اللياقة البدنية
أربع تمارين أساسية لبناء حزمة ستة مرئيةقدرة التحملالخضوع لاللياقة البدنية
أنت تمارس الرياضة للبقاء بصحة جيدة ونشاطًا لنفسك ولعائلتك. لكنك أيضًا تضغط على صالة الألعاب الرياضية لأنك تريد رؤية النتائج. وبالنسبة للرجل ، فإن تعريف ab هو التعبير الجسدي الأكثر وضوحًا عن اللياقه...
اقرأ أكثريأخذ كبار المدربين الشخصيين معدات التمرين على الطريقالخضوع لالقلباللياقة البدنية
يمكن أن يكون العمل على الطريق صعبًا. في بعض الأحيان ، تكون "صالة الألعاب الرياضية" في الفندق ليست سوى حلقة مفرغة و a عدد قليل من الحصير الرغوية التي تنضج بمسك الضيوف الآخرين ؛ في أحيان أخرى تكون بع...
اقرأ أكثريجب أن يعرف جميع الرجال كيفية التمددتمتدإصاباتاللياقة البدنية
الأبوة تتطلب المرونة. العضلات المترهلة تخفف الآلام وتعوض تحمل الاختلالات من الجلوس طوال اليوم. إنها تسمح لك بالزحف وحمل ومطاردة أطفالك عندما يكونون صغارًا ، وتساعدك على البقاء معهم عندما يتم تنسيقه...
اقرأ أكثرلماذا وجهي يصبح سمينا جدا؟ طبيب يشرح الأسباب وطرق العلاجدهون الوجهاللياقة البدنية
إذا كان الانعكاس الذي يرحب بك في المرآة كل صباح هو وجه سمين ، فمن المحتمل أن يكون لديك القليل من الوزن الزائد بشكل عام. بمعنى آخر ، تعتبر زيادة الوزن في الوجه من أعراض الإصابة زيادة الوزن فى اى مكا...
اقرأ أكثرشاهد: جاستن تيمبرليك يجعل العمل على علاقة عائليةاكتشف حلجاستن تمبرليكاللياقة البدنية
جاستن تمبرليك يعلم أن الأطفال ليسوا أصغر من أن يتعلموا كيفية الحفاظ على لياقتهم.بعد البحث في الديك الرومي يوم الخميس الماضي مع زوجته جيسيكا بيل ، استمتع تيمبرليك وابنهما البالغ من العمر عامين ونصف ...
اقرأ أكثرأفضل الأنظمة الغذائية غير البدائية للرجال التي تعملحميةاللياقة البدنية
إليكم ما حدث: "نحن" حملنا واكتسبنا القليل من وزن الطفل. لكن بطريقة ما ، عندما "نحن" ولدت ، فقد واحد منا فقط أرطاله في شكل طفل جميل - ولم تكن أنت نصف "نحن". كل هذا يعني ، بصفتك أبًا جديدًا ، أنك الآ...
اقرأ أكثرتوفر تمارين الدفع عن طريق الدقيقة إمكانية وصول غير الأعضاء إلى نوادي رياضية حصريةنادي رياضياللياقة البدنية
مع اقتراب العام الجديد ، من المحتمل أن تتخذ قرارًا بشأن ذلك كن أكثر لياقة. وإذا كنت مثل 80 في المائة من الأمريكيين الذين يفعلون نفس الشيء ، فمن المحتمل أن تشم أهداف اللياقة البدنية بحلول فبراير. لك...
اقرأ أكثركتلة اليوغا البالغة 11 دولارًا هي شريكي المفضل في التمرينتمتديوجاممارسه الرياضهاكتشف حلكتلة اليوغااللياقة البدنية
تعتبر آلام الظهر ، وخاصة آلام أسفل الظهر ، من الآلام الشديدة. لكنني وجدت طريقة للتخلص منه بالفعل. تلقيت Gaiam Yoga Block لـ عيد الميلاد قبل بضع سنوات من بناتي. اعتقدت أنها كانت واحدة من تلك الكلاسي...
اقرأ أكثر
يتتبع Garmin Vivofit Jr. نشاط طفلك وأعماله المنزليةساعة ذكيةالأنشطة في الهواء الطلقاللياقة البدنية
كما تعلم من مشاهدة NFL Play 60 إعلانًا تجاريًا كل يوم أحد ، أطفال تحتاج ساعة من ممارسه الرياضه يوم. ونظرًا لأنه لا يهم ما إذا كانوا سيحصلون على تلك الستين دقيقة من الجري في مسارات مائلة مع كام نيوت...
اقرأ أكثر
أصلح اختلالات عضلاتك من خلال هذه التمارين الثمانيةقدرة التحملالخضوع لاكتشف حلاللياقة البدنية
لقد تعلم كل أب حاول موازنة طفل في ذراعه أثناء تحميل الغسيل بالآخر حقيقة صعبة: جانب واحد من جسده أقوى من الآخر. إلى جانب جعل تغيير وضع طفلك من جانب إلى آخر تحديًا ، يمكن أن يؤدي عدم تناسق العضلات إل...
اقرأ أكثر