справа не тільки в тому, що нам набридла пандемія та її обмеження для нашого життя та життя наших дітей. Це також усі емоції, ...