Προπόνηση
Νέα μελέτη δείχνει ότι για ορισμένους έχει σημασία ο χρόνος της προπόνησής σαςΑπώλεια βάρουςΑσκησηΠροπόνηση
Εάν είστε ευαγγελιστής της πρωινής προπόνησης, μια νέα μελέτη από Patrick Schrauwen, καθηγητής διατροφής και κινήσεων στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μάαστριχτ, μπορεί να σας κάνει να επαν...
Διαβάστε περισσότερα
Τρέξιμο τη νύχτα: Ο καλύτερος εξοπλισμός που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ορατοίΤζόκινγκΝυχτερινό τρέξιμοΤρέξιμοΑσκησηΠροπόνηση
Το φθινόπωρο φέρνει πολλά υπέροχα πράγματα μαζί του - Απόκριες, πιο δροσερά βράδια, πολύχρωμα δέντρα, μερικά καταραμένες καλές μπύρες. Αλλά, σημαίνει επίσης ότι οι μέρες είναι πιο σύντομες και το σ...
Διαβάστε περισσότερα
Τα καλύτερα βάρη και οικιακός εξοπλισμός γυμναστικής για μικρούς χώρουςΓυμνάσιαΣχοινακιΠροπονήσειςΠροπόνησηΕξοπλισμός γυμναστικήςΚαταλληλότητα
Υπάρχουν πολλά εξαιρετικά σπίτια εξοπλισμός προπόνησης σήμερα. Όμως, οι πιθανότητες είναι ότι δεν έχετε χώρο για ογκώδη μηχανήματα ή βολβώδεις μπάλες γυμναστικής. Αυτό το πάτωμα και ο χώρος της ντο...
Διαβάστε περισσότερα
Το New Balance RunIQ είναι ένα έξυπνο ρολόι γυμναστικής που συγχρονίζεται με το τηλέφωνό σαςSmartphoneΤρέξιμοΠροπόνησηΈξυπνα ρολόγιαΕφαρμογή
Εάν είστε ένας από αυτούς τους νέους γονείς που ήταν αποφασισμένος να κολλήσει στο δικό σου τρέξιμο έλα διάολο, και καταφέρατε να τα καταφέρετε — μπράβο σας. Είσαι πολύ ωραίος. Αλλά δεν ήταν εύκολο...
Διαβάστε περισσότερα
Τα Monkii Bars είναι ένα φορητό γυμναστήριο που σας επιτρέπει να γυμνάζεστε οπουδήποτεΠροπόνησηΚαταλληλότητα
Δεν χρειάζεστε κάποιον να σας υπενθυμίσει ότι είναι δύσκολο επεξεργάζομαι όταν ταξιδεύετε για επαγγελματικούς λόγους. Αλήθεια, ποιος έχει χρόνο να τσακωθεί για αλτήρες σε ένα μικροσκοπικό ξενοδοχεί...
Διαβάστε περισσότεραThe Evolution of the Dad BodΜπαμπά μπαμπάδεςΒάροςΑσκησηΠροπόνησηΥπέρβαρος
Ο Δρ Richard Bribiescas, καθηγητής ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο Yale, δεν ξέρει πώς ο όρος «μπαμπάς” έγινε. Αλλά γνωρίζει την επιστήμη πίσω από το βιολογικές αλλαγές που υφίσταται το σώμα ενός άν...
Διαβάστε περισσότεραΠαρακολουθήστε: Ο Τζάστιν Τίμπερλεϊκ κάνει το Working Out A Family AffairΠροπόνησηJustin TimberlakeΚαταλληλότητα
Justin Timberlake γνωρίζει ότι τα παιδιά δεν είναι ποτέ πολύ μικρά για να μάθουν πώς να παραμένουν σε φόρμα.Αφού έσκαψε στην Τουρκία την περασμένη Πέμπτη με τη σύζυγό του Jessica Biel, ο Timberlake...
Διαβάστε περισσότεραΑυτό το μπλοκ γιόγκα $11 είναι ο αγαπημένος μου συνεργάτης προπόνησηςΤέντωμαΓιόγκαΑσκησηΠροπόνησηΜπλοκ γιόγκαΚαταλληλότητα
Ο πόνος στην πλάτη, ιδιαίτερα ο πόνος στη μέση, είναι ένας σημαντικός πόνος. Βρήκα όμως έναν τρόπο να το ξεφορτωθώ. Έλαβα το Gaiam Yoga Block για Χριστούγεννα πριν μερικά χρόνια από τις κόρες μου. ...
Διαβάστε περισσότερα
Διορθώστε τις μυϊκές σας ανισορροπίες με αυτές τις 8 ασκήσειςΑντοχήΔύναμηΠροπόνησηΚαταλληλότητα
Κάθε μπαμπάς που προσπάθησε να ισορροπήσει ένα μωρό στο ένα χέρι ενώ φόρτωνε ρούχα με το άλλο έχει μάθει μια σκληρή αλήθεια: η μία πλευρά του σώματός του είναι πιο δυνατή από την άλλη. Εκτός από πρ...
Διαβάστε περισσότεραΗ μελέτη λέει ότι δεν χρειάζεται να ασκείστε για όσο διάστημα νομίζετεΑσκησηΠροπονήσειςΠροπόνηση
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης της ψυχικής και σωματικής υγείας. Είναι επίσης ένα χρονοβόρο. Αλλά περισσότερο προπόνηση δεν είναι πάντα καλύτερη προπόνηση και μια νέα μελέτη απο...
Διαβάστε περισσότερα