Fitness
7 parimat jooksutreeningut kehakaalu langetamiseksIsa BodKaalukaotusJooksmineFitness
Taas on käes uus aasta ja nende jaoks, kes on seadnud ambitsioonikad treeningueesmärgid oma aasta suureks ettevõtmiseks, võivad olla uued treeningstrateegiad. Mõned neist peaksid olema parimad tree...
Loe rohkemIsa Bod: kuidas teie liigne kaal võib teie lapsi enne ja pärast sündi mõjutadaBmiHarjutusFitness
Kolm aastat tagasi, kirjanik Mackenzie Pearson lõi termini "isa bod” kirjeldamaks endiste kolledžite sportivate poiste kehaehitust keskealised õllesoolad. Pearsoni "Miks tüdrukud armastavad isakeha...
Loe rohkemFitbit Versa allahindlus: Fitbit Versa hind on päris magusSexta Feira NegraNutikellPakkumisedFitness
Fitbit Versa 2 ilmus eelmisel aastal ja meil on hea meel teatada, et Fitbit Versa müük on suur. Selle hind, vähemalt teoreetiliselt, on $200. Populaarne nutikell on esimese Versa täiustus ja see tr...
Loe rohkem
Joogapoosid kõhukinnisuse korral, mis aitavad end kakadaKõhukinnisusSeedimineJoogaFitness
Need kuulujutud piinlikest peerudest joogatunnis vastavad kõik tõele. Kasutage seda oma eeliseks: kui olete kõhukinnisus ja meeleheitel vaja kakada, pöörduge jooga poole. Üldiselt venitus ja harjut...
Loe rohkem
Vastupidavusbändi partneritreening paaridele, et koos higistadaVastupidavusVastupidavusribadTugevusFitness
Parim treeningvarustus ei ole mingi U-kujuline kang või hingav särk, vaid mõni teine inimene. Need kaks takistusriba treeningut nõuavad, et võtaksite sisse oma sildimeeskonna partneri ja toimiksi...
Loe rohkem
Kümme tavalist harjutust, mida peate sooritamise lõpetamaVastupidavusTugevusTreeningFitness
Võib-olla lähete jõusaali, sest soovite säilitada oma nädalavahetusel sõdalase Spartan Race'i muserdava elustiili. Võib-olla lähete jõusaali, sest te ei taha lastega tantsupidu pidades nii palju vi...
Loe rohkem10-minutilised ringtreeningud, mis kasvatavad lihaseid ja ei põleta kellaHarjutusFitness
Treening pole kunagi olnud tõhusam kui praegu. Relvastatud teadmistega sellistest põhimõtetest nagu südame löögisageduse tsoonid ja kiire lihaste kasvatamine, treenerid on suutnud luua tulemusi too...
Loe rohkemViis müüti rasvumise kohta, mida kõik vanemad peaksid teadmaTeismelineÜlekaalulisusSuur LapsFitnessTween
USA on koduks üha suuremale arvule rasvunud lastele (ja jah, paksud beebid). Seda on kirjeldatud kui rahvatervise kriisi, kuid rasvumine on alati sügavalt isiklik probleem – nagu see on peaaegu ala...
Loe rohkem
Ainsad 5 õlaharjutust, mida peate sooritamaKonditsioneerimineHarjutusedÕladTugevusHarjutusTreeningudFitness
Tööstatistika büroo andmetel põhjustasid õlavigastused inimestel keskmiselt 26 tööpäeva puudumist – rohkem kui ükski teine kehaosa. Miks? Noh, õlad on keha kõige liikuvam ja ebastabiilsem liiges....
Loe rohkemParimad kogu keha harjutused, mida mehed saavad kodus tehaVastupidavusTugevusFitness
Ajahädas isadele, kes on vaid mõni hetk selle järele jõudmiseks on suurepärane kogu keha treening meestele jumala kingitus. Rohkem kui veeta päevi jalgadel, ülakehal või südamikus, on suurepärane, ...
Loe rohkem