Fitness
7 najboljih treninga trčanja za mršavljenjeTata BodGubitak TežineTrčanjeFitness
Nova je godina, još jednom, a za one koji su ambiciozne ciljeve u fitnesu postavili kao glavni zadatak u godini, mogle bi biti nove strategije vježbanja. Neki od njih trebali bi biti najbolji treni...
Čitaj višeTata Bod: Kako vaša dodatna težina može utjecati na vašu djecu prije i nakon rođenjaBmiVježbajteFitness
Prije tri godine, pisac Mackenzie Pearson je skovao izraz "tata bod” kako bi opisali tjelesnu građu bivših dječaka iz bratstva s fakulteta koji su se bavili sportom sredovječna pivska crijeva. Pear...
Čitaj višeFitbit Versa rasprodaja: Fitbit Versa cijena je prilično slatkaSexta Feira NegraPametni SatPonudeFitness
Fitbit Versa 2 objavljen je prošle godine, a sa zadovoljstvom možemo izvijestiti da je Fitbit Versa prodaja je velika. Njegova cijena, barem u teoriji, jest $200. Popularni pametni sat je poboljšan...
Čitaj više
Joga poze za zatvor kako biste se izmotaliZatvorDigestijaJogaFitness
Sve te glasine o neugodnim prdenjima na satu joge su istinite. Iskoristite to u svoju korist: ako ste zatvor i očajnički treba kakati, okrenuti se jogi. Općenito, istezanje i vježbe koje su dio jog...
Čitaj više
Partnerski trening s otpornicom za parove koji se zajedno znojujuIzdržljivostGrupe OtporaSnagaFitness
Najbolji dio opreme za vježbanje nije neka utega u obliku slova U ili prozračna majica, već neko drugo ljudsko biće. Ova dva treninga s pojasom otpora zahtijevaju od vas da dodirnete svog partnera ...
Čitaj više
Deset uobičajenih vježbi koje trebate prestati izvoditiIzdržljivostSnagaVježbatiFitness
Možda idete u teretanu zato što želite zadržati svoj stil života kao ratnik koji je vikendom, spartanske utrke. Možda idete u teretanu jer ne želite toliko hripati kad imate plesnu zabavu sa svojom...
Čitaj više10-minutni kružni treninzi koji grade mišiće i ne spaljuju satVježbajteFitness
Vježbanje nikada nije bilo učinkovitije nego sada. Naoružani znanjem o principima kao što su zone otkucaja srca i izgradnja mišića koji se brzo trzaju, treneri su uspjeli kreirati programe vježbanj...
Čitaj višePet mitova o pretilosti koje bi svi roditelji trebali znatiTinejdžerPretilostVeliko DijeteFitnessTween
Sjedinjene Države dom su sve većeg broja pretile djece (i, da, debele bebe). Ovo je opisano kao javnozdravstvena kriza, ali pretilost je uvijek duboko osobno pitanje – zaokruženo, kao što je gotovo...
Čitaj više
Jedinih 5 vježbi za ramena koje trebate izvestiKondicioniranjeVježbeRamenaSnagaVježbajteVježbeFitness
Prema Zavodu za statistiku rada, ozljede ramena uzrokovale su da ljudi propuste medijan od 26 dana rada - više nego bilo koji drugi dio tijela. Zašto? Dobro, ramena su najpokretniji i najnestabilni...
Čitaj višeNajbolje vježbe za cijelo tijelo koje muškarci mogu raditi kod kućeIzdržljivostSnagaFitness
Za tate ograničene vremenom koji imati samo nekoliko trenutaka da biste ga dobili, odličan trening za cijelo tijelo za muškarce je božji dar. Više od trošenja dana na noge, gornji dio tijela ili je...
Čitaj više