الخضوع ل
دائرة جرس الغلاية الوحيدة التي ستحتاجهاتمارينالخضوع لالتدريبات
هل لديك عشرين دقيقة واثنين من أجراس؟ هذا كل ما تحتاجه لبناء العضلات وطمس السعرات الحرارية. ذلك لأن أجراس القهوة مصممة بشكل مثالي للحركات المتفجرة الغريبة. تستخدم بشكل صحيح - كما في هذا تجريب kettle...
اقرأ أكثرخطة التمرين النهائية للآباء والآباء الجددقدرة التحملخطة تجريبآباء جددالخضوع لاللياقة البدنية
الأبوة تتطلب الكثير من التحضير. ارسم ال حضانة. بناء سرير. إقرأ ال كتب اطفال. حاول ألا تتصدع. مع وجود قائمة مرجعية عملاقة تحدق بك ، من السهل التغاضي عن حقيقة أنه عندما يصل طفلك ، ستستخدم عضلاتك بعدد...
اقرأ أكثرتمارين الرقبة لتصحيح آلام الرقبة والصداعتقنيةقدرة التحملتمارينعنق التقنيةالخضوع لاللياقة البدنية
إذا كنا سنخمن ، فسنقول أنك تقرأ هذا على هاتفك الذكي ، أو ربما على هاتفك لوح. الآن ، لا تتوقف عن القراءة أو أي شيء. فقط افهم أن الطريقة التي تميل بها رأسك للنقر والتمرير والتحديق في الشاشة من شبه ال...
اقرأ أكثرما مدى صغر سنها بحيث لا تسمح للطفل برفع الأثقال؟بلوغالصحة و اللياقةرفع الاثقالبناء العضلاتالخضوع لممارسه الرياضهالعمل بهاتدريب القوةطفل كبير
في الصيف الماضي ، عُرض على هافون فيني جونيور البالغ من العمر 9 سنوات الالتحاق بالكلية من الدرجة الأولى كرة القدم منحة دراسية. لا يهم أنه كان لا يزال في الصف الرابع ، أو أننا لن نتخرج من المدرسة الث...
اقرأ أكثر
تمارين أوتار الركبة للمساعدة في بناء عضلات قوية ومصابةقدرة التحملالخضوع لالتدريباتاللياقة البدنية
إذا كنت تريد أن ترى إصابة مروعة في أوتار الركبة ، فما عليك سوى مشاهدة مباراة كرة القدم. جنبا إلى جنب مع الرجال الكبار الذين يختارون الأحذية ذات الكعب العالي وغرور جو باك ، فهي واحدة من أكثر المشاهد...
اقرأ أكثر
ما مقدار التمرين الذي تحصل عليه من رعاية الطفل؟طفل صغيرالخضوع لاللياقة البدنية
عندما تصبح أبًا ، غالبًا ما تشعر وكأنها انحناءة أخيرة للياقتك البدنية. التعاطف مع زيادة الوزن والحرمان من النوم والإجهاد كلها عوامل لها تأثيرها. ضع في اعتبارك صفرًا من الوقت المتاح للركض - ناهيك عن...
اقرأ أكثرمعايير قوة الأب: 7 حركات لاختبار لياقتكالخضوع لممارسه الرياضهاللياقة البدنية
ربما تكون أقل لياقة مما كنت عليه من قبل. هذا جزء من التقدم في السن ، والتحول إلى أحد الوالدين ، والحياة. ولكن إلى أي مدى ذهبت معايير قوتك من أيام مجد المدرسة الثانوية؟ وما مدى صعوبة ضرب أجراس للعود...
اقرأ أكثرأربع تمارين أساسية لبناء حزمة ستة مرئيةقدرة التحملالخضوع لاللياقة البدنية
أنت تمارس الرياضة للبقاء بصحة جيدة ونشاطًا لنفسك ولعائلتك. لكنك أيضًا تضغط على صالة الألعاب الرياضية لأنك تريد رؤية النتائج. وبالنسبة للرجل ، فإن تعريف ab هو التعبير الجسدي الأكثر وضوحًا عن اللياقه...
اقرأ أكثريأخذ كبار المدربين الشخصيين معدات التمرين على الطريقالخضوع لالقلباللياقة البدنية
يمكن أن يكون العمل على الطريق صعبًا. في بعض الأحيان ، تكون "صالة الألعاب الرياضية" في الفندق ليست سوى حلقة مفرغة و a عدد قليل من الحصير الرغوية التي تنضج بمسك الضيوف الآخرين ؛ في أحيان أخرى تكون بع...
اقرأ أكثرتمرين كرة البطولات الاربع هذا يبني العضلات ويحارب الإجهادالصحة و اللياقةقدرة التحملالخضوع لتنسيق
إذا كنت ستشتري قطعة واحدة من معدات التمرينات المنزلية، اجعلها كرة سلام. مثل ابن عمها كرة الطب التقليدي ، يمكن استخدام كرة البطولات الاربع بدلا من الأوزان الحرة تدريب المقاومة. لكن هيكلها المضغوط وا...
اقرأ أكثر