Cvičení
Hubněte rychleji pomocí těchto 10 pohybůTáta BodZtráta VáhyCvičení
Takže ty trochu přibral. Stalo se to. Nezáleží tolik na tom, proč získáváte, jako na tom, co nyní uděláte, abyste zisk zastavili a dostali se zpět do bojové formy.Možná budete v pokušení vyzkoušet ...
Přečtěte si více
20minutové cvičení P90X pro rodičeTáta BodZtráta VáhyCvičeníTréninkyCvičeníTréninky Pro Muže
P90X existuje již téměř 15 let a může se pochlubit fanklubem celebrit z jednoho dobrého důvodu: Funguje. 90denní program, zkratka pro Power 90 Extreme, byl vyvinut fitness guru Tonym Hortonem jako ...
Přečtěte si víceNová studie tvrdí, že tlusté boky a stehna vedou ke snížení úmrtnosti ze všech příčinZdravíCvičení
Velmi nedávno publikovaný článek v lékařském časopise BMJ zjistil, že tlustý stehna může jen zachraňovat životy. Dovolte mi vysvětlit: studie, která zahrnovala asi 2,5 milionu lidských bytostí, hle...
Přečtěte si více10minutové kruhové cvičení, které buduje svaly a nespaluje hodinyCvičeníZdatnost
Cvičení nebylo nikdy účinnější než právě teď. Vyzbrojeni znalostmi takových principů, jako jsou zóny srdeční frekvence a rychlé budování svalů, trenéři byli schopni vytvořit cvičební programy produ...
Přečtěte si více6 úseků, které vám pomohou upravit držení těla a zlepšit flexibilituCvičeníDomácí Cvičení
Moderní bydlení již špatně vyrovnává vaše tělo. Ale jak už to tak bývá, otcovství posouvá věci o další stupeň výš. Protože kromě každodenních škod způsobených, řekněme, skloněním hlavy, abyste přej...
Přečtěte si víceNejlepší cviky na ramena k provedení zranění horní části tělaKondicionováníRamenaKontrola úrazuSílaCvičeníCvičeníProtáhne Se
Šance jsou, vaše ramena jsou bolavé místo. Jako by rostoucí zátěž z zdvihání a nošení vašich stále těžších dětí nebylo dost špatné, stárnutí způsobuje další ztuhnutí ramenních kloubů, takže i rutin...
Přečtěte si více
Pouze 5 cviků na ramena, které musíte provéstKondicionováníCvičeníRamenaSílaCvičeníTréninkyZdatnost
Podle Bureau of Labor Statistics zranění ramen způsobilo, že lidé vynechali v průměru 26 dní práce – více než kterákoli jiná část těla. Proč? Studna, ramena jsou nejpohyblivějším a nejlabilnějším k...
Přečtěte si víceCvičením zaměřeným na tepovou frekvenci maximalizujte své kardioCvičeníKardio
Jít si zaběhat. Střelecké obruče. Běh po schodech. Čerpání železa. Tyto formy cvičení mají jedno společné: Všechny odvádějí skvělou práci při výchově Tepová frekvence. To je kritická součást každéh...
Přečtěte si víceJóga pro hubnutí: 20minutová rutina pro spalování tuků a budování sílyJógaCvičeníCvičení
Asi si myslíš jóga spíše jako protahovací rutina vyvolávající zeny než a spalování tuků přejít na ztráta váhy. mýlili byste se. Rozsáhlý výzkum ukazuje, že cvičení jógy může pomoci spalovat tělesný...
Přečtěte si víceBěžecké rady od olympijského trenéra Boba Pricharda pro dětiBěhCvičeníZávoděníTween A TeenVelké Dítě
Jaký pravdivější test existuje pro dítě než závod v běhu? Tady jste – možná na hřiště, možná ta asfaltová střecha — seřazená proti přátelům nebo jednomu jedinému rivalovi, když — bum! — vyrazíte k ...
Přečtěte si více