Péče O Sebe
Jak být letos lepším mužem: 10 malých předsevzetí, kterých se musíte držetManželská RadaPřátelstvíUsneseníManželstvíCíleSděleníSpojeníRodičovská RadaPéče O Sebe
Předsevzetí mají špatný rap. Určitě není nic špatného na obnovení vašeho závazku být lepším člověkem a udělat v novém roce smysluplnou změnu. Přelom kalendářního roku je nový začátek, vše nablýskan...
Přečtěte si víceMůj běžecký klub ze mě udělal lepšího otce a manželaTerapieBěhCvičeníTáta PřáteléPéče O Sebe
Vítejte v týdenním sloupku „How I Stay Sane“, kde skuteční tátové mluví o věcech, pro které dělají samy sebe, které jim pomáhají udržet se při zemi ve všech ostatních oblastech jejich života – zejm...
Přečtěte si víceZbavit se zlozvyků: 5 tipů, jak s nimi jednou provždy skoncovatPitíSvépomocZvykyCvičeníŠpatné NávykyPhubbingPéče O Sebe
Špatné návyky, i ty zdánlivě neškodné mohou mít škodlivý dopad na váš život, aniž byste si uvědomovali, že se to děje. Promarněný čas a energie se mohou pomalu sčítat a uvěznit vás v cyklu chování,...
Přečtěte si vícePsaní svých myšlenek každý den ze mě dělá lepšího tátuDenní RutinaZvykyPéče O Sebe
Vítejte v "Jak zůstanu zdravý“, týdenní sloupek, kde skuteční tátové mluví o věcech, které pro sebe dělají a které jim pomáhají udržet se při zemi ve všech ostatních oblastech jejich života – zejmé...
Přečtěte si víceJak přestat být takovým bláznem v ovládání: Tipy odborníků, jak se zbavit návykuPerfekcionistaManipulátorSvépomocPéče O Sebe
Otcovství vyžaduje kontrolu. Nutnost velí, že my všichni organizovat naše životy – a životy našich rodin – abychom všichni nevyletěli z oběžné dráhy. Rutina je zásadní. Stejně tak pravidla. Ale je ...
Přečtěte si víceRozvodový smutek je velmi skutečný. Těchto 16 tipů vám může pomociSmutekRozvodRozvodová RadaPéče O Sebe
Rozvodsmutek je velmi skutečný a velmi silný. A dostat se přes to vyžaduje hodně. Po rozvodu, budete procházet spektrem emocí – a víc než jen smutek nebo jásot. Odborníci na duševní zdraví se shodu...
Přečtěte si víceZvládání hněvu: Co říct, když jste příliš šílení na to, abyste mluviliManželská RadaŘízení HněvuHněvPéče O Sebe
Hněv může být vše pohlcující emocí. Jak člověk projevuje hněv, může mít různé podoby. Nějaký výkřik; ostatní mlčí; ještě jiní šílí. Může se zdát nemožné ovládat. Ale dá se to – a musí to být – poch...
Přečtěte si více8 známek, že byste mohli být energetickým upíremVztahVztahová RadaEmoční InteligenceDuševní ZdravíPéče O Sebe
Všichni spoléháme na své přátele, rodinu a spolupracovníky, kteří nám pomohou překonat těžké časy – a to jsou velmi těžké časy. Natažení a využití sympatického ucha nebo dvou jsou klíčové strategie...
Přečtěte si víceJak vytvořit plán péče o sebe, který vám vyhovuje: 5 kroků, které je třeba dodržetVyhořetDuševní ZdravíPlán Péče O SebePéče O Sebe
Moderní rodičovství je podobné jako pokusit se žonglovat s hromadou hořících motorových pil... a přitom trčet pogo... a ze srdce recitovat „Jabberwocky“. Zkrátka je toho potřeba hodně Zůstatek a ne...
Přečtěte si více9 příznaků, že jste duševně vyčerpaní — a jak se vrátit zpětÚleva Od StresuDuševní ZdravíStresVyčerpáníPsychické VyčerpáníPéče O Sebe
Rok 2020 byl jako horská dráha a my chceme tuto jízdu pryč. Nejde jen o to, že jsme nemocní z pandemie a jejích omezení v našich životech a životech našich dětí. Jsou to také všechny emoce, zejména...
Přečtěte si více