Gyakorlat
Fekvenyomás alternatívák: Jobb edzés fekve gyakorlatokApa BodGyakorlatEdzés
Az edzőpad szinte minden edzőteremben megtalálható – még azokban az apró szállodai edzőtermekben is, amelyekben három ember is elfér. De ez egy ilyen unalmas edzés. Ez egy lapos, téglalap alakú, ál...
Olvass tovább
Jessica Mendoza, az ESPN elemzője a gyerekek testedzésének fontosságárólSoftball LabdajátékGlobális Anyák VáltójaGyakorlatTiniJessica MendozaNagy GyerekJohnson és JohnsonFitnessTween
Valahányszor lájkolod és megosztod ezt a bejegyzést, Johnson & Johnson 1 dollárt (közösségi akciónként), legfeljebb 500 000 dollárt adományoz a következőn keresztül Global Moms Relay hogy segít...
Olvass továbbA Jiu-Jitsu gyakorlása (és a seggem beütése) segít, hogy jobb apa legyekJiu JitsuNevelésGyakorlatMentális EgészségA Munka és A Magánélet EgyensúlyaSport
Üdvözöljük a „How I Stay Sane” című heti rovatban, amelyben igazi apukák beszélnek arról, hogy mit tesznek magukért, és segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén. Könnyű érezni...
Olvass tovább
A legjobb boxzsákok és nehéztáskák otthonra és utazásraLyukasztásÜtésLyukasztó TáskákHarcGyakorlatÖkölvívásEdzeniEdzésekNehéz Táskák
Ha megtesz néhány kört bokszzsákkal vagy nehéz táskával, az kiváló módja annak, hogy megdolgozz magadon kardió és ami még fontosabb, engedj el néhány elakadt dolgot düh. De melyik táska a legjobban...
Olvass tovább
5 téli edzőing, hogy melegen és kényelmesen tartsa magátGyakorlatEdzésRuházatFitness
Függetlenül attól, hogy folytatod-e edzés kúra vagy kezdés a Újévi fitneszrúgás, fontos a munkához megfelelő ruházat viselése. Egy jó edzőing ugyanolyan nélkülözhetetlen, mint egy jó tornacipő, kül...
Olvass továbbLeszokni a rossz szokásokról: 5 tipp, hogyan hagyd abba őket egyszer és mindenkorraIvásÖnsegélySzokásokGyakorlatRossz SzokásokPucolásÖnellátó
Rossz szokások, még a látszólag ártalmatlanok is káros hatással lehetnek az életedre anélkül, hogy észrevennéd, hogy ez megtörténik. Az elvesztegetett idő és energia lassan összeadódik, csapdába ej...
Olvass továbbÖnfejlesztés lehetséges az új szülők számára. Csak módosítsa az OutlookotÚj SzülőségÖnfejlesztésGyakorlatFeszültségEdzés
igazgatójaként A Brain Academy, egy manhattani székhelyű meditációs központ, Gustavo Oliveira több száz nagy hatalmú New York-i szakembernek segített a szorongást felváltani az éberséggel. „Egy oly...
Olvass tovább
8 gyakorlat, amelyeket játszhat egy játszótéri hintakészlettelÁllóképességi EdzésJátszótéri EdzésGyakorlatErő Edzés
A játszótér ad otthont az egyik legjobb műszakos edzőberendezésnek: a hintakészletnek. Egy kis fantáziával használhatod az ülést, amelyen "magasabbra, apu, magasabbra!" egy rögtönzött helyzetbe fel...
Olvass tovább
A legjobb nagy intenzitású intervallum edzésterv apáknakGyakorlatFitness
Menj labdákat a falhoz. Pihenjen röviden. Menj újra labdákat a falhoz. Ez az ötlet a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) mögött, egy olyan gyakorlat, amelyet zsírégetésre terveztek, növeli az...
Olvass továbbA Jiu-Jitsu gyakorlása (és a seggem beütése) segít, hogy jobb apa legyekJiu JitsuNevelésGyakorlatMentális EgészségA Munka és A Magánélet EgyensúlyaSport
Üdvözöljük a „How I Stay Sane” című heti rovatban, amelyben igazi apukák beszélnek arról, hogy mit tesznek magukért, és segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén. Könnyű érezni...
Olvass tovább