כושר
תרגילי בורפי שמעמידים את הכוח והכוח שלך למבחןסיבולתבורפיסמוך קוםכוחסיבולת לב ריאהלהתאמןכושר
אתה לא יכול ללכת בטווח של 100 מטרים מחדר כושר או סטודיו קרוספיט מבלי לשמוע על "בורפי". הסיבה לכך היא שהתרגיל הוא אחד היעילים והיעילים ביותר משקל גוףתרגילים אתה יכול לבצע. זה מגביר את חילוף החומרים ...
קרא עוד
תרגילי בריכה לכל הגוף, אין צורך בשחיית ברכייםאבא בודבריכהכוחסיבולת לב ריאהכושר
בריכה אימונים הם כבר לא רק לקהילות פרישה. אנשים רבים חושבים על שחייה כעל תרגיל אירובי אולטימטיבי בעל השפעה נמוכה, אבל תרגילי בריכה יכולים לבנות שרירים, שורפים שומנים ומייצרים משטר יעיל להפליא תוך ה...
קרא עודבנה שרירים מהר עם מהלכים אלה בוני כוחבניית שריריםכושר
קשה לבנות את סוג השרירים שמבחינים בו ברחוב, במשרד, או, לעזאזל, על ידי בן הזוג שלך. זה דורש כוונה, תכנון ועבודה קשה. הפונקציונלי הטוב ביותר אימון כח תוכניות, אחרי הכל, נוטות לא להשפיע במשך שבועות. א...
קרא עוד
המוטות הנמתחים הטובים ביותר עבור כל סוג של חדר כושר ביתימכשירי כושרכושר
בכך ששלחת לך פוני לבר הנפתח, כשהוא עמד בסמוך עם לוח, המורה שלך להתעמלות בתיכון עלתה על משהו. המשיכה יכול להיות המהלך הכי יעיל בפלג הגוף העליון שיש. עם תנועה מאתגרת אחת אתה יכול לבנות כוח פלג גוף על...
קרא עודתוכנית האימון האולטימטיבית עבור אבות ואבות חדשיםסיבולתתוכנית אימוןאבות חדשיםכוחכושר
אבהות דורשת הכנה רבה. צבע את מִשׁתָלָה. בנה את עריסה. קרא את ה ספרי תינוקות. נסה לא להיסדק. כשרשימת הבדיקה הענקית בוהה בך למטה, קל להתעלם מהעובדה שכאשר הילד שלך יגיע, אתה הולך להשתמש בשרירים שלך במ...
קרא עודסקירת מאמן ומתקן יציבה מקורית של Upright GOיציבה לא טובהיְשִׁיבָהרוצהצוואר טכניסקירהכושר
אני מתכווץ מילדות. אני משתולל ברכבת התחתית. אני רוכן ליד השולחן שלי. אני משתולל כמעט כל הזמן, ושום דבר, שום שיעורי יוגה או תרגילי קרש, לא עשה את ההבדל. היכן שאחרים סביבי הם אורנים גבוהים ואצילים, א...
קרא עוד
LittleBike: אופני ילדים שעוברים מאיזון לאופניים לדוושרכיבה על אופנייםכושר
בגדים, מושבי רכב, הבדיחות שלך - ילדים לגדול דברים די מהר. ולמרות שזה דבר אחד לקנות נעליים חדשות כל שבוע (99ה' אחוזון בגודל כף הרגל, באמת?), זה שונה לגמרי להחליף פריט כרטיס גדול כמו א אופניים לאחר ש...
קרא עוד
Fun & Fitness Kids הוא קו של ציוד כושר המיועד לילדיםבריאות וכושרילד גדולאימונים ביתייםמוצרי ספורטכושר
כולם מסכימים שהעלאה זו ילדים פעילים חשוב. אם הם צריכים ללכת לחדר כושר, עם זאת, עדיין פתוח לוויכוח. לא כל הוֹרֶה מגניב כשהילד בן השש שלהם עושה דדליפט שלוש פעמים בשבוע, גם אם זה עוזר לנקות להם את הרא...
קרא עוד
9 ציוד הכושר, הגאדג'טים והמעקבים הטובים ביותר לאבותבריאות וכושרתרגילסיכום המוצרכושר
יש מערך אינסופי של כושר מוצרים בחוץ - תוספי תזונה, גאדג'טים למעקב ועוד ציוד כושר. זה יכול להיות קשה להפריד מה באמת הולך לעזור לך תישאר בכושר מהטמבלים שיבזבזו את זמנכם היקר. פגשנו את דיין דלוזייר, פ...
קרא עודתרגילים איזומטריים לבניית השרירים הנושאים את הילד שלךסיבולתכושר
לא משנה כמה אתה יכול להתכרבל, הזרועות שלך עדיין הולכות לפעום לאחר החזקת 20 ק"ג. שק של ילד למשך 20 דקות. זה בגלל נושאת תינוק הוא מבחן קטלני של שרירים סיבולת. "להחזיק ילד דורש התכווצות שרירים מתמדת ע...
קרא עוד