Zdatnost
7 nejlepších běžeckých tréninků, jak zhubnoutTáta BodZtráta VáhyBěhZdatnost
Je tu opět nový rok a pro ty, kteří si stanovili ambiciózní fitness cíle jako hlavní úkol roku, mohou být nové cvičební strategie. Některé z nich by měly být nejlepšími cviky na hubnutí. Zatímco bě...
Přečtěte si víceTáta Bod: Jak může vaše nadváha ovlivnit vaše děti před a po narozeníBmiCvičeníZdatnost
Před třemi lety, spisovateli Mackenzie Pearson vymyslel termín „táta bod" popsat postavu bývalých vysokoškoláků sportujících pivní vnitřnosti středního věku. Pearsonova „Why Girls Love the Dad Bod“...
Přečtěte si víceVýprodej Fitbit Versa: Cena Fitbit Versa je docela sladkáSexta Feira NegraChytré HodinkyNabídkyZdatnost
Fitbit Versa 2 byl vydán minulý rok a jsme rádi, že můžeme oznámit, že FProdej itbit Versa je významný. Jeho cena, alespoň teoreticky, je $200. Populární chytré hodinky jsou vylepšením prvního mode...
Přečtěte si více
Jógové pozice proti zácpě, které vám pomohou vykakat seZácpaTráveníJógaZdatnost
Všechny ty fámy o trapných prdech na hodinách jógy jsou pravdivé. Využijte to ve svůj prospěch: Pokud máte zácpu a zoufale potřeba kakat, obraťte se na jógu. Obecně platí, že strečink a cvičení, kt...
Přečtěte si více
Partnerské cvičení s odporovou kapelou pro páry, aby se společně zapotilyVytrvalostOdporová PásmaSílaZdatnost
Nejlepším cvičebním vybavením není nějaká činka ve tvaru U nebo prodyšná košile, ale jiná lidská bytost. Tyto dva tréninky s odporovými pásy vyžadují, abyste se zapojili do svého tag teamového part...
Přečtěte si více
Deset běžných cvičení, která potřebujete, abyste přestali vykonávatVytrvalostSílaCvičeníZdatnost
Možná chodíte do posilovny, protože si chcete udržet svůj otrávený válečník, drtivý životní styl Spartan Race. Možná chodíte do posilovny, protože nechcete tolik sípat, když máte s dětmi taneční pá...
Přečtěte si více10minutové kruhové cvičení, které buduje svaly a nespaluje hodinyCvičeníZdatnost
Cvičení nebylo nikdy účinnější než právě teď. Vyzbrojeni znalostmi takových principů, jako jsou zóny srdeční frekvence a rychlé budování svalů, trenéři byli schopni vytvořit cvičební programy produ...
Přečtěte si vícePět mýtů o obezitě, které by měli znát všichni rodičeTeenObezitaVelké DítěZdatnostTween
Spojené státy jsou domovem rostoucího počtu obézních dětí (a ano, tlustá miminka). To bylo popsáno jako krize veřejného zdraví, ale obezita je vždy hluboce osobní problém – jako téměř vždy – v otáz...
Přečtěte si více
Pouze 5 cviků na ramena, které musíte provéstKondicionováníCvičeníRamenaSílaCvičeníTréninkyZdatnost
Podle Bureau of Labor Statistics zranění ramen způsobilo, že lidé vynechali v průměru 26 dní práce – více než kterákoli jiná část těla. Proč? Studna, ramena jsou nejpohyblivějším a nejlabilnějším k...
Přečtěte si víceNejlepší celotělové cvičení, které mohou muži dělat domaVytrvalostSílaZdatnost
Pro časově omezené tatínky, kteří mít jen pár chvil Chcete-li to zvládnout, skvělé cvičení celého těla pro muže je boží. Více než trávit dny na nohou, horní části těla nebo středu těla je skvělé, e...
Přečtěte si více