Vježbajte
10 najboljih vježbi za mršavljenjeGubitak TežineVježbajte
Vaša supruga je nosila bebu, ali nekako ste oboje završili nakupljanjem viška kilograma tijekom trudnoće. Tek kada ste postali tata, niste cijenili količinu nedostatka sna koja se događa tijekom ov...
Čitaj višeJoga za mršavljenje: 20-minutna rutina za sagorijevanje masti i izgradnju snageJogaVježbajteVježbati
Vjerojatno mislite na joga kao rutina istezanja koja izaziva zen, a ne a sagorijevanje masti ići za gubitak težine. Bili biste u krivu. Brojna istraživanja pokazuju da bavljenje jogom može pomoći s...
Čitaj višeStandardi snage tate: 7 pokreta za testiranje svoje kondicijeSnagaVježbajteFitness
Vjerojatno ste manje sposobni nego što ste bili. To je dio odrastanja, postajanja roditeljem, života. Ali koliko su vaši standardi snage otišli daleko od vaših srednjoškolskih dana? I koliko jako t...
Čitaj višeVježbe hodanja: kako šetnju pretvoriti u treningTata BodVježbajte
Novi roditelji hodaju više od prosječne osobe. Oko bloka s bebom koja spava, u park s bebom koja spava, nazad iz parka s plačem dušo, hodanje je aktivnost koja može pomoći djetetu da zaspi, da se s...
Čitaj višeNova studija pokazuje da je za neke vrijeme vašeg treninga važnoGubitak TežineVježbajteVježbati
Ako ste evanđelist jutarnjeg vježbanja, nova studija od Patrick Schrauwen, profesor studija prehrane i pokreta na Medicinskom centru Sveučilišta u Maastrichtu, moglo bi vas natjerati da preispitate...
Čitaj više
Trčanje noću: najbolja oprema koja će vam pomoći da ostanete vidljiviTrčanjeNoćno TrčanjeTrčanjeVježbajteVježbati
Jesen sa sobom donosi mnogo sjajnih stvari—Noć vještica, hladnije večeri, šarena drveća, ponešto prokleto fina piva. Ali, to također znači da su dani kraći i mrak se nazire dok se vratite kući. Ovo...
Čitaj višeKako trenirati za triatlon ili maraton kad imate malu djecuZdravlje I KondicijaVježbajteOčevi Glasovi
Sljedeću priču dostavio je čitatelj Očev. Mišljenja izražena u priči ne odražavaju mišljenja Fatherlyja kao publikacije. Činjenica da priču tiskamo, međutim, odražava uvjerenje da je zanimljivo i v...
Čitaj višeOvaj dnevni ritual pomaže mi da budem produktivniji otac i mužHodanjeVježbajteMentalno ZdravljeBriga Za Samoga Sebe
Dobrodošli u tjednu kolumnu "Kako ostajem pri zdravoj pameti" u kojoj pravi tate govore o stvarima za koje rade koji im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim područjima njihova života - posebno...
Čitaj višeJedini trening koji smiruje moj um i čini me prisutnimOčinstvoVježbajteBoks
Dobrodošli u tjednu kolumnu "Kako ostajem pri zdravoj pameti" u kojoj pravi tate govore o stvarima za koje rade koji im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim područjima njihova života - posebno...
Čitaj višeEvolucija tate BodaTata BodiTežinaVježbajteVježbatiPretežak
Dr. Richard Bribiescas, profesor antropologije na Sveučilištu Yale, ne zna kako se izraz "tata bod” je nastao. Ali on zna znanost iza toga biološke promjene kroz koje čovjekovo tijelo prolazi jedno...
Čitaj više