Selvpleie
Hvordan bli en bedre mann i år: 10 små resolusjoner å holde seg tilEkteskapsrådVennskapVedtakEkteskapMålKommunikasjonForbindelseForeldrerådSelvpleie
Oppløsninger har en dårlig rap. Det er absolutt ingenting galt med å fornye forpliktelsen din til å være en bedre person, for å gjøre meningsfull endring i det nye året. Et kalenderårsskifte er en ...
Les merLøpeklubben min gjorde meg til en bedre far og mannTerapiLøpingTreningPappa VennerSelvpleie
Velkommen til «How I Stay Sane», en ukentlig spalte der ekte fedre snakker om tingene de gjør for seg selv som hjelper dem å holde seg forankret i alle de andre områdene av livet deres - spesielt f...
Les merBryte dårlige vaner: 5 tips for å stoppe dem en gang for alleDrikkerSelvhjelpVanerTreningDårlige VanerPhubbingSelvpleie
Dårlige vaner, selv de tilsynelatende uskyldige, kan ha en skadelig innvirkning på livet ditt uten at du engang skjønner at det skjer. Den bortkastede tiden og energien kan sakte øke, og fange deg ...
Les merÅ skrive tankene mine hver dag gjør meg til en bedre pappaDaglig RutineVanerSelvpleie
Velkommen til "Hvordan jeg holder meg tilregnelig", en ukentlig spalte der ekte fedre snakker om tingene de gjør for seg selv som hjelper dem å holde seg forankret i alle de andre områdene av livet...
Les merHvordan slutte å være en slik kontrollfreak: Eksperttips for å bryte vanenPerfeksjonistKontrollfreakSelvhjelpSelvpleie
Farskap krever kontroll. Nødvendigheten tilsier at vi alle organisere livene våre – og familiene våre – slik at vi alle ikke snurrer ut av bane. Rutine er viktig. Det er regler også. Men det er let...
Les merSkilsmissesorg er veldig ekte. Disse 16 tipsene kan hjelpe deg gjennom detSorgSkilsmisseRåd Om SkilsmisseSelvpleie
Skilsmissesorg er veldig ekte og veldig kraftig. Og det skal mye til for å komme gjennom det. Etter en skilsmisse, du kommer til å sykle gjennom et spekter av følelser - og mer enn bare tristhet el...
Les merAnger Management: Hva du skal si når du er for sint til å snakkeEkteskapsrådSinne KontrollSinneSelvpleie
Sinne kan være en altoppslukende følelse. Hvordan man manifesterer sinne kan ta forskjellige former. Noen hyle; andre blir stille; atter andre freker ut. Det kan føles umulig å kontrollere. Men det...
Les mer8 tegn på at du kan være en energivampyrForholdForholdsrådEmosjonell IntelligensMental HelseSelvpleie
Vi er alle avhengige av at venner, familie og kollegaer hjelper oss gjennom tøffe tider - og dette er veldig tøffe tider. Å strekke seg ut og bruke et sympatisk øre eller to er avgjørende strategie...
Les merHvordan lage en egenomsorgsplan som fungerer for deg: 5 trinn å følgeBrenne UtMental HelseEgenomsorgsplanSelvpleie
Moderne foreldreskap er mye som å prøve å sjonglere en haug med brennende motorsager... mens pogo stikker... og resitere "Jabberwocky" fra hjertet. Kort sagt, det er mange behov for det balansere o...
Les mer9 tegn på at du er mentalt utslitt - og hvordan du kan hoppe tilbakeStress LettelseMental HelseUnderstrekeUtmattelseMental UtmattelseSelvpleie
2020 var en berg-og-dal-bane, og vi vil av denne turen. Det er ikke bare det at vi er lei av pandemien og dens restriksjoner på våre liv og våre barns liv. Det er også alle følelsene, spesielt det ...
Les mer