Fitness
7 labākie skriešanas treniņi svara zaudēšanaiTētis BodSvara ZudumsSkriešanaFitness
Atkal ir jauns gads, un tiem, kuri ir izvirzījuši ambiciozus fitnesa mērķus kā vienu no gada galvenajiem uzdevumiem, varētu būt izstrādātas jaunas treniņu stratēģijas. Dažiem no tiem vajadzētu būt ...
Lasīt vairākTētis Bods: kā jūsu liekais svars var ietekmēt jūsu bērnus pirms un pēc dzimšanasBmiVingrojietFitness
Pirms trim gadiem, rakstnieks Makenzija Pīrsone radīja terminu "tētis bods” lai aprakstītu bijušo koledžas sporta zēnu ķermeņa uzbūvi pusmūža alus iekšas. Pīrsona dziesma “Kāpēc meitenes mīl tēti” ...
Lasīt vairākFitbit Versa izpārdošana: Fitbit Versa cena ir diezgan saldaSeksta Feira NegraViedpulkstenisPiedāvājumiFitness
Fitbit Versa 2 tika izlaists pagājušajā gadā, un mēs esam priecīgi ziņot, ka Fitbit Versa izpārdošana ir liela. Tā cena, vismaz teorētiski, ir $200. Populārais viedpulkstenis ir pirmās Versa uzlabo...
Lasīt vairāk
Jogas pozas pret aizcietējumiem, lai palīdzētu izkārnītiesAizcietējumsGremošanaJogaFitness
Visas baumas par apkaunojošām fartēm jogas nodarbībās ir patiesas. Izmantojiet to savā labā: ja jums ir aizcietējums un jums ir izmisums vajag kakāt, pievērsies jogai. Kopumā stiepšanās un vingrinā...
Lasīt vairāk
Pretestības joslas partneru treniņš pāriem, lai kopīgi pasvīstuIzturībaPretestības LentesSpēksFitness
Labākais treniņu aprīkojums nav U-veida stienis vai elpojošs krekls, bet gan cits cilvēks. Šajos divos pretestības joslu treniņos ir jāpieskaras savam komandas partnerim un jādarbojas kā viens otra...
Lasīt vairāk
Desmit izplatīti vingrinājumi, kas jums jāpārtrauc veiktIzturībaSpēksTreniņšFitness
Varbūt jūs dodaties uz sporta zāli, jo vēlaties saglabāt savu nedēļas nogales karavīru, Spartan Race graujošo dzīvesveidu. Varbūt jūs apmeklējat sporta zāli, jo nevēlaties tik daudz sēkt, kad rīkoj...
Lasīt vairāk10 minūšu apļveida treniņi, kas veido muskuļus un nesadedzina pulksteniVingrojietFitness
Vingrošana nekad nav bijusi tik efektīva kā šobrīd. Apbruņots ar zināšanām par tādiem principiem kā sirdsdarbības zonas un ātra muskuļu veidošana, treneri ir spējuši izveidot rezultātus radošas tre...
Lasīt vairākPieci mīti par aptaukošanos, kas jāzina visiem vecākiemPusaudzisAptaukošanāsLiels BērnsFitnessTween
Amerikas Savienotajās Valstīs dzīvo arvien lielāks skaits bērnu ar aptaukošanos (un, jā, resni mazuļi). Tā ir aprakstīta kā sabiedrības veselības krīze, taču aptaukošanās vienmēr ir dziļi personisk...
Lasīt vairāk
Vienīgie 5 plecu vingrinājumi, kas jums jāveicKondicionēšanaVingrinājumiPleciSpēksVingrojietTreniņiFitness
Saskaņā ar Darba statistikas biroja datiem, plecu traumu dēļ cilvēki nokavēja vidēji 26 darba dienas — vairāk nekā jebkura cita ķermeņa daļa. Kāpēc? Nu pleciem ir viskustīgākā un nestabilākā ķermeņ...
Lasīt vairākLabākie visa ķermeņa vingrinājumi, ko vīrieši var veikt mājāsIzturībaSpēksFitness
Laikā nomocītiem tētiem, kuri ir tikai daži mirkļi lai iegūtu pēc tā, lielisks pilna ķermeņa treniņš vīriešiem ir dievs. Lielisks, efektīvs un laiku taupošs treniņš ir vairāk nekā dienu pavadīšana ...
Lasīt vairāk