Sportas
7 geriausios bėgimo treniruotės norint numesti svorioTėtis BodSvorio MetimasBėgimasSportas
Tai vėl nauji metai, o tiems, kurie užsibrėžė ambicingus kūno rengybos tikslus kaip svarbiausius savo metų darbus, gali būti sukurtos naujos treniruočių strategijos. Kai kurios iš jų turėtų būti ge...
Skaityti daugiauTėtis Bodas: kaip jūsų papildomas svoris gali paveikti jūsų vaikus prieš ir po gimdymoBmiPratimasSportas
Prieš trejus metus, rašytojas Mackenzie Pearson sukūrė terminątėtis bod“ apibūdinti buvusių koledžo vaikinų, sportuojančių, kūno sudėjimą vidutinio amžiaus alaus viduriai. Pearsono „Kodėl mergaitės...
Skaityti daugiau„Fitbit Versa“ išpardavimas: „Fitbit Versa“ kaina yra gana mielaSexta Feira NegraIšmanusis LaikrodisPasiūlymaiSportas
„Fitbit Versa 2“ buvo išleistas praėjusiais metais, ir mes džiaugiamės galėdami pranešti, kad FItbit Versa išpardavimas yra pagrindinis. Jo kaina, bent jau teoriškai, yra $200. Populiarieji išmanus...
Skaityti daugiau
Jogos pozos esant vidurių užkietėjimui, padedančios išmatuotiVidurių UžkietėjimasVirškinimasJogaSportas
Tie gandai apie gėdingą faršą jogos pamokoje yra tiesa. Išnaudokite tai savo pranašumui: jei esate užkietėję viduriai ir esate beviltiškai reikia kakti, pasukite į jogą. Apskritai, tempimas ir prat...
Skaityti daugiau
Pasipriešinimo juostos partnerio treniruotė poroms, kurios kartu prakaituojaIštvermėAtsparumo JuostosStiprumasSportas
Geriausia treniruočių įranga yra ne kokia nors U formos štanga ar kvėpuojantys marškiniai, o kitas žmogus. Šios dvi pasipriešinimo juostos treniruotės reikalauja, kad įtrauktumėte savo komandos par...
Skaityti daugiau
Dešimt įprastų pratimų, kurių reikia norint nustoti atliktiIštvermėStiprumasSportuotiSportas
Galbūt einate į sporto salę, nes norite išlaikyti savaitgalį karingą, „Spartan Race“ triuškinantį gyvenimo būdą. Galbūt einate į sporto salę, nes nenorite tiek daug švokštimo, kai rengiate šokių va...
Skaityti daugiau10 minučių treniruotės, kurios ugdo raumenis ir nesudegina laikrodžioPratimasSportas
Pratimai niekada nebuvo veiksmingesni nei dabar. Apsiginklavęs žiniomis apie tokius principus kaip širdies ritmo zonos ir greitas raumenų augimas, treneriai sugebėjo sukurti rezultatus duodančias t...
Skaityti daugiauPenki mitai apie nutukimą, kuriuos turėtų žinoti visi tėvaiPaauglysNutukimasDidelis VaikasSportasTweenas
Jungtinėse Valstijose gyvena vis daugiau nutukusių vaikų (ir, taip, stori kūdikiai). Tai buvo apibūdinta kaip visuomenės sveikatos krizė, tačiau nutukimas visada yra labai asmeniška problema – kaip...
Skaityti daugiau
Vieninteliai 5 pečių pratimai, kuriuos reikia atliktiKondicionavimasPratimaiPečiaiStiprumasPratimasTreniruotėsSportas
Darbo statistikos biuro duomenimis, dėl pečių traumų žmonės praleido vidutiniškai 26 darbo dienas – daugiau nei bet kuri kita kūno dalis. Kodėl? Na, pečių yra judriausias ir nestabiliausias kūno są...
Skaityti daugiauGeriausi viso kūno pratimai, kuriuos vyrai gali atlikti namuoseIštvermėStiprumasSportas
Laiko prispaustiems tėčiams, kurie turi tik kelias akimirkas po jos gauti puiki viso kūno treniruotė vyrams yra dievo dovana. Daugiau nei praleisti dienas ant kojų, viršutinės kūno dalies ar šerdie...
Skaityti daugiau