اللياقة البدنية
كيفية تعليم الأطفال ممارسة واللياقة البدنيةجى ام سىممارسه الرياضهمات باركليمحتوى ذات العلامات التجاريةاللياقة البدنيةNfl
تم إنتاج ما يلي بالشراكة مع جي ام سي Sierra ، والتي تمكّن الآباء في كل مكان من "Dad Like a Pro". معًا ، نحتفل بالتفاني والانضباط والشجاعة حرفية الوالدين الذين تساعد إنجازاتهم في العمل والمنزل أطفال...
اقرأ أكثر
6 تمارين لتحسين قوة قبضتكالخضوع لالقدرة على التحملاللياقة البدنية
حجم العضلة ذات الرأسين لا يعني الكثير إذا كانت يدك تتشنج وهي تحمل حاملة أطفال في الطريق إلى السيارة. علاوة على ذلك ، ستتعرض قدرتك على المشاركة في أبسط الأنشطة لخطر شديد إذا فقدت قوة قبضتك. وهو جزء ...
اقرأ أكثر
التعليقات السلبية حول الوزن لا تساعد في إنقاص الوزنفقدان الوزنسنوات جديدةاللياقة البدنية
الشيء الوحيد الذي ينتقدك جسد الشريك إن الإنجازات تجعلك تبدو كأنك قضيب كامل ، كما يؤكد بحث جديد. ووجدت الدراسة التي أجريت على أكثر من 1000 رجل وامرأة أن ذلك إيجابي وسلبي الوزن المرتبط التعليقات كانت...
اقرأ أكثر
أفضل أجهزة تتبع النشاط واللياقة البدنية للآباءالصحة و اللياقةممارسه الرياضهتقارير المنتجبضائع رياضيهاللياقة البدنية
لا شيء يجعلك أكثر صحة وعافية وسعادة من التمسك بك نظام تجريب - حتى عندما تتلاعب بوظيفة متطلبة وعائلة صغيرة. لكن عليك الالتزام بأي شيء بعد إنجاب الأطفال خاصة أهداف اللياقة البدنيةيمكن أن تكون صعبة. إ...
اقرأ أكثر
أفضل خطة تدريب متواترة عالية الكثافة للآباءممارسه الرياضهاللياقة البدنية
اذهب الكرات إلى الحائط. استرح لفترة وجيزة. اذهب الكرات إلى الحائط مرة أخرى. هذه هي الفكرة وراء التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) ، وهو نوع من التمارين المصممة لحرق الدهون ، زيادة القدرة على التحم...
اقرأ أكثر
كلمات الصالة الرياضية مثل "أجاد" تجعل دماغك ضعيفًاالخضوع لاللياقة البدنية
يستخدم المدربون المشاهير ونجوم وسائل التواصل الاجتماعي المصطلحات مثل "التقطيع" و "الحرق" و "الذوبان" لوصف استجابة الجسم لتدريب المقاومة وتمارين القلب والأوعية الدموية مع التحول الجسدي السريع.في الم...
اقرأ أكثرالحزام المصنوع من الجلد هو حزام فستان يتتبع خطواتكالصحة و اللياقةاكتشف حلملابس الكباراللياقة البدنيةأسلوب
لو أجهزة تتبع اللياقة البدنية لديهم عيب فادح - بخلاف إزعاجك بسبب عدم ممارسة الرياضة - هو أنهم لا يستطيعون عد الخطوات أثناء الجلوس على خزانة الملابس الخاصة بك. عليك أن تتذكر لبسهم. هذا هو السبب في أ...
اقرأ أكثرمارك زوكربيرج يتدرب مع ابنته على ظهرهالتدريبات المنزليةاللياقة البدنية
خلال عطلة نهاية الأسبوع ، حمّل مؤسس فيسبوك مارك زوكربيرج مقطع فيديو لنفسه وهو يمارس التمارين. وبصدق؟ الرجل أقوى بكثير مما يبدو عليه. اتضح أن لديه مدربًا رائعًا: ماكس ، ابنته البالغة من العمر 16 شهر...
اقرأ أكثرهذه التدريبات التي تستغرق 4 دقائق فعالة كجلسة بيضاوية كاملةقدرة التحملتدريب تاباتاالخضوع لالتدريبات المنزليةاللياقة البدنية
بعد فترة من الوقت ، يمكن أن تشعر كل تمرينات القلب تقريبًا بأنها مملة وتستغرق وقتًا طويلاً وغير فعالة. يصبح الجري مملًا. تتطلب السباحة الكثير من العمل التحضيري والتخلص من المنشفة. إن ركوب الدراجات ي...
اقرأ أكثر
تمرين Kettlebell للوقتقدرة التحملالخضوع لاللياقة البدنية
ال kettlebell هو ملك معدات التمرين للوقت. إنه متعدد الاستخدامات. من الممتع أن تتجول. وأفضل ما في الأمر أنه يمكنك فعل الكثير مع زوج في 20 دقيقة فقط. نظرًا لأن الوزن الذي يتم التعامل معه مصمم للحركات...
اقرأ أكثر