Harjoittele
Penkkipunnerrusvaihtoehdot: Paremmat harjoittelupenkkiharjoitusliikkeetIsä BodHarjoitteleTreenata
Harjoituspenkki löytyy melkein jokaisesta kuntosalista – jopa niistä pienistä hotellin harjoitushuoneista, joihin mahtuu ehkä kolme henkilöä. Mutta se on sellainen tylsä treeni. Se on litteä, suo...
Lue lisää
ESPN-analyytikko Jessica Mendoza lasten harjoittelun tärkeydestäSoftballGlobaali äitien ViestiHarjoitteleTeiniJessica MendozaIso LapsiJohnson Ja JohnsonKuntoTween
Aina kun tykkäät ja jaat tästä julkaisusta, Johnson & Johnson lahjoittaa 1 dollarin (sosiaalista toimintaa kohden), jopa 500 000 dollaria Maailmanlaajuinen äitien viesti auttaa parantamaan perh...
Lue lisääJiu-Jitsun harjoittelu (ja perselyönti) auttaa minua olemaan parempi isäJiujitsuVanhemmuusHarjoitteleMielenterveysTyö Ja Yksityiselämän TasapainoUrheilu
Tervetuloa viikoittaiseen How I Stay Sane -kolumniin, jossa oikeat isät kertovat asioista, joita he tekevät itselleen ja auttavat heitä pysymään pohjassa kaikilla muilla elämänsä alueilla. Se on he...
Lue lisää
Parhaat nyrkkeilysäkit ja raskaat pussit kotiin ja matkustamiseenLävistysLyöminenLävistyspussitTaistelevatHarjoitteleNyrkkeilyKäydä SalillaHarjoituksetRaskaat Laukut
Muutama kierros nyrkkeilysäkin tai raskaan pussin kanssa on erinomainen tapa työskennellä Aerobinen liikunta ja mikä vielä tärkeämpää, vapauta juuttunutta raivoa. Mutta mikä laukku on paras tarpeis...
Lue lisää
5 talvitreenipaitaa, jotka pitävät sinut lämpimänä ja mukavanaHarjoitteleTreenataVaatetusKunto
Jatkatpa sitten omaa treenata hoito tai aloitus a Uudenvuoden kuntopotku, on tärkeää käyttää oikeaa vaatetusta työhön. Hyvä treenipaita on yhtä tärkeä kuin hyvät lenkkarit, varsinkin kun on talvi. ...
Lue lisääPahoista tavoista luopuminen: 5 vinkkiä niiden lopettamiseen lopullisestiJuominenItse ApuaTottumuksetHarjoitteleHuonoja TapojaPeseminenItsehoito
Huonoja tapoja, jopa näennäisesti vaarattomilla, voi olla haitallinen vaikutus elämääsi ilman, että edes huomaat sen tapahtuvan. Hukkaan kulunut aika ja energia voivat vähitellen kasaantua ja jäädä...
Lue lisääItsensä kehittäminen on mahdollista uusille vanhemmille. Vaihda vain OutlookUusi VanhemmuusItsensä ParantaminenHarjoitteleStressiTreenata
Ohjaajana Brain AcademyGustavo Oliveira, Manhattanilla sijaitseva meditaatiokeskus, on auttanut satoja New Yorkin suuritehoisia ammattilaisia korvaamaan ahdistuksen tietoisuudella. "Hyvin kiireis...
Lue lisää
8 harjoitusta, joita voit tehdä leikkikenttäkeinullaKestävyysharjoitteluLeikkikenttäharjoitusHarjoitteleVoimaharjoittelu
Leikkikentällä on yksi parhaista vaihto-harjoituslaitteista: keinu. Pienellä mielikuvituksella voit käyttää istuinta, jolla työnnät lapsesi "korkeammalle, isä, korkeammalle!" hätätilanteeseen jousi...
Lue lisää
Paras korkean intensiteetin intervalliharjoittelusuunnitelma isilleHarjoitteleKunto
Mene pallot seinään. Lepää lyhyesti. Mene taas pallot seinään. Tämä on idea korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) takana, joka on liikuntalaji, joka on suunniteltu polttamaan rasvaa, ...
Lue lisääJiu-Jitsun harjoittelu (ja perselyönti) auttaa minua olemaan parempi isäJiujitsuVanhemmuusHarjoitteleMielenterveysTyö Ja Yksityiselämän TasapainoUrheilu
Tervetuloa viikoittaiseen How I Stay Sane -kolumniin, jossa oikeat isät kertovat asioista, joita he tekevät itselleen ja auttavat heitä pysymään pohjassa kaikilla muilla elämänsä alueilla. Se on he...
Lue lisää