اللياقة البدنية
تمارين الرقبة لتصحيح آلام الرقبة والصداعتقنيةقدرة التحملتمارينعنق التقنيةالخضوع لاللياقة البدنية
إذا كنا سنخمن ، فسنقول أنك تقرأ هذا على هاتفك الذكي ، أو ربما على هاتفك لوح. الآن ، لا تتوقف عن القراءة أو أي شيء. فقط افهم أن الطريقة التي تميل بها رأسك للنقر والتمرير والتحديق في الشاشة من شبه ال...
اقرأ أكثر
أفضل جزء من استخدام المدرب الشخصي؟ أنا لا أتخذ أي قراراتتمرينممارسه الرياضهاكتشف حلاللياقة البدنية
توني شي هو أب يبلغ من العمر 48 عامًا لابن ملتحق بالكلية وابنة على وشك بدء السنة الثانية في المدرسة الثانوية. منذ حوالي عام ونصف ، قرر توني ، الذي يعمل مدربًا تنفيذيًا ، الذهاب إلى صالة الألعاب الري...
اقرأ أكثرروتين التمرين الذي حافظ على صحة زواجي لمدة 30 عامًاممارسه الرياضهنادي رياضيزواج سعيداكتشف حلاللياقة البدنية
رون هيومز يبلغ من العمر 51 عامًا وأب لطفلين ، 24 و 19 عامًا. التقى هو وزوجته في جمعية الشبان المسيحية عام 1988 وقضيا السنوات الثلاثين الماضية من زواجهما العمل بها معًا ، خمسة أيام في الأسبوع. الليا...
اقرأ أكثرالساعات الداخلية تجعل الأطفال يلعبون بشكل سيء في ألعاب كرة القدم في عطلة نهاية الأسبوعاللياقة البدنية
عندما يختنق الأطفال في مباريات كرة القدم قد يكون ذلك بسبب الكبار في الواقع يختنقون في جدولة الألعاب. تظهر العديد من الدراسات أنه في حين أن المباريات الصباحية قد تكون أكثر ملاءمة تقويمات الكبار، كما...
اقرأ أكثر
أفضل معدات التمرين المحمولة للبقاء في حالة جيدة على الطريقتمارينممارسه الرياضهالتدريباتاكتشف حلمعدات السفراللياقة البدنية
عندما تسافر للعمل أو اجازة مع العائلة ، قد يكون من الصعب العثور على صالة رياضية تناسب جميع احتياجات التمرين. هذا هو السبب في أنها فكرة جيدة أن تحزم بضع قطع اكتشف - حل المعدات ، بما في ذلك أشرطة الم...
اقرأ أكثر5 أشياء يفعلها الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال أقوياء واثقون من أنفسهمبلطجياللياقة البدنية
من المفهوم أن الآباء لا يريدون التنشئة سهوله أو الأطفال الذين يتجنبون المواجهة. الأطفال الذين لا يعرفون كيفية الدفاع عن أنفسهم يكبرون ليصبحوا أطفالًا يعتذرون باستمرار أو لا يعرفون من هم. فكيف يمكن ...
اقرأ أكثر
تمارين أوتار الركبة للمساعدة في بناء عضلات قوية ومصابةقدرة التحملالخضوع لالتدريباتاللياقة البدنية
إذا كنت تريد أن ترى إصابة مروعة في أوتار الركبة ، فما عليك سوى مشاهدة مباراة كرة القدم. جنبا إلى جنب مع الرجال الكبار الذين يختارون الأحذية ذات الكعب العالي وغرور جو باك ، فهي واحدة من أكثر المشاهد...
اقرأ أكثرتركز هيئة الصحة الدنماركية على أن يتمتع الأب بصحة جيدة ونشاطهيئة الصحة الدنماركيةتوين & في سن المراهقةاللياقة البدنية
أصدرت هيئة الصحة الدنماركية فيلم قصير ، Sundhedsstyrelsen: Mindre kan gøre det يصور أبًا دنماركيًا عاديًا يعمل على استعادة لياقته. يبدأ الفيلم الفني بالرجل الذي يقوم ببعض الجري بأسلوب روكي في الثلج...
اقرأ أكثر
ما مقدار التمرين الذي تحصل عليه من رعاية الطفل؟طفل صغيرالخضوع لاللياقة البدنية
عندما تصبح أبًا ، غالبًا ما تشعر وكأنها انحناءة أخيرة للياقتك البدنية. التعاطف مع زيادة الوزن والحرمان من النوم والإجهاد كلها عوامل لها تأثيرها. ضع في اعتبارك صفرًا من الوقت المتاح للركض - ناهيك عن...
اقرأ أكثريعتقد ترامب أن التمرينات ضارة بصحتك. إنه مخطئ.ورقة رابحةاللياقة البدنية
وفقا لآخر نيويوركر الملف الشخصي ، يعتقد الرئيس دونالد ترامب أن البشر مثل البطاريات غير القابلة لإعادة الشحن وأن التمارين تستنفد قدرتها المحدودة على الطاقة. كما قال إن أي تمرين غير الجولف غير فعال. ...
اقرأ أكثر