Gyakorlat

Fenékedzések és fenékgyakorlatok, amelyek megszabadítják apád testét Apa Bod Testtartás Kitartás Gyakorlat Edzések Szex

Minden férfinak szüksége van egy erős fenékre, hogy elkerülje az apaság egyik első jelét: a rettegett palacsintaszamarát. Az izmos hátsó segít az apáknak sprintben, ugrásban, durvaház, és általában...

Olvass tovább

A napi rutin, amely segít, hogy hatékonyabb (és gondoskodóbb) apa legyek Otthonról Dolgozni Stresszoldó Gyakorlat Feszültség

Isten hozott a "Hogyan maradok észnél” egy heti rovat, ahol igazi apukák beszélnek azokról a dolgokról, amelyeket magukért tesznek, és amelyek segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más t...

Olvass tovább

A legjobb hűsítő rövidnadrágok, ingek és edzésruhák férfiaknak Edzőruha Fitness Ruházat Futás Gyakorlat Edzeni Nyár Rövidnadrág Ingek Kalapok

Nem lehet másképp mondani: ez van forró kívül. Mint igazánforró. Hőhullámok hömpölyögnek be és ki az országból, és a szabadba menni néha olyan érzés, mintha a szájba lépnénk. Nagyszerű, hogy a fitn...

Olvass tovább

A legjobb otthoni kardió edzések, amelyek nem igényelnek futást Apa Bod Futás Gyakorlat Cardio Edzések

Mindannyiunknak van az az átkozott forgácsoló munkatársunk, aki mindent megél és kilélegzik a futással kapcsolatban. Az ő versenyei, az övéi edzések, új órája, kompressziós zoknija, az övé diéta. K...

Olvass tovább

Hogyan edz a feleségeddel (és ne gyűlöld egymást örökké)Házassági Tanács Pár Edzése Házasság Kapcsolati Tanácsok Gyakorlat Edzés

Ha azt reméli, hogy megkönnyíti a egészséges, szeretetteljes és tartós kapcsolat, ez egy nagyszerű ötlet edzés a házastársaddal! Akkor is, ha azt reméled, hogy örökre egy végtelen Mobius-sávban mar...

Olvass tovább

8 gyakorlat, amelyeket játszhat egy játszótéri hintakészlettel Állóképességi Edzés Játszótéri Edzés Gyakorlat Erő Edzés

A játszótér ad otthont az egyik legjobb műszakos edzőberendezésnek: a hintakészletnek. Egy kis fantáziával használhatod az ülést, amelyen "magasabbra, apu, magasabbra!" egy rögtönzött helyzetbe fel...

Olvass tovább

A családi edzés jó otthoni tevékenység a gyerekeknek? Ez az apa rájön Gyakorlat Tamás Otthoni Edzések A Kísérleti Család

A két fiam izgatott volt, amikor elmondtam nekik a mindennapi családdal kapcsolatos terveimet edzési rutin. Valójában annyira izgatottak voltak, hogy mindketten azonnal demonstrálni kezdték, milyen...

Olvass tovább

A legjobb habhenger és masszírozó azoknak, akik egész nap ülnek Masszázs Ülés Nyújtás Habhengerek Asztal Gyakorlat

Ülő társadalomban élünk, ahol időnk nagy részét töltjük leülni — a képernyők előtt, az autókban, az íróasztaloknál — és a testünk verést kap.„Az embereknek nem szabad huzamosabb ideig egy helyben m...

Olvass tovább

Étkezési terv és edzésterv, amely segít, hogy jó apa legyek Egészség és Fitnesz Táplálás Gyakorlat

Olvass tovább

CrossFit Legend Rich Froning Jr.: 10 dolog, amit tudni szeretne a gyerekeitől Crossfit Szülői Leckék 10 Lecke Gyakorlat Edzések Vallás Hit

Ha valaha is néztél egy CrossFit versenyt, vagy kihagytál néhány kört izomnövelésből, valószínűleg hallottál Rich Froning Jr. A világban magas intenzitású edzés versenyeken, talán ő a legismertebb ...

Olvass tovább