Styrke
Det eneste Kettle Bell-kredsløb, du nogensinde har brug forØvelserStyrkeTræning
Har du tyve minutter og et par kettlebells? Det er alt hvad du behøver for at opbygge muskler og udslette kalorier. Det skyldes, at kettlebells er designet perfekt til eksplosive, excentriske bevæg...
Læs mereDen ultimative træningsplan for nybagte fædre og fædreUdholdenhedTræningsplanNye FædreStyrkeFitness
Faderskab kræver meget forberedelse. Mal den planteskole. Byg den krybbe. Læs baby bøger. Prøv ikke at knække. Med den gigantiske tjekliste, der stirrer dig ned, er det let at overse det faktum, at...
Læs mereNakkeøvelser til at korrigere tekniske nakkesmerter og hovedpineTeknologiUdholdenhedØvelserTech HalsStyrkeFitness
Hvis vi skulle gætte, ville vi sige, at du læser dette på din smartphone eller måske på din tablet. Nu skal du ikke stoppe med at læse eller noget. Bare forstå, at den måde, du vipper dit hoved for...
Læs mereHvor ung er for ung til at lade et barn løfte vægte?PubertetHelbred Og FormLøfter VægteMuskelopbygningStyrkeDyrke MotionTrænerStyrketræningStort Barn
Sidste sommer blev 9-årige Havon Finney Jr. tilbudt en Division 1-skole fodbold stipendium. Det var lige meget, at han stadig gik i fjerde klasse, eller at vi ikke afslutter gymnasiet i otte år mer...
Læs mere
Hamstringøvelser for at hjælpe med at opbygge stærke, skadesmusklerUdholdenhedStyrkeTræningFitness
Hvis du vil se en forfærdelig hamstringsskade, skal du bare se en omgang fodbold. Sammen med store mænd, der plukker wedgies og Joe Bucks ego, er det en af gridironens mest almindelige seværdighe...
Læs mere
Hvor meget af en træning får du ved at tage dig af en baby?Lille BarnStyrkeFitness
At blive far kan ofte føles som en sidste bue for din fysiske kondition. Sympati vægtøgning, søvnmangel og stress tager alt sammen deres vejafgift. Indregn nul tilgængelig tid til at løbe ind - meg...
Læs mereFars styrkestandarder: 7 bevægelser for at teste din konditionStyrkeDyrke MotionFitness
Du er sandsynligvis mindre fit, end du var engang. Det er en del af det at blive ældre, at blive forælder, livet. Men hvor langt er dine styrkestandarder gået fra dine højskoles glansdage? Og hvor ...
Læs mereFire kerneøvelser til at bygge en synlig Six-PackUdholdenhedStyrkeFitness
Du træner for at forblive sund og aktiv for dig selv og din familie. Men du kommer også i fitnesscenteret, fordi du gerne vil se resultaterne. Og for en fyr er ab definition det mest åbenlyse fysis...
Læs mereTræningsudstyret Top personlige trænere tager på vejenStyrkeCardioFitness
At træne på vejen kan være hårdt. Nogle gange er hotellets "motionscenter" ikke andet end et løbebånd og en få skummåtter der er moden med andre gæsters moskus; andre gange er du uden for den slagn...
Læs mereDenne Slam Ball-træning opbygger muskler og bekæmper stressHelbred Og FormUdholdenhedStyrkeSamordning
Hvis du skal købe et stykke af hjemmetræningsudstyr, gør det til en slambold. Ligesom sin fætter den traditionelle medicinbold, kan slambolden bruges i stedet for frie vægte til modstandstræning. M...
Læs mere