Oefening
Sneller afvallen met deze 10 bewegingenPapa BodGewichtsverliesOefening
Dus jij wat aangekomen. Het gebeurt. Waarom je wint, doet er niet zoveel toe als wat je nu doet om de winst te stoppen en weer in vorm te komen.Je zou in de verleiding kunnen komen om maaltijdverva...
Lees verder
20 minuten durende P90X-training voor oudersPapa BodGewichtsverliesOefeningTrainingenTrainingTrainingen Voor Mannen
P90X bestaat al bijna 15 jaar en heeft om één goede reden een fanclub van beroemdheden: het werkt. Een afkorting voor Power 90 Extreme, het 90-dagenprogramma is ontwikkeld door fitnessgoeroe Tony H...
Lees verderNieuwe studie beweert dat dikke heupen en dijen leiden tot een lagere mortaliteit door alle oorzakenGezondheidOefening
Een zeer recent gepubliceerd artikel in het medische tijdschrift BMJ heeft gevonden dat dik dijen zou zomaar levens kunnen redden. Laat me het uitleggen: de studie, waarbij zo'n 2,5 miljoen mensen ...
Lees verderCircuittrainingen van 10 minuten die spieren opbouwen en de klok niet verbrandenOefeningFitness
Sporten is nog nooit zo efficiënt geweest als nu. Gewapend met de kennis van principes als hartslagzones en snelle spieropbouw, trainers zijn erin geslaagd om resultaatproducerende trainingsprogram...
Lees verder6 rekoefeningen om uw houding opnieuw uit te lijnen en de flexibiliteit te verbeterenOefeningThuis Workouts
Het moderne leven brengt je lichaam al uit balans. Maar, zoals meestal het geval is, brengt het vaderschap de zaken nog een tandje hoger. Want naast de dagelijkse schade door bijvoorbeeld je hoofd ...
Lees verderBeste schouderoefeningen om uw bovenlichaam blessurevrij te makenConditioneringSchoudersBlessure ProofingKrachtOefeningTrainingStrekt Zich Uit
De kans is groot dat uw schouders zijn een pijnlijke plek. Alsof de groeiende last van tillen en het dragen van je steeds zwaarder wordende kinderen was niet erg genoeg, veroudering veroorzaakt ext...
Lees verder
De enige 5 schouderoefeningen die u moet uitvoerenConditioneringOpdrachtenSchoudersKrachtOefeningTrainingenFitness
Volgens het Bureau of Labor Statistics zorgden schouderblessures ervoor dat mensen een mediaan van 26 dagen werk misten - meer dan enig ander lichaamsdeel. Waarom? We zullen, schouders zijn de mees...
Lees verderStreef hartslagoefeningen om uw cardio te maximaliserenOefeningCardio
Ga joggen. Hoepels schieten. Trappen lopen. Het pompen van ijzer. Deze vormen van lichaamsbeweging hebben één ding gemeen: ze zijn allemaal goed voor het verhogen van je hartslag. Dat is een essent...
Lees verderYoga voor gewichtsverlies: een routine van 20 minuten om vet te verbranden en kracht op te bouwenYogaOefeningTraining
Je denkt waarschijnlijk aan yoga als een zen-inducerende stretching-routine in plaats van een vet verbranden ga naar voor gewichtsverlies. Je zou het mis hebben. Uitgebreid onderzoek toont aan dat ...
Lees verderHardloopadvies van Olympisch trainer Bob Prichard voor kinderenRennenOefeningRacenTween & TienerGroot Kind
Welke meer waarheidsgetrouwe test is er voor een kind dan een hardloopwedstrijd? Daar ben je - misschien op de speelplaats, misschien de blacktop - opgesteld tegen vrienden of een enkele rivaal, wa...
Lees verder