Фитнес
7-те най-добри тренировки за бягане за отслабванеТатко бодОтслабванеБяганеФитнес
Отново е нова година и за тези, които са си поставили амбициозни фитнес цели като основна задача за годината си, може да са в ход нови стратегии за тренировки. Някои от тях трябва да са най-добрите...
Прочетете ощеТатко Бод: Как вашето допълнително тегло може да повлияе на децата ви преди и след ражданетоBmiУпражнениеФитнес
Преди три години, писател Макензи Пиърсън измисли термина „татко Бод” за да опише физиката на бившите момчета от колежа, които спортуват бирени черва на средна възраст. „Why Girls Love the Dad Bod“...
Прочетете ощеРазпродажба на Fitbit Versa: Цената на Fitbit Versa е доста сладкаSexta Feira NegraУмен часовникСделкиФитнес
Fitbit Versa 2 беше пуснат миналата година и ние сме щастливи да съобщим, че FПродажбата на itbit Versa е голяма. Цената му, поне на теория, е такава $200. Популярният умен часовник е подобрение на...
Прочетете още
Йога пози за запек, за да си накарате какаЗапекХраносмиланеЙогаФитнес
Всички тези слухове за неудобни пърди в часовете по йога са верни. Използвайте това в своя полза: Ако имате запек и сте отчаяни трябва да се ака, обърнете се към йога. Като цяло стречингът и упражн...
Прочетете още
Партньорска тренировка с резистентна лента за двойки, които се изпотяват заедноИздръжливостСъпротивителни лентиСилаФитнес
Най-доброто оборудване за тренировка не е U-образна щанга или дишаща риза, а друго човешко същество. Тези две тренировки за съпротивителни ленти изискват от вас да докоснете партньора си в екипа за...
Прочетете още
Десет често срещани упражнения, които трябва да спрете да изпълняватеИздръжливостСилаТренировкаФитнес
Може би ходите на фитнес, защото искате да поддържате своя уикенд-воин, спартанско състезание съкрушителен начин на живот. Може би ходите на фитнес, защото не искате да хриптите толкова много, кога...
Прочетете още10-минутни кръгови тренировки, които изграждат мускули и не изгарят часовникаУпражнениеФитнес
Упражненията никога не са били по-ефективни, отколкото в момента. Въоръжен със знанията за такива принципи като зони на сърдечен ритъм и изграждане на бързо съкращаващи се мускули, обучителите успя...
Прочетете ощеПетте мита за затлъстяването, които всички родители трябва да знаятТийнейджърЗатлъстяванеГолямо детеФитнесTween
Съединените щати са дом на нарастващ брой деца със затлъстяване (и, да, дебели бебета). Това е описано като криза на общественото здравеопазване, но затлъстяването винаги е дълбоко личен проблем – ...
Прочетете още
Единствените 5 упражнения за рамене, които трябва да изпълняватеКондициониранеУпражненияРаменеСилаУпражнениеТренировкиФитнес
Според Бюрото по трудова статистика нараняванията на рамото карат хората да пропуснат средно 26 дни работа - повече от всяка друга част на тялото. Защо? Добре, рамене са най-подвижната и нестабилна...
Прочетете ощеНай-добрите упражнения за цялото тяло, които мъжете могат да правят у домаИздръжливостСилаФитнес
За ограничени във времето татковци, които имайте само няколко мига за да го постигнете, страхотната тренировка за цялото тяло за мъже е дар от Бога. Повече от това да прекарвате дни в краката, горн...
Прочетете още