Je kunt niet binnen 100 meter van een sportschool of CrossFit-studio lopen zonder te horen over 'burpees'. Dat komt omdat de oefening een van de meest effectieve en efficiënte is lichaamsgewichtopd...
Lees verderZwembad trainingen zijn niet alleen meer voor pensioengemeenschappen. Veel mensen beschouwen zwemmen als de ultieme aerobe oefening met weinig impact, maar zwembadoefeningen kunnen toenemen spieren...
Lees verderHet is moeilijk om het soort spieren op te bouwen dat opgemerkt wordt op straat, op kantoor of, verdorie, door je partner. Het vergt intentie, planning en hard werken. De beste functionele krachttr...
Lees verderDoor je naar de optrekstang te laten poepen, terwijl hij vlakbij stond met een klembord, had je gymleraar op de middelbare school iets op het spoor. Het optrekken misschien wel de meest effectieve ...
Lees verderHet vaderschap vraagt veel voorbereiding. Verf de kinderkamer. Bouw de wieg. Lees de babyboeken. Probeer niet te kraken. Met de gigantische checklist die je naar beneden staart, is het gemakkelij...
Lees verderIk slungel al van kinds af aan. Ik slungel in de metro. Ik leun achter mijn bureau. Ik slungel vrijwel de hele tijd, en niets, geen enkele yogalessen of plankoefeningen, heeft een verschil gemaakt....
Lees verderKleding, autostoelen, je grappen - kinderen dingen verdomd snel ontgroeien. En hoewel het één ding is om om de week nieuwe schoenen te kopen (99e percentiel in voetmaat, echt?), is het iets heel an...
Lees verderIedereen is het erover eens dat verhogen actieve kinderen is belangrijk. Of ze naar de sportschool moeten, staat echter nog ter discussie. Niet alle ouder is cool met hun zesjarige die drie keer pe...
Lees verderEr is een eindeloze reeks van fitness producten die er zijn - voedingssupplementen, volggadgets en oefen materiaal. Het kan moeilijk zijn om te scheiden wat je echt gaat helpen blijf Fit van de bli...
Lees verderHet maakt niet uit hoeveel je kunt krullen, je armen zullen nog steeds kloppen na het vasthouden van een 20-pond. zak kind gedurende 20 minuten. Dat is omdat een baby dragen is een moordende spiert...
Lees verder