Exercițiu
Pierde in greutate mai repede cu aceste 10 miscariTată BodPierdere în GreutateExercițiu
Deci tu a luat ceva în greutate. S-a întâmplat. De ce câștigi nu contează atât de mult decât ceea ce faci acum pentru a opri câștigul și a reveni la forma de luptă.S-ar putea să fii tentat să-ți în...
Citeste mai mult
Antrenament P90X de 20 de minute pentru părințiTată BodPierdere în GreutateExercițiuAntrenamenteA Face Exerciții FiziceAntrenamente Pentru Bărbați
P90X există de aproape 15 ani și se mândrește cu un fan club de celebrități dintr-un motiv întemeiat: funcționează. O abreviere pentru Power 90 Extreme, programul de 90 de zile a fost dezvoltat de ...
Citeste mai multUn nou studiu susține că șoldurile groase și coapsele duc la o scădere a mortalității în toate cauzeleSănătateExercițiu
O lucrare publicată foarte recent în revista medicală BMJ a găsit că gros coapsele ar putea doar să salveze vieți. Permiteți-mi să explic: studiul, care a inclus aproximativ 2,5 milioane de ființe ...
Citeste mai multAntrenamente în circuit de 10 minute care construiesc mușchi și nu ard ceasulExercițiuFitness
Exercițiul nu a fost niciodată mai eficient decât este acum. Înarmat cu cunoștințele unor principii precum zonele de ritm cardiac și construirea musculară rapidă, formatorii au reușit să creeze pro...
Citeste mai mult6 întinderi care vă ajută să vă realiniți postura și să vă îmbunătățiți flexibilitateaExercițiuAntrenamente La Domiciliu
Viața modernă deja dezinformează corpul. Dar, așa cum este de obicei cazul, paternitatea ridică lucrurile cu un alt nivel. Pentru că, pe lângă pagubele zilnice provocate de, să zicem, că ți se prăb...
Citeste mai multCele mai bune exerciții pentru umeri pentru a-ți proteja partea superioară a corpuluiCondiționareUmeriPrevenirea LeziunilorPutereExercițiuA Face Exerciții FiziceSe întinde
Sunt șanse, dvs umerii sunt un loc dureros. De parcă povara tot mai mare a ridicare și a-ți purta copiii din ce în ce mai grei nu a fost suficient de rău, îmbătrânirea provoacă rigidizarea suplimen...
Citeste mai mult
Singurele 5 exerciții pentru umeri pe care trebuie să le efectuațiCondiționareExercițiiUmeriPutereExercițiuAntrenamenteFitness
Potrivit Biroului de Statistică a Muncii, rănile la umăr au făcut ca oamenii să rateze o medie de 26 de zile de muncă - mai mult decât orice altă parte a corpului. De ce? Bine, umerii sunt articula...
Citeste mai multȚintește exerciții de ritm cardiac pentru a-ți maximiza cardio-ulExercițiuCardio
Merg la jogging. Cercuri de tragere. Scări în alergare. Fier de pompare. Aceste forme de exerciții au un lucru în comun: toate fac o treabă grozavă de a vă crește ritm cardiac. Aceasta este o compo...
Citeste mai multYoga pentru pierderea în greutate: o rutină de 20 de minute pentru a arde grăsimile și a-ți construi putereaYogaExercițiuA Face Exerciții Fizice
Probabil te gândești la yoga mai degrabă ca o rutină de întindere care induce zen-ul decât a arderea grasimii du-te pentru pierdere în greutate. Ai greși. Cercetările ample arată că a face yoga poa...
Citeste mai multSfaturi de alergare de la antrenorul olimpic Bob Prichard pentru copiiAlergareExercițiuCurseTween și AdolescentCopil Mare
Ce test mai adevărat există pentru un copil decât o cursă pe jos? Iată-te - poate pe loc de joaca, poate blacktop — aliniat împotriva prietenilor sau a unui singur rival, când — bam! — ai pornit sp...
Citeste mai mult