Kunto
7 parasta juoksuharjoitusta painonpudotukseenIsä BodPainonpudotusJuoksuKunto
Taas on uusi vuosi, ja niille, jotka ovat asettaneet kunnianhimoiset kuntoilutavoitteet vuoden suuriksi tehtäviksi, uudet harjoitusstrategiat saattavat olla tekeillä. Jotkut niistä pitäisi olla par...
Lue lisääIsä Bod: Kuinka ylimääräinen painosi voi vaikuttaa lapsiisi ennen syntymää ja sen jälkeenBmiHarjoitteleKunto
Kolme vuotta sitten, kirjailija Mackenzie Pearson loi termin "isä bod” kuvaamaan entisten urheilevien collegepoikien ruumiinrakennetta keski-ikäisiä olutsuolia. Pearsonin "Why Girls Love the Dad Bo...
Lue lisääFitbit Versa -ale: Fitbit Versa -hinta on melko makeaSexta Feira NegraÄlykelloTarjouksetKunto
Fitbit Versa 2 julkaistiin viime vuonna, ja olemme iloisia voidessamme ilmoittaa, että Fitbit Versa -myynti on suuri. Sen hinta on ainakin teoriassa $200. Suosittu älykello on parannus ensimmäiseen...
Lue lisää
Jooga-asennot ummetukseen, jotka auttavat kakkaamaanUmmetusRuoansulatusJoogaKunto
Huhut noloista pieruista joogatunnilla ovat kaikki totta. Käytä sitä hyödyksesi: Jos olet ummetettu ja epätoivoinen täytyy kakkailla, käänny joogaan. Yleensä venyttely ja harjoitukset, jotka ovat o...
Lue lisää
Resistance Band Partner -harjoittelu pariskunnille, jotka voivat hikoilla yhdessäKestävyysVastusnauhatVahvuusKunto
Paras harjoitusväline ei ole u-muotoinen tanko tai hengittävä paita, vaan toinen ihminen. Nämä kaksi vastusnauhaharjoitusta edellyttävät sinun napauttamista joukkuekumppaniisi ja toimimaan toistens...
Lue lisää
Kymmenen yleistä harjoitusta, jotka sinun täytyy lopettaa suorittaminenKestävyysVahvuusTreenataKunto
Ehkä käyt kuntosalilla, koska haluat säilyttää viikonlopun soturi, Spartan Race murskaava elämäntapasi. Saatat mennä kuntosalille, koska et halua hengittää niin paljon, kun pidät tanssijuhlia laste...
Lue lisää10 minuutin kiertoharjoituksia, jotka kasvattavat lihaksia eivätkä polta kelloaHarjoitteleKunto
Harjoittelu ei ole koskaan ollut tehokkaampaa kuin nyt. Aseistettu tietämyksellä sellaisista periaatteista kuin sykealueet ja nopeat lihasten rakentaminen, kouluttajat ovat pystyneet luomaan tuloks...
Lue lisääViisi myyttiä liikalihavuudesta, jotka kaikkien vanhempien tulisi tietääTeiniLihavuusIso LapsiKuntoTween
Yhdysvalloissa asuu kasvava määrä lihavia lapsia (ja kyllä, lihavia vauvoja). Tätä on kuvattu kansanterveyskriisiksi, mutta liikalihavuus on aina syvästi henkilökohtainen ongelma – kuten lähes aina...
Lue lisää
Ainoat 5 olkapääharjoitusta, jotka sinun tulee suorittaaIlmastointiHarjoituksetOlkapäätVahvuusHarjoitteleHarjoituksetKunto
Bureau of Labor Statisticsin mukaan olkapäävammat saivat ihmiset jäämään keskimäärin 26 työpäivän väliin – enemmän kuin mikään muu kehon osa. Miksi? Hyvin, hartiat ovat kehon liikkuvin ja epävakain...
Lue lisääParhaat kokovartaloharjoitukset, joita miehet voivat tehdä kotonaKestävyysVahvuusKunto
Aikapulassa oleville isille, jotka on vain muutama hetki sen jälkeen, loistava koko kehon harjoitus miehille on jumalan lahja. Enemmän kuin viettää päiviä jaloissa, ylävartalossa tai ytimessä, lois...
Lue lisää