Вправа

10 найкращих вправ для схуднення Втрата ваги Вправа

Ваша дружина виношувала дитину, але якимось чином ви обидва набрали зайві кілограми під час вагітності. Тільки коли ви стали татом, ви не оцінили кількість недосипання, яке відбувається під час цьо...

Йога для схуднення: 20-хвилинна програма для спалювання жиру та набору сили Йога Вправа Тренування

Ви, мабуть, думаєте йога як розтяжка, що стимулює дзен, а не а спалювання жиру перейти до для втрата ваги. Ви були б неправі. Численні дослідження показують, що заняття йогою можуть допомогти спалю...

Стандарти сили тата: 7 рухів, щоб перевірити свою фізичну форму Міцність Вправа Фітнес

Ви, мабуть, у меншій формі, ніж колись. Це частина життя, дорослішання, батьківство. Але наскільки далеко пішли ваші стандарти сили від часів слави в середній школі? І наскільки сильно вам потрібно...

Вправи при ходьбі: як перетворити прогулянку на тренування Тато бод Вправа

Новоспечені батьки ходять більше, ніж звичайна людина. Навколо кварталу зі сплячою дитиною, до парку зі сплячою дитиною, повернувшись із парку з плачом дитино, прогулянки – це заняття, яке може доп...

Нове дослідження показує, що для деяких час тренування має значення Втрата ваги Вправа Тренування

Якщо ви євангеліст ранкової зарядки, нове дослідження від Патрік Шраувен, професор дослідження харчування та руху в Медичному центрі Маастрихтського університету, може змусити вас переглянути свої ...

Біг вночі: найкраще спорядження, яке допоможе вам залишатися видимим Біг підтюпцем Нічний біг Біг Вправа Тренування

Осінь приносить з собою багато чудових речей — Хеллоуїн, прохолодні вечори, різнокольорові дерева тощо до біса чудове пиво. Але це також означає, що дні коротші, а темрява настає, коли ви повернете...

Як тренуватися до тріатлону чи марафону, коли у вас є маленькі діти Здоров'я та фітнес Вправа Батьківські голоси

Наступна історія була подана читачем Fatherly. Думки, висловлені в оповіданні, не відображають думки Fatherly як публікації. Однак той факт, що ми друкуємо цю історію, свідчить про те, що її цікаво...

Цей щоденний ритуал допомагає мені бути більш продуктивним батьком і чоловіком Ходьба Вправа Психічне здоров'я Самодопомога

Ласкаво просимо до щотижневої колонки «Як я залишаюся здоровим», де справжні татусі розповідають про те, для чого вони роблять які допомагають їм утримуватись у всіх інших сферах їхнього життя — ос...

Єдине тренування, яке заспокоює мій розум і змушує мене бути присутнім Батьківство Вправа Бокс

Еволюція тата Бода Батько боди Вага Вправа Тренування Зайва вага

Доктор Річард Брібіескас, професор антропології Єльського університету, не знає, як термін «тато бод” виникло. Але він знає науку, яка стоїть за цим біологічні зміни в організмі людини колись він с...