Ćwiczenia
10 najlepszych ćwiczeń odchudzającychUtrata Masy CiałaĆwiczenia
Twoja żona nosiła dziecko, ale jakoś oboje zrzuciliście dodatkowe kilogramy podczas ciąży. Dopiero gdy zostałeś tatą, nie doceniłeś ilości niedoboru snu, która ma miejsce podczas tego rodzicielstwa...
Czytaj więcejJoga na odchudzanie: 20-minutowa rutyna spalania tłuszczu i budowania siłyJogaĆwiczeniaĆwiczyć
Pewnie myślisz o joga jako rutyna rozciągania wywołująca zen, a nie spalanie tłuszczu idź do utrata wagi. Myliłbyś się. Obszerne badania pokazują, że joga może pomóc spalić tkankę tłuszczową. Jedno...
Czytaj więcejStandardy siły taty: 7 ruchów, aby sprawdzić swoją kondycjęWytrzymałośćĆwiczeniaZdatność
Prawdopodobnie jesteś mniej sprawny niż kiedyś. To część dorastania, zostania rodzicem, życia. Ale jak daleko odeszły twoje standardy siły od czasów świetności w szkole średniej? I jak mocno musisz...
Czytaj więcejĆwiczenia na chodzenie: jak zamienić spacer w treningTata BodĆwiczenia
Nowi rodzice chodzą więcej niż przeciętna osoba. Dookoła bloku ze śpiącym dzieckiem, do parku ze śpiącym dzieckiem, powrót z parku z płaczem Kochanie, chodzenie to czynność, która może pomóc dzieck...
Czytaj więcejNowe badanie pokazuje, że dla niektórych czas treningu ma znaczenieUtrata Masy CiałaĆwiczeniaĆwiczyć
Jeśli jesteś ewangelistą porannego treningu, nowe badanie autorstwa Patrick Schrauwen, profesor nauk o żywieniu i ruchu w Centrum Medycznym Uniwersytetu w Maastricht, może sprawić, że ponownie prze...
Czytaj więcej
Bieganie w nocy: najlepszy sprzęt, który pomoże Ci pozostać widocznymJoggingBieganie W NocyBieganieĆwiczeniaĆwiczyć
Jesień niesie ze sobą wiele wspaniałych rzeczy – Halloween, chłodniejsze wieczory, kolorowe drzewa, niektóre cholernie dobre piwa. Ale oznacza to również, że dni są krótsze, a ciemność zbliża się d...
Czytaj więcejJak trenować do triathlonu lub maratonu, gdy masz małe dzieci?Zdrowie I FitnessĆwiczeniaOjcowskie Głosy
Poniższa historia została zgłoszona przez czytelnika Ojcowskiego. Opinie wyrażone w opowiadaniu nie odzwierciedlają opinii Fatherly jako publikacji. Fakt, że drukujemy tę historię, świadczy jednak ...
Czytaj więcejTen codzienny rytuał pomaga mi być bardziej produktywnym ojcem i mężemPieszyĆwiczeniaZdrowie PsychiczneDbanie O Siebie
Witamy w „How I Stay Sane”, cotygodniowej kolumnie, w której prawdziwi ojcowie opowiadają o rzeczach, dla których robią siebie, które pomagają im utrzymać kontakt we wszystkich innych obszarach ich...
Czytaj więcejJedyny trening, który uspokaja mój umysł i sprawia, że jestem obecnyOjcostwoĆwiczeniaBoks
Witamy w „How I Stay Sane”, cotygodniowej kolumnie, w której prawdziwi ojcowie opowiadają o rzeczach, dla których robią siebie, które pomagają im utrzymać kontakt we wszystkich innych obszarach ich...
Czytaj więcejEwolucja taty BodTata BodsWagaĆwiczeniaĆwiczyćNadwaga
Dr Richard Bribiescas, profesor antropologii na Uniwersytecie Yale, nie wie, jak termin „tata bod” powstał. Ale zna naukę stojącą za zmiany biologiczne, którym przechodzi ciało mężczyzny raz on zos...
Czytaj więcej