Övning
10 bästa viktminskningsövningarViktminskningÖvning
Din fru bar barnet, men på något sätt slutade ni båda med att packa på er extra kilon under graviditeten. Inte förrän du blev pappa uppskattade du mängden sömnbrist som pågår under detta föräldrask...
Läs merYoga för viktminskning: En 20-minuters rutin för att bränna fett och bygga upp styrkaYogaÖvningTräna
Du tänker nog på yoga som en zen-inducerande stretching rutin snarare än en fettförbränning gå till för viktminskning. Du skulle ha fel. Omfattande forskning visar att yoga kan hjälpa bränna kropps...
Läs merPappa styrkenormer: 7 drag för att testa din konditionStyrkaÖvningKondition
Du är förmodligen mindre vältränad än du en gång var. Det är en del av att bli äldre, att bli förälder, livet. Men hur långt har dina styrkekrav gått från dina glansdagar på gymnasiet? Och precis h...
Läs merGåövningar: Hur man förvandlar en promenad till ett träningspassPappa BodÖvning
Nyblivna föräldrar går mer än genomsnittspersonen. Runt kvarteret med en sovande bebis, till parken med en sovande bebis, tillbaka från parken med en gråtande baby, promenader är en aktivitet som k...
Läs merNy studie visar att tidpunkten för din träning är avgörande för vissaViktminskningÖvningTräna
Om du är en evangelist för morgonträning, en ny studie av Patrick Schrauwen, professor i kost- och rörelsestudier vid Maastricht University Medical Center, kan få dig att ompröva din övertygelse om...
Läs mer
Running at Night: Den bästa utrustningen för att hjälpa dig att hålla dig synligJoggningNattlöpningLöpningÖvningTräna
Hösten för med sig många fantastiska saker – Halloween, svalare kvällar, färgglada träd, en del jävla fina öl. Men det betyder också att dagarna är kortare dagar och mörkret skymtar när du kommer h...
Läs merHur man tränar för ett triathlon eller maraton när du har små barnHälsa Och TräningÖvningFaderliga Röster
Följande berättelse skickades in av en faderlig läsare. Åsikter som uttrycks i berättelsen återspeglar inte åsikterna från Fatherly som en publikation. Det faktum att vi trycker berättelsen återspe...
Läs merDenna dagliga ritual hjälper mig att bli en mer produktiv far och makeGåendeÖvningMental HälsaEgenvård
Välkommen till "How I Stay Sane", en kolumn varje vecka där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden av deras liv - särskil...
Läs merDet enda träningspasset som lugnar mitt sinne och gör mig närvarandeFaderskapÖvningBoxning
Välkommen till "How I Stay Sane", en kolumn varje vecka där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden av deras liv - särskil...
Läs merThe Evolution of the Dad BodPappa BodsViktÖvningTränaÖvervikt
Dr Richard Bribiescas, professor i antropologi vid Yale University, vet inte hur termen "pappa bod” kom att bli. Men han kan vetenskapen bakom biologiska förändringar som en mans kropp genomgår en ...
Läs mer