اللياقة البدنية
تمارين بيربي التي تضع قوتك وقدرتك على التحملقدرة التحملبيربيتمرين بيربيالخضوع لالقلباكتشف حلاللياقة البدنية
لا يمكنك المشي على بعد 100 ياردة من صالة الألعاب الرياضية أو استوديو CrossFit دون أن تسمع عن "Burpees". وذلك لأن التمرين هو أحد أكثر التمارين فعالية وكفاءة وزن الجسمتمارين يمكنك أداء. إنه يتصل بعمل...
اقرأ أكثر
تمارين سباحة لكامل الجسم ، لا يلزم السباحة في اللفةأبي بودحمام سباحةالخضوع لالقلباللياقة البدنية
حمام سباحة التدريبات لم تعد فقط لمجتمعات المتقاعدين بعد الآن. يعتقد الكثير من الناس أن السباحة هي أفضل تمرين هوائي منخفض التأثير ، ولكن يمكن أن تتراكم تمارين البركة العضلات وحرق الدهون وإنتاج نظام ...
اقرأ أكثربناء العضلات بسرعة مع حركات بناء القوة هذهبناء العضلاتاللياقة البدنية
من الصعب بناء هذا النوع من العضلات التي يتم ملاحظتها في الشارع أو في المكتب أو ، في الجحيم ، من قبل شريكك. يتطلب الأمر النية والتخطيط والعمل الجاد. أفضل وظيفية تدريب القوة بعد كل شيء ، تميل البرامج...
اقرأ أكثر
أفضل قضبان السحب لكل نوع من أنواع الجيم المنزليمعدات اللياقة البدنيةاللياقة البدنية
من خلال جعلك مهرًا إلى شريط السحب ، حيث كان يقف في مكان قريب مع الحافظة ، كان مدرس الصالة الرياضية في المدرسة الثانوية على شيء ما. السحب قد يكون الجزء العلوي من الجسم الأكثر فعالية. بحركة واحدة صعب...
اقرأ أكثرخطة التمرين النهائية للآباء والآباء الجددقدرة التحملخطة تجريبآباء جددالخضوع لاللياقة البدنية
الأبوة تتطلب الكثير من التحضير. ارسم ال حضانة. بناء سرير. إقرأ ال كتب اطفال. حاول ألا تتصدع. مع وجود قائمة مرجعية عملاقة تحدق بك ، من السهل التغاضي عن حقيقة أنه عندما يصل طفلك ، ستستخدم عضلاتك بعدد...
اقرأ أكثرمراجعة مدرب ومصحح وضعية الجسم الأصلية من Upright GOموقف سيئيجلسيريدعنق التقنيةإعادة النظراللياقة البدنية
لقد كنت أتراجع منذ الطفولة. أنا ترهل في مترو الأنفاق. أنا مترهل على مكتبي. أنا أتدلى إلى حد كبير طوال الوقت ، ولا شيء ، لا يوجد عدد من دروس اليوجا أو تمارين اللوح ، قد أحدث فرقًا. حيث يكون الآخرون ...
اقرأ أكثر
LittleBike: دراجة أطفال تتحول من التوازن إلى دراجة دواسةركوب الدراجةاللياقة البدنية
ملابس ، مقاعد سيارات ، نكات - أطفال تتفوق على الأشياء بسرعة كبيرة. وبينما يعتبر شراء أحذية جديدة كل أسبوعين أمرًا واحدًا (99ذ في المائة في حجم القدم ، حقًا؟) ، إنه أمر مختلف تمامًا لاستبدال عنصر با...
اقرأ أكثر
Fun & Fitness Kids عبارة عن مجموعة من معدات التمرين مصممة للأطفالالصحة و اللياقةطفل كبيرالتدريبات المنزليةبضائع رياضيهاللياقة البدنية
يتفق الجميع على أن رفع الأطفال النشطين أنه مهم. ومع ذلك ، فإن ما إذا كان ينبغي عليهم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لا يزال مفتوحًا للنقاش. ليس كل الأبوين يكون رائعًا مع قيام طفلهم البالغ من ال...
اقرأ أكثر
9 أفضل معدات اللياقة البدنية ، والأدوات ، وأجهزة التتبع للآباءالصحة و اللياقةممارسه الرياضهتقرير إخباري عن المنتجاللياقة البدنية
هناك مجموعة لا حصر لها من اللياقه البدنيه المنتجات الموجودة - المكملات الغذائية وأدوات التتبع و معدات التمرين. قد يكون من الصعب فصل ما سيساعدك فعلاً حافظ على لياقتك من الفاشلين التي سوف تضيع وقتك ا...
اقرأ أكثرتمارين متساوية القياس لبناء عضلات تحمل طفلكقدرة التحملاللياقة البدنية
بغض النظر عن مقدار ما يمكنك تجعيده ، ستظل ذراعيك تتأرجح بعد حمل 20 رطلاً. كيس الطفل لمدة 20 دقيقة. ذلك بسبب حمل طفل هو اختبار قاتل للعضلات قدرة التحمل. "إن حمل طفل يتطلب تقلصًا مستمرًا لعضلات العضل...
اقرأ أكثر