ฟิตเนส
7 ท่าวิ่งที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักพ่อ Bodลดน้ำหนักวิ่งฟิตเนส
เป็นปีใหม่อีกครั้ง และสำหรับผู้ที่มีเป้าหมายการออกกำลังกายที่ทะเยอทะยานเป็นสิ่งที่ต้องทำหลักของปี กลยุทธ์การออกกำลังกายแบบใหม่อาจกำลังดำเนินไป บางส่วนควรเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ...
อ่านเพิ่มเติมDad Bod: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของคุณสามารถส่งผลต่อลูกของคุณก่อนและหลังคลอดได้อย่างไรบีมี่ออกกำลังกายฟิตเนส
สามปีที่แล้ว นักเขียน Mackenzie Pearson บัญญัติคำว่า “คุณพ่อ” เพื่อบรรยายสภาพร่างกายของอดีตลูกพี่ลูกน้องกีฬาสี ความกล้าเบียร์วัยกลางคน. “Why Girls Love the Dad Bod” ของเพียร์สัน ได้เปลี่ยนความรักขอ...
อ่านเพิ่มเติมFitbit Versa Sale: ราคา Fitbit Versa สวยหวานเซ็กซ์ตา เฟย์รา เนกรานาฬิกาสมาร์ทดีลฟิตเนส
Fitbit Versa 2 เปิดตัวเมื่อปีที่แล้ว และเรายินดีที่จะรายงานว่า Fitbit Versa ขายเป็นหลัก ราคาของมัน อย่างน้อยในทางทฤษฎีคือ $200. ยอดนิยม นาฬิกาสมาร์ท เป็นการปรับปรุงใน Versa รุ่นแรก และนาฬิกาตัวติดต...
อ่านเพิ่มเติม
ท่าโยคะแก้ท้องผูกเพื่อช่วยทำให้ตัวเองเซ่อท้องผูกการย่อยโยคะฟิตเนส
ข่าวลือเรื่องการผายลมที่น่าอับอายในชั้นเรียนโยคะล้วนเป็นความจริง ใช้สิ่งนั้นให้เป็นประโยชน์: หากคุณท้องผูกและหมดท่า ต้องอึ, หันมาเล่นโยคะ โดยทั่วไปการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่เป็นส่วนหนึ่งข...
อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายเป็นพันธมิตรวงต้านทานสำหรับคู่รักจนเหงื่อออกด้วยกันความอดทนวงต้านทานความแข็งแกร่งฟิตเนส
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดไม่ใช่บาร์เบลล์รูปตัวยูหรือเสื้อที่ระบายอากาศได้ แต่เป็นอีกคนหนึ่ง การออกกำลังกายด้วยแถบความต้านทานทั้งสองนี้ต้องการให้คุณแตะคู่แท็กทีมของคุณและทำหน้าที่เป็นระบบยึดเหนี...
อ่านเพิ่มเติม
แบบฝึกหัดทั่วไปสิบข้อที่คุณต้องหยุดทำความอดทนความแข็งแกร่งออกกำลังกายฟิตเนส
บางทีคุณอาจไปยิมเพราะต้องการรักษาชีวิตนักรบประจำสัปดาห์ของคุณ Spartan Race ที่บดขยี้ บางทีคุณอาจไปยิมเพราะคุณไม่ต้องการส่งเสียงฮืด ๆ มากเท่ากับเวลาที่คุณจัดปาร์ตี้เต้นรำกับลูกๆ ของคุณ หรือบางทีมันอ...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายแบบวงจร 10 นาทีที่สร้างกล้ามเนื้อและไม่เผานาฬิกาออกกำลังกายฟิตเนส
การออกกำลังกายไม่เคยมีประสิทธิภาพมากไปกว่าตอนนี้ ติดอาวุธด้วยความรู้หลักเช่นโซนอัตราการเต้นของหัวใจและการสร้างกล้ามเนื้อกระตุกเร็ว ผู้ฝึกสอนสามารถสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่สร้างผลลัพธ์ซึ่งใช้เวล...
อ่านเพิ่มเติมความเชื่อผิดๆ ห้าประการเกี่ยวกับโรคอ้วนที่พ่อแม่ทุกคนควรรู้วัยรุ่นโรคอ้วนลูกโตฟิตเนสทวีน
สหรัฐอเมริกาเป็นบ้านของเด็กอ้วนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ (และใช่ เด็กอ้วน). สิ่งนี้ได้รับการอธิบายว่าเป็นวิกฤตด้านสาธารณสุข แต่โรคอ้วนมักเป็นปัญหาส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง ซึ่งมักจะเป็นปัญหาของภาพลักษณ์และคุณค...
อ่านเพิ่มเติม
แบบฝึกหัดไหล่เพียง 5 ข้อที่คุณต้องทำปรับอากาศการออกกำลังกายไหล่ความแข็งแกร่งออกกำลังกายออกกำลังกายฟิตเนส
จากข้อมูลของสำนักสถิติแรงงาน อาการบาดเจ็บที่ไหล่ทำให้ผู้คนขาดงานเฉลี่ย 26 วัน มากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ทำไม? ดี, ไหล่ เป็นข้อต่อของร่างกายที่เคลื่อนไหวได้และไม่เสถียรที่สุด เนื่องจากทำงานผ่านมุม...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ดีที่สุดที่ผู้ชายสามารถทำได้ที่บ้านความอดทนความแข็งแกร่งฟิตเนส
สำหรับพ่อที่ไม่มีเวลาที่ ขอเวลาสักครู่ เพื่อให้ได้หลังจากนั้น การออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชายคือสวรรค์ มากกว่าการใช้เวลาหลายวันบนขา หรือร่างกายส่วนบน หรือแกนกลาง การออกกำลังกายที่ย...
อ่านเพิ่มเติม