Tugevus
Ainus Kettle Bell Circuit, mida te kunagi vajateHarjutusedTugevusTreeningud
Kas teil on kakskümmend minutit ja paar kettlebelli? See on kõik, mida vajate lihaste ehitamiseks ja kalorite kustutamiseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et kettlebellid on loodud suurepäraselt plah...
Loe rohkemÜlim treeningkava uutele isadele ja isadeleVastupidavusTreeningplaanUued IsadTugevusFitness
Isadus nõuab palju ettevalmistust. Värvige lasteaed. Ehitage võrevoodi. Loe beebiraamatud. Püüdke mitte mõraneda. Kui hiiglaslik kontrollnimekiri sind vaatab, on lihtne kahe silma vahele jätta tõsi...
Loe rohkemKaelaharjutused kaela- ja peavalude parandamiseksTehnoloogiaVastupidavusHarjutusedTehniline KaelTugevusFitness
Kui peaksime oletama, siis ütleksime, et loed seda oma nutitelefonis või võib-olla ka oma tahvelarvuti. Ärge nüüd lõpetage lugemist ega midagi. Lihtsalt mõistke, et viis, kuidas te kallutate oma pe...
Loe rohkemKui noor on liiga noor, et lasta lapsel raskusi tõsta?PuberteetTervis Ja FitnessKaalude TõstmineLihaste KasvatamineTugevusHarjutusTrenni TegemaJõutreeningSuur Laps
Eelmisel suvel pakuti 9-aastasele Havon Finney juuniorile Division 1 kolledžit Jalgpall stipendium. Polnud vahet, kas ta oli veel neljandas klassis või et me ei lõpeta keskkooli veel kaheksa aasta ...
Loe rohkem
Reielihaste harjutused, mis aitavad ehitada tugevaid, vigastavaid lihaseidVastupidavusTugevusTreeningudFitness
Kui soovite näha kohutavat reielihase vigastust, vaadake lihtsalt mängu Jalgpall. Koos suurte meeste ja Joe Bucki egoga on see ruudustiku üks levinumaid vaatamisväärsusi. Kuid NFL pole kaugeltki ai...
Loe rohkem
Kui palju treenite lapse eest hoolitsemisel?VäikelapsTugevusFitness
Isaks saamine võib sageli tunduda viimase kummardusena teie füüsilisele vormile. Kaastunne kaalutõus, unepuudus ja stress võtavad oma osa. Vähendage sissejooksuks saadaolevat aega – veel vähem korr...
Loe rohkemIsa tugevusstandardid: 7 liigutust, et testida oma vormiTugevusHarjutusFitness
Tõenäoliselt olete vähem vormis kui kunagi varem. See on osa vanemaks saamisest, lapsevanemaks saamisest ja elust. Kuid kui kaugele on teie jõustandardid keskkooli hiilgeaegadest jõudnud? Ja kui kõ...
Loe rohkemNeli põhiharjutust nähtava kuue komplekti loomiseksVastupidavusTugevusFitness
Treenid selleks, et olla enda ja oma pere jaoks terve ja aktiivne. Aga sa käid ka jõusaalis, sest tahad tulemusi näha. Ja mehe jaoks on ab määratlus kõige ilmsem füüsiline väljendus sobivus. Aga kõ...
Loe rohkemTreeningvarustus Parimad personaaltreenerid, mida teedel käivadTugevusKardioFitness
Maanteel treenimine võib olla raske. Mõnikord pole hotelli "jõusaal" midagi muud kui jooksulint ja a paar vahtmatti mis on küpsed koos teiste külaliste muskusega; muul ajal olete harjunud teelt väl...
Loe rohkemSee slampallitreening kasvatab lihaseid ja võitleb stressigaTervis Ja FitnessVastupidavusTugevusKoordineerimine
Kui kavatsete osta ühe tüki kodused treeningseadmed, tehke sellest löögipall. Sarnaselt tema sugulasele traditsioonilise meditsiini palliga saab slämmipalli kasutada vabade raskuste asemel vastupid...
Loe rohkem