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Die besten Übungen zum Abnehmen Gewichtsverlust Trainieren

Hier sind gute Nachrichten für alle, die es suchen ein paar Kilo abnehmen: Du musst nicht 10 Meilen pro Tag laufen, um abnehmen. Tatsächlich deuten Studien darauf hin Laufen 10 Meilen pro Tag sind ...

30-minütiges Bodyweight-Workout, das Sie beim Fernsehen machen können Papa Körper Trainieren

Beim Fernsehen trainieren ist leichter gesagt als getan. Wie oft sitzen Sie da und strecken sich den größten Teil der Show? Es ist kein effektives Training und keine angenehme Art, fernzusehen. Gib...

Zehn häufige Übungen, die Sie brauchen, um mit der Ausführung aufzuhören Ausdauer Stärke Trainieren Fitness

Vielleicht gehst du ins Fitnessstudio, weil du deinen wochenlangen Krieger- und Spartan-Race-vernichtenden Lebensstil beibehalten willst. Vielleicht gehen Sie ins Fitnessstudio, weil Sie nicht so v...

10 Kettlebell-Übungen, die Fett verbrennen und Kraft aufbauen Papa Körper Ausübung Trainieren

Klar, du könntest einfach Hebe jedes alte Gewicht. Aber Untersuchungen des American Council on Exercise zeigen, dass Sie mehr Kalorien verbrennen, in kürzerer Zeit, wenn Sie von Ihren Alltagsgeräte...

14 großartige Bauchmuskelübungen, die keine Sit-Ups sind Papa Körper Übungen Muskelaufbau Gewichtsverlust Trainieren Bauchmuskelübungen

Wenn du googlest, wie man Sit-ups, umgekehrte Sit-ups oder gute Bauchmuskelübungen macht, und sieh dir andere an Übungsvideo, das haufenweise Crunches und Sit-up-Variationen enthält, bitte nimm den...

20-minütiges P90X-Training für Eltern Papa Körper Gewichtsverlust Ausübung Trainings Trainieren Workouts Für Männer

P90X gibt es seit fast 15 Jahren und hat einen Fanclub von Prominenten aus einem guten Grund: Es funktioniert. Das 90-Tage-Programm, eine Abkürzung für Power 90 Extreme, wurde von Fitness-Guru Tony...

12 Life Hacks, die wirklich nützlich sind Papa Hacken Auflösungen Trainieren 401k Ersparnisse Diät

Diese Geschichte entstand in Zusammenarbeit mit unseren Freunden bei Hafenleben, die glauben, dass das Leben zwar kompliziert ist, die Lebensversicherung jedoch nicht sein muss. Auflösungen sind fü...

Beste Schulterübungen, um Ihren Oberkörper verletzungssicher zu machen Konditionierung Schultern Verletzungsschutz Stärke Ausübung Trainieren Dehnt

Die Chancen stehen gut, Ihr Schultern sind ein wunden Punkt. Als ob die wachsende Last von Heben Und das Tragen Ihrer immer schwerer werdenden Kinder war nicht schlimm genug, das Altern führt zu ei...

Yoga zur Gewichtsreduktion: Eine 20-minütige Routine, um Fett zu verbrennen und Kraft aufzubauen Yoga Ausübung Trainieren

Du denkst wahrscheinlich an Yoga eher als Zen-induzierende Dehnroutine als als a Fettverbrennung go-to für Gewichtsverlust. Du würdest falsch liegen. Umfangreiche Untersuchungen zeigen, dass Yoga h...

Burpee-Übungen, die deine Kraft und Ausdauer auf die Probe stellen Ausdauer Burpee Burpees Stärke Cardio Trainieren Fitness

Sie können keine 100 Meter von einem Fitnessstudio oder CrossFit-Studio entfernt laufen, ohne von "Burpees" zu hören. Das liegt daran, dass die Übung eine der effektivsten und effizientesten ist Kö...