Καταλληλότητα
Ασκήσεις Burpee που δοκιμάζουν τη δύναμη και την αντοχή σαςΑντοχήΜπέρπιBurpeesΔύναμηΚαρδιοΠροπόνησηΚαταλληλότητα
Δεν μπορείτε να περπατήσετε σε απόσταση 100 μέτρων από ένα γυμναστήριο ή στούντιο CrossFit χωρίς να ακούσετε για "burpees". Αυτό συμβαίνει επειδή η άσκηση είναι από τις πιο αποτελεσματικές και αποδ...
Διαβάστε περισσότερα
Ασκήσεις πισίνας ολικού σώματος, δεν απαιτείται κολύμπιΜπαμπά μποντΠισίναΔύναμηΚαρδιοΚαταλληλότητα
Πισίνα προπονήσεις δεν είναι πλέον μόνο για κοινότητες συνταξιοδότησης. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την κολύμβηση ως την απόλυτη αερόβια άσκηση χαμηλής πρόσκρουσης, αλλά οι ασκήσεις στην πισίνα μπορ...
Διαβάστε περισσότεραΧτίστε τους μυς γρήγορα με αυτές τις κινήσεις που χτίζουν τη δύναμηΔημιουργία μυώνΚαταλληλότητα
Είναι δύσκολο να χτίσεις το είδος μυών που γίνεται αντιληπτό στο δρόμο, στο γραφείο ή, διάολο, από τον σύντροφό σου. Χρειάζεται πρόθεση, προγραμματισμός και σκληρή δουλειά. Το καλύτερο λειτουργικό ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι καλύτερες μπάρες έλξης για κάθε τύπο γυμναστηρίου στο σπίτιΕξοπλισμός γυμναστικήςΚαταλληλότητα
Βάζοντάς σας να φτιάχνετε πόνυ μέχρι τη μπάρα, καθώς στεκόταν εκεί κοντά με ένα πρόχειρο, ο καθηγητής γυμνασίου σας στο γυμνάσιο είχε κάτι. Το τράβηγμα μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματική κίνηση τ...
Διαβάστε περισσότεραΤο απόλυτο σχέδιο προπόνησης για νέους πατέρες και μπαμπάδεςΑντοχήΣχέδιο προπόνησηςΝέοι πατέρεςΔύναμηΚαταλληλότητα
Η πατρότητα θέλει πολλή προετοιμασία. Ζωγραφίστε το φυτώριο. Κατασκευάστε το παχνί. Διαβάστε το παιδικά βιβλία. Προσπαθήστε να μην ραγίσετε. Με τη γιγάντια λίστα ελέγχου να σας κοιτάζει κάτω, είναι...
Διαβάστε περισσότεραUpright GO Original Poture Trainer and Corrector ReviewΚακή στάση του σώματοςΣυνεδρίασηΘέλωΤεχνικός λαιμόςΑνασκόπησηΚαταλληλότητα
Ξυπνάω από παιδί. Χαζεύω στο μετρό. ξαπλώνω στο γραφείο μου. Σκύβω σχεδόν όλη την ώρα, και τίποτα, κανένας αριθμός μαθημάτων γιόγκα ή ασκήσεις σανίδας, δεν έκανε τη διαφορά. Εκεί που οι άλλοι γύρω ...
Διαβάστε περισσότερα
LittleBike: Ένα παιδικό ποδήλατο που πηγαίνει από την ισορροπία στο ποδήλατο με πεντάλΠοδηλασίαΚαταλληλότητα
Ρούχα, καθίσματα αυτοκινήτου, τα αστεία σας - παιδιά ξεπέρασε τα πράγματα πολύ γρήγορα. Και ενώ είναι ένα πράγμα να αγοράζετε νέα παπούτσια κάθε δεύτερη εβδομάδα (99ου εκατοστημόριο στο μέγεθος του...
Διαβάστε περισσότερα
Το Fun & Fitness Kids είναι μια σειρά εξοπλισμού γυμναστικής σχεδιασμένη για παιδιάΥγεία και φυσική κατάστασηΜεγάλο παιδίΠροπονήσεις στο σπίτιΑθλητικά είδηΚαταλληλότητα
Όλοι συμφωνούν ότι η αύξηση δραστήρια παιδιά είναι σημαντικό. Ωστόσο, το αν θα πρέπει να μπουν στο γυμναστήριο είναι ακόμα ανοιχτό προς συζήτηση. Οχι κάθε μητρική εταιρεία είναι ωραίο με το εξάχρον...
Διαβάστε περισσότερα
9 καλύτερος εξοπλισμός γυμναστικής, gadget και ιχνηλάτες για μπαμπάδεςΥγεία και φυσική κατάστασηΑσκησηΣυλλογή προϊόντωνΚαταλληλότητα
Υπάρχει μια ατελείωτη σειρά από καταλληλότητα προϊόντα εκεί έξω — συμπληρώματα διατροφής, gadget εντοπισμού και εξοπλισμός άσκησης. Μπορεί να είναι δύσκολο να διαχωρίσετε τι πραγματικά πρόκειται να...
Διαβάστε περισσότεραΙσομετρικές ασκήσεις για να χτίσετε τους μύες που μεταφέρουν το παιδί σαςΑντοχήΚαταλληλότητα
Ανεξάρτητα από το πόσο μπορείτε να κάνετε μπούκλες, τα χέρια σας εξακολουθούν να πάλλονται αφού κρατάτε ένα 20-lb. σάκο του παιδιού για 20 λεπτά. Αυτό επειδή κουβαλώντας ένα μωρό είναι μια δολοφονι...
Διαβάστε περισσότερα