תרגיל
16 רעיונות למתנות ליום האב עבור האבא האתלטירץתרגילמתאמןיום האבספורטאים
זֶה יום האב פנקו את אביכם האתלטי בציוד שהוא צריך כדי ליהנות מהספורט האהוב עליו. מ רצים לשחקני כדורגל ולכל מי שביניהם, סיפקנו את הרעיונות למתנות שלך. מתנות לאבא עכברוש חדר הכושרTrigger Point Grid Fo...
קרא עוד
9 ציוד הכושר, הגאדג'טים והמעקבים הטובים ביותר לאבותבריאות וכושרתרגילסיכום המוצרכושר
יש מערך אינסופי של כושר מוצרים בחוץ - תוספי תזונה, גאדג'טים למעקב ועוד ציוד כושר. זה יכול להיות קשה להפריד מה באמת הולך לעזור לך תישאר בכושר מהטמבלים שיבזבזו את זמנכם היקר. פגשנו את דיין דלוזייר, פ...
קרא עוד
תיקי כושר הטובים ביותר לגבריםתרגיללהתאמןשקיות כריותתיקי כושר
אם אתה להרים משקולות, לערוך משחק כדורסל דו שבועי, לצאת למחנה תאילנדי-איגרוף-סייף-קפוארה-מגפיים מפואר, או להשתתף בכל סוג אחר של תוכנית קבועה להתאמן, טוב תיק חדר כושר נחוץ כמו מגבת נקייה. אבל עם חברו...
קרא עוד
כיצד להפחית את הסיכון להשמנה בילדות של פעוטהשמנת ילדיםתרגיל
קווי המותניים של ילדים אמריקאים מתרחבים. ולמרות שהורים רבים מודעים היטב לסיכון של השמנת ילדים (והקשרים שלה להשמנה של מבוגרים ולמצבים מקצרי חיים) אמריקה נותרה עגולה. אבל הורים של פעוטות נמצאים ביתרו...
קרא עודאימון P90X להורים של 20 דקותאבא בודירידה במשקלתרגילאימוניםלהתאמןאימונים לגברים
P90X קיים כבר כמעט 15 שנה ומתגאה במועדון מעריצים של סלבריטאים מסיבה אחת טובה: זה עובד. קיצור של Power 90 Extreme, תוכנית 90 הימים פותחה על ידי גורו הכושר טוני הורטון כדרך לבנות שרירים ולשריפת שומן ...
קרא עודשיפור עצמי אפשרי עבור הורים טריים. פשוט שנה את האאוטלוק שלךהורות חדשהשיפור עצמיתרגיללחץלהתאמן
בתור מנהל של האקדמיה למוח, מרכז מדיטציה במנהטן, גוסטבו אוליביירה עזר למאות אנשי מקצוע חזקים בניו יורק להחליף את החרדה בתשומת לב. "בעיר עמוסה מאוד כמו ניו יורק, זה די מאתגר להיות אבא טוב, לעשות עבוד...
קרא עודאבא בוד: כיצד המשקל הנוסף שלך יכול להשפיע על ילדיך לפני ואחרי הלידהBmiתרגילכושר
לפני שלוש שנים, סופר מקנזי פירסון טבעה את המונח "אבא בוד" כדי לתאר את מבנה הגוף של נערים לשעבר באוניברסיטה בספורט מעי בירה בגיל העמידה. "Why Girls Love the Dad Bod" של פירסון הפך את ידיות האהבה של ...
קרא עודהנה כמה פעילות גופנית יומית אתה צריך כדי להילחם ב-Desk Job-Flabלימודתרגיל
בשורה נדירה של חדשות טובות על פיזי תרגיל, מחקר חדש ב- כתב העת הבריטי לרפואת ספורט גילה שאנשים צריכים הרבה פחות תרגיל מהצפוי בעבר על מנת לנטרל את ההשפעות המזיקות של ישיבה כל היום, לכל הניו יורק טיימ...
קרא עודעצות ריצה מהמאמן האולימפי בוב פריצ'רד לילדיםרץתרגילמירוץTween ובני נוערילד גדול
איזה מבחן נכון יותר יש לילד מאשר מרוץ רגלי? הנה אתה - אולי על גן שעשועים, אולי השחור - בשורה מול חברים או יריב בודד אחד, כאשר - באם! - יצאת לדרך לעבר קו הסיום בתקווה לשפר את האחרים עם היכולת הטבעית...
קרא עוד10 תרגילי קטלבל ששורפים שומנים ובונים כוחאבא בודתרגיללהתאמן
בטח, אתה יכול פשוט להרים כל משקל ישן. אבל מחקר של המועצה האמריקאית לפעילות גופנית מראה שכן לשרוף יותר קלוריות, בפחות זמן אם תעבור מהמכונות היומיומיות שלך ותנסה את כוחך בכמה תרגילי קטלבלס. ההסתובבות...
קרא עוד