اكتشف حل
تظهر دراسة جديدة أنه بالنسبة للبعض ، فإن توقيت التمارين الخاصة بك هو أمر مهمفقدان الوزنممارسه الرياضهاكتشف حل
إذا كنت من المبشرين بالتمرين الصباحي ، فإن دراسة جديدة بواسطة باتريك شروين ، أستاذ التغذية ودراسات الحركة في المركز الطبي بجامعة ماستريخت ، قد تجعلك تعيد فحص معتقداتك بأن جلسات التعرق صباحًا هي الأ...
اقرأ أكثر
الجري ليلاً: أفضل أداة تساعدك على البقاء مرئيًاالهرولةالجري الليليادارةممارسه الرياضهاكتشف حل
يجلب الخريف معه العديد من الأشياء الرائعة - الهالوين والأمسيات الباردة والأشجار الملونة وبعضها لعنة البيرة الجميلة. ولكن ، هذا يعني أيضًا أن الأيام أقصر وأن الظلام يلوح في الأفق بحلول الوقت الذي تص...
اقرأ أكثر
أفضل الأوزان ومعدات اللياقة البدنية المنزلية للمساحات الصغيرةتمارينحبل القفزالتدريباتاكتشف حلمعدات اللياقة البدنيةاللياقة البدنية
هناك الكثير من المنازل الممتازة معدات التمرين اليوم. ولكن ، من المحتمل ألا يكون لديك مساحة للآلات الضخمة أو كرات التمرين المنتفخة. هذه المساحة الأرضية وخزانة الملابس مخصصة الآن لـ بيوت اللعب من الو...
اقرأ أكثر
توازن جديد RunIQ هي ساعة ذكية للياقة البدنية تتزامن مع هاتفكهاتف ذكيادارةاكتشف حلالساعات الذكيةبرنامج
إذا كنت من هؤلاء الجدد الآباء الذي كان مصمما على التمسك بك ادارة تعال النظام أو صندوق العصير العالي ، وقد تمكنت من سحبه - جيد لك. تبدو رائعا. لكن لم يكن الأمر سهلاً ، أليس كذلك؟ حسنًا ، إنها على وش...
اقرأ أكثر
Monkii Bars هي صالة ألعاب رياضية محمولة تتيح لك ممارسة التمارين في أي مكاناكتشف حلاللياقة البدنية
لست بحاجة إلى شخص ما لتذكيرك أنه من الصعب اكتشف - حل عندما تسافر في رحلة عمل. حقًا ، من لديه الوقت للقتال على الدمبل في فندق صغير مركز اللياقة البدنية عندما يقوم الرئيس بصرف وجبة كبيرة في مطعم الفن...
اقرأ أكثرتطور الأب بودمجلس إدارة أبيوزنممارسه الرياضهاكتشف حلزيادة الوزن
لا يعرف الدكتور ريتشارد بريبيسكاس ، أستاذ الأنثروبولوجيا بجامعة ييل ، كيف أن مصطلح "أبي بود" جاء ليكون. لكنه يعرف العلم وراء التغيرات البيولوجية التي يمر بها جسم الرجل مرة واحدة يصبح أبًا. "الفكرة ...
اقرأ أكثرشاهد: جاستن تيمبرليك يجعل العمل على علاقة عائليةاكتشف حلجاستن تمبرليكاللياقة البدنية
جاستن تمبرليك يعلم أن الأطفال ليسوا أصغر من أن يتعلموا كيفية الحفاظ على لياقتهم.بعد البحث في الديك الرومي يوم الخميس الماضي مع زوجته جيسيكا بيل ، استمتع تيمبرليك وابنهما البالغ من العمر عامين ونصف ...
اقرأ أكثركتلة اليوغا البالغة 11 دولارًا هي شريكي المفضل في التمرينتمتديوجاممارسه الرياضهاكتشف حلكتلة اليوغااللياقة البدنية
تعتبر آلام الظهر ، وخاصة آلام أسفل الظهر ، من الآلام الشديدة. لكنني وجدت طريقة للتخلص منه بالفعل. تلقيت Gaiam Yoga Block لـ عيد الميلاد قبل بضع سنوات من بناتي. اعتقدت أنها كانت واحدة من تلك الكلاسي...
اقرأ أكثر
أصلح اختلالات عضلاتك من خلال هذه التمارين الثمانيةقدرة التحملالخضوع لاكتشف حلاللياقة البدنية
لقد تعلم كل أب حاول موازنة طفل في ذراعه أثناء تحميل الغسيل بالآخر حقيقة صعبة: جانب واحد من جسده أقوى من الآخر. إلى جانب جعل تغيير وضع طفلك من جانب إلى آخر تحديًا ، يمكن أن يؤدي عدم تناسق العضلات إل...
اقرأ أكثرتقول الدراسة أنك لست بحاجة إلى ممارسة الرياضة طالما كنت تعتقدممارسه الرياضهالتدريباتاكتشف حل
التمرين جزء مهم من إدارة الصحة العقلية والبدنية. إنها أيضًا مناسبة للوقت. لكن لفترة أطول اكتشف - حل ليس دائمًا تمرينًا أفضل ، وتكشف دراسة جديدة أنك قد لا تحتاج في الواقع إلى ممارسة الرياضة طالما كن...
اقرأ أكثر