Olahraga
Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat dengan 10 Gerakan IniTubuh AyahPenurunan Berat BadanOlahraga
Jadi kamu bertambah berat badan. Itu terjadi. Mengapa Anda mendapatkan tidak terlalu penting seperti apa yang Anda lakukan sekarang untuk menghentikan keuntungan dan kembali ke bentuk pertempuran.A...
Baca selengkapnya
Latihan P90X 20 Menit untuk Orang TuaTubuh AyahPenurunan Berat BadanOlahragaLatihanBekerjaLatihan Untuk Pria
P90X telah ada selama hampir 15 tahun dan membanggakan klub penggemar selebriti karena satu alasan bagus: Ini berhasil. Singkatan dari Power 90 Extreme, program 90 hari ini dikembangkan oleh guru k...
Baca selengkapnyaStudi Baru Mengklaim Pinggul Tebal, Paha Menurunkan Semua Penyebab KematianKesehatanOlahraga
Sebuah makalah yang baru-baru ini diterbitkan di jurnal medis BMJ telah menemukan bahwa tebal paha mungkin hanya menyelamatkan nyawa. Mari saya jelaskan: penelitian, yang melibatkan sekitar 2,5 jut...
Baca selengkapnyaLatihan Sirkuit 10 Menit Yang Membangun Otot Dan Tidak Membakar WaktuOlahragaKebugaran
Latihan tidak pernah lebih efisien daripada sekarang. Berbekal pengetahuan tentang prinsip-prinsip seperti zona detak jantung dan pembentukan otot berkedut cepat, pelatih telah mampu membuat progra...
Baca selengkapnya6 Peregangan Untuk Membantu Menyelaraskan Kembali Postur Anda Dan Meningkatkan FleksibilitasOlahragaLatihan Di Rumah
Kehidupan modern sudah membuat tubuh Anda tidak sejajar. Tapi, seperti yang biasanya terjadi, menjadi ayah meningkatkan segalanya. Karena, selain kerusakan harian yang dilakukan oleh, katakanlah, m...
Baca selengkapnyaLatihan Bahu Terbaik untuk Mencegah Cedera Tubuh Bagian Atas AndaPengkondisianBahuPemeriksaan CederaKekuatanOlahragaBekerjaPeregangan
Kemungkinannya adalah, Anda bahu adalah tempat yang sakit. Seolah-olah beban yang bertambah pengangkatan dan membawa anak-anak Anda yang semakin berat tidak cukup buruk, penuaan menyebabkan kekakua...
Baca selengkapnya
Satu-satunya 5 Latihan Bahu yang Perlu Anda LakukanPengkondisianLatihanBahuKekuatanOlahragaLatihanKebugaran
Menurut Biro Statistik Tenaga Kerja, cedera bahu menyebabkan orang kehilangan rata-rata 26 hari kerja - lebih dari bagian tubuh lainnya. Mengapa? Sehat, bahu adalah sendi tubuh yang paling mudah di...
Baca selengkapnyaTargetkan Latihan Denyut Jantung untuk Memaksimalkan Kardio AndaOlahragaKardio
Pergi untuk joging. Menembak lingkaran. Menjalankan tangga. Memompa besi. Bentuk-bentuk latihan ini memiliki satu kesamaan: Mereka semua melakukan pekerjaan yang baik untuk meningkatkan Anda detak ...
Baca selengkapnyaYoga untuk Menurunkan Berat Badan: Rutinitas 20 Menit untuk Membakar Lemak dan Membangun KekuatanYogaOlahragaBekerja
Anda mungkin memikirkan yoga sebagai rutinitas peregangan yang merangsang zen daripada a membakar lemak pergi untuk penurunan berat badan. Anda salah. Banyak penelitian menunjukkan bahwa melakukan ...
Baca selengkapnyaSaran Lari Dari Pelatih Olimpiade Bob Prichard Untuk AnakBerlariOlahragaBalapRemaja & RemajaAnak Besar
Tes apa yang lebih benar untuk seorang anak selain lomba lari? Itu dia — mungkin di tempat bermain, mungkin aspal — berbaris melawan teman atau satu saingan, kapan — bam! — Anda berangkat menuju ga...
Baca selengkapnya