Zdatność
7 najlepszych treningów biegowych, aby schudnąćTata BodUtrata Masy CiałaBieganieZdatność
Po raz kolejny nadchodzi nowy rok, a dla tych, którzy uznali ambitne cele fitness za główny cel swojego roku, mogą pojawić się nowe strategie treningowe. Niektóre z nich powinny być najlepszymi tre...
Czytaj więcejTata Bod: Jak Twoja dodatkowa waga może wpłynąć na Twoje dzieci przed i po porodzieBmiĆwiczeniaZdatność
Trzy lata temu, pisarz Mackenzie Pearson ukuł termin „tata ciało” opisać sylwetkę byłych chłopców z bractwa studenckiego, którzy uprawiali sport bebechy piwa w średnim wieku. „Why Girls Love the Da...
Czytaj więcejWyprzedaż Fitbit Versa: cena Fitbit Versa jest całkiem słodkaSexta Feira NegraInteligentny ZegarekOfertyZdatność
Fitbit Versa 2 został wydany w zeszłym roku i z przyjemnością informujemy, że FSprzedaż itbit Versa jest duża. Jego cena, przynajmniej teoretycznie, wynosi $200. Popularny inteligentny zegarek to u...
Czytaj więcej
Pozycje jogi na zaparcia, które pomogą zrobić sobie kupęZaparcieTrawienieJogaZdatność
Te plotki o zawstydzających pierdnięciach na zajęciach jogi są prawdziwe. Wykorzystaj to na swoją korzyść: jeśli masz zaparcia i desperacko muszę zrobić kupę, zwróć się do jogi. Ogólnie rzecz biorą...
Czytaj więcej
Trening z partnerem zespołu oporu dla par, które chcą się razem pocićWytrzymałośćOpaski OporoweWytrzymałośćZdatność
Najlepszym sprzętem do ćwiczeń nie jest sztanga w kształcie litery U czy oddychająca koszulka, ale inny człowiek. Te dwa treningi z pasami oporowymi wymagają od Ciebie skorzystania z partnera tag t...
Czytaj więcej
Dziesięć typowych ćwiczeń, których potrzebujesz, aby przestać wykonywaćWytrzymałośćWytrzymałośćĆwiczyćZdatność
Może chodzisz na siłownię, ponieważ chcesz zachować swój weekendowy styl życia wojownika, miażdżącego Spartan Race. Może idziesz na siłownię, bo nie chcesz tak świszczący oddech, gdy urządzasz pota...
Czytaj więcej10-minutowe treningi obwodowe, które budują mięśnie i nie spalają zegaraĆwiczeniaZdatność
Ćwiczenia nigdy nie były bardziej wydajne niż teraz. Uzbrojony w wiedzę na temat takich zasad jak strefy tętna i budowanie szybkokurczliwych mięśni, trenerzy byli w stanie stworzyć programy trening...
Czytaj więcejPięć mitów na temat otyłości, które powinni znać wszyscy rodziceNastolatekOtyłośćDuże DzieckoZdatnośćAnimacja
Stany Zjednoczone są domem dla coraz większej liczby otyłych dzieci (i tak, grube dzieci). Zostało to opisane jako kryzys zdrowia publicznego, ale otyłość jest zawsze kwestią głęboko osobistą – naw...
Czytaj więcej
Jedyne 5 ćwiczeń ramion, które musisz wykonaćKondycjonowanieĆwiczeniaRamionaWytrzymałośćĆwiczeniaTreningiZdatność
Według Bureau of Labor Statistics urazy ramion spowodowały, że ludzie stracili medianę 26 dni pracy – więcej niż jakakolwiek inna część ciała. Czemu? Dobrze, ramiona są najbardziej ruchomym i niest...
Czytaj więcejNajlepsze ćwiczenia całego ciała, które mężczyźni mogą wykonywać w domuWytrzymałośćWytrzymałośćZdatność
Dla pozbawionych czasu ojców, którzy… mieć tylko kilka chwil aby to osiągnąć, świetny trening całego ciała dla mężczyzn jest wybawieniem. Świetny, skuteczny i oszczędzający czas trening to coś więc...
Czytaj więcej