정신 건강
자존감이 낮은 사람을 돕는 방법: 치료사의 6가지 팁결혼 조언행복관계결혼관계 조언정신 건강자아 존중감
내가 측정합니까? 모두가 스스로에게 던지는 질문입니다. 하지만 고민이신 분들을 위해 낮은 자존감, "아니오"라는 대답과 함께 반복 재생됩니다. 누군가 자신의 재능이나 기술이 가치가 없다고 생각할 때, 그것은 삶의 모든 영역에 스며듭니다. 로 파트너 또는 어려움을 겪고 있는 누군가의 친구, 그들이 자신을 어떻게 보는지 알기 어렵고 종종 당신의 관계와 일...
더 읽어보기당신이 에너지 뱀파이어일 수 있다는 8가지 신호관계관계 조언감성 지능정신 건강자가 관리
우리 모두는 어려운 시기에 우리를 도와줄 친구, 가족 및 동료에게 의존합니다. 공감하는 귀 한두 개를 손을 내밀어 사용하는 것은 자가 관리 정신 건강. 우리의 지원 서클 우리가 계속하는 데 필요한 확인, 격려 및 에너지를 제공합니다. 그리고 우리가 다른 사람들을 지원하도록 부름을 받았을 때, 우리도 그들을 위해 거기에 있을 수 있습니다.그러나 어떤 사...
더 읽어보기자신에게 맞는 자가 관리 계획을 세우는 방법: 따라야 할 5단계탈진정신 건강자기 관리 계획자가 관리
현대의 육아는 많은 전기톱을 저글링하는 것과 비슷합니다. 포고를 붙이면서... 그리고 진심으로 "Jabberwocky"를 낭독하는 동안. 한마디로 해야 할 일이 많다. 균형 그리고 그것은 항상 당신에게 많은 것을 요구하고 자신을 돌봐야 합니다. 그래, 누가 시간 있어? 그러나 자기 관리 계획을 세우는 것, 즉 신체와 정신 건강 - 결정적인 전술이다. ...
더 읽어보기정신적으로 지쳤다는 9가지 신호와 회복 방법스트레스 풀기정신 건강스트레스피로정신적 피로자가 관리
2020년은 롤러코스터였고, 우리는 이 놀이기구에서 벗어나고 싶습니다. 우리가 전염병과 우리의 삶과 우리 아이들의 삶에 대한 제한에 지쳤을 뿐만이 아닙니다. 그것은 또한 모든 감정, 특히 계속되는 스트레스, 불확실성, 그리고 우리가 사물을 통제할 수 없다는 느낌입니다. 이 모든 것을 더하면 우리 중 많은 사람들이 짜증을 내고 피곤하며 심지어 무감각해지...
더 읽어보기선거 불안: 계절의 스트레스에 대처하는 7가지 방법선거정신 건강불안스트레스자가 관리
선거 불안은 현실이다. 미국인의 3분의 2 이상이 조사 다가오는 11월 3일의 대통령 선거가 의미 있는 원천이라고 말했다. 스트레스. 이번 선거 시즌이 여러 가지 이유로 최근 역사상 가장 양극화되고 논쟁이 많았기 때문에 이는 놀라운 일이 아닙니다. 이것을 에 추가 코로나 관련 스트레스 우리는 모두 느끼고 있고 처리해야 할 것이 많습니다.선거일이 빨리 ...
더 읽어보기스스로 하기 좋은 55가지 작은 일작은스트레스 풀기정신 건강스트레스좋은 것들자가 관리
우리와 함께 말하십시오: 가족을 위해 거기에 있으려면 자신을 위해 있어야 합니다. 이제 우리는 이것을 이해하는 것과 이것을 실행하는 것은 두 가지 다른 일이라는 것을 알게 되었습니다. 하루에 시간이 항상 충분하지는 않습니다. 또한, 자신을 위한 시간을 쪼개면 가족과 시간을 보내는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 언젠가 누군가가 말했듯이 펑크난 자전...
더 읽어보기장기간 노출 요법과 샤이아 르보프의 '허니보이' 제작기억외상Ptsd요법정신 건강자가 관리
2019년 11월 5일에 Shia LaBeouf가 인터뷰에 응했습니다. 엘렌 그의 가장 최근 영화에 대해 이야기하자면, 허니보이, 그는 자신의 아버지로 쓰고 주연을 맡은 자전적 영화입니다. Ellen Degeneres와의 인터뷰에서 LaBeouf는 영화 제작 과정을 설명했습니다. 요법. 집에 돌아온 그는 7년 만에 아버지를 뵙고 회의를 녹화하고 영화를...
더 읽어보기지금 일하는 부모에게 무엇보다 필요한 것재택 근무유급 휴가육아정신 건강코로나정책일하는 부모
팬데믹 상황에서 일하는 부모가 직면한 문제를 쉽게 발견할 수 있습니다. 몇 달 동안 부모는 어려움을 겪었습니다. 육아 절반의 시간에 두 배의 일을 해야 하는 동안 부족함과 갉아먹는 불안. 인 분들을 위해 재택 근무, 매일이 Zoom 회의, 집안일 및 원격 학습 감독, 때때로 방해 둠스크롤 세션. 여전히 집에서 일하러 나가는 사람들에게는 보육 시설을 찾...
더 읽어보기아이의 자기 인식: 부모가 아이를 키우기 위해 할 수 있는 일소셜 미디어정신 건강키즈
자기 인식(자신의 강점, 약점 및 성격에 대한 개인의 이해)은 타고난 것이 아닙니다. 육성하고 개발해야 하는 기술입니다. 자기 인식적인 아이들은 다른 사람들이 자신의 행동을 어떻게 인식하는지 이해하고, 언제 자신의 강점을 발휘해야 하는지, 언제 뒤로 물러나야 하는지, 개선이 필요한 영역을 발견합니다. 그들은 또한 더 행복한 관계와 더 많은 직업적 성공...
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